RECEITA FÁCIL DE SALADA DE TACO –
Receita fácil da salada do Taco Carregado com feijão, milho, pimentão, cebola, tomate e perfeitamente temperado! Simples Salada Taco Vegetariana para preparar um jantar fácil ou para uma refeição casual!
Salada Taco Vegetariana
Ouve !! Sarah aqui da Feeding Your Family compartilhando uma receita simples de salada de taco! Prepare-se para um prato simples que pode ser montado em apenas alguns minutos! Adoramos levar isso para festas de família, encontros amigáveis ou apenas comer um lanche da tarde!
Esta salada de taco é sem carne e embalada com ingredientes saudáveis, como feijão, milho, pimentão, tomate e abacate! Você pode ter esta receita pronta para servir em menos de 5 minutos … abra algumas latas e fatie alguns legumes e voila.
Como fazer salada de taco
Esta salada de taco fácil se reúne muito rapidamente com apenas alguns ingredientes! Para fazer esta salada de taco de feijão preto, pique os tomates, pimenta e cebola e adicione-os a uma tigela grande. Abra latas de milho, feijão preto, feijão e azeitonas. Escorra as latas de toda a água e adicione-as à tigela com os legumes.
Polvilhe uma saqueta de taco sobre os ingredientes da tigela e mexa até combinar tudo. Sirva com fatias de abacate, cebola verde e coentro.
Ingredientes para a Salada Easy Taco
Os ingredientes para a salada Easy Taco provavelmente são alguns que você já tem em mãos! Para fazer esta salada de taco, você precisará do seguinte:
- grãos de milho
- feijões pretos
- Feijões
- azeitonas fatiadas
- pimenta vermelha (ou outra pimenta de sua escolha)
- cebola picada
- tomate picado
- Taco temperado
- Decore com coentro, tiras de tortilla e cebola verde.
Você pode preparar a salada de taco com antecedência?
Esta salada simples de taco pode ser feita com antecedência! Você pode fazer isso até 48 horas antes de servir. Guarde na geladeira coberta em um recipiente hermético até estar pronto para servir. É muito bom quando você tem tempo para derreter os sabores. Na verdade, eu gosto mais no dia seguinte, mas também delicioso servido fresco!
Posso adicionar carne à salada de taco?
Esta versão da salada de taco é vegetariana, o que significa que não contém carne, mas você pode adicionar facilmente 1 a 2 xícaras de frango em cubos, se desejar.
Receita fácil da salada do Taco
Receita fácil de salada de taco carregada de feijão, milho, pimentão, cebola, tomate e perfeitamente temperada! Salada vegetariana simples de taco para fazer um jantar fácil ou uma refeição compartilhada!
Impressão Pin da taxa
Curso: Aperitivo, molho, salada, acompanhamento, sanduíches
Cozinha: Americana, Mexicana
Palavra chave: receita fácil de salada de taco
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo total: 10 minutos
Porções: 10
Calorias: 134
- quinze oz grãos de milho, escorridos
- quinze oz feijão preto, escorrido
- quinze oz feijão, escorrido
- dois oz azeitonas pretas em fatias
- 1 pimentão vermelho, picado
- 1 copo cebola branca, picada
- 3 tomates roma em cubos
- 1 oz pacote de tempero de taco
-
Abra e drene latas de milho, feijão preto, feijão e azeitonas. Misture em uma tigela grande.
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Pique o pimentão, cebola e tomate e adicione-os à tigela.
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Polvilhe os ingredientes na tigela com o pacote de tempero de taco e mexa para combinar e temperar.
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Decore com fatias de abacate, coentro, cebola verde e tiras de tortilla, se desejar.
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Sirva gelado com batatas fritas de pacote.
Calorias: 134kcal | Carboidratos: 26Sol | Proteína: 6Sol | Graxa: doisSol | Gordura saturada: 1Sol | Sódio: 670mg | Potássio: 393mg | Fibra: 7Sol | Açúcar: 4Sol | Vitamina A: 835UI | Vitamina C: 22,4mg | Cálcio: 37.mg | Passar a ferro: 1.9mg
Posso adicionar alface à salada de taco?
Muitas receitas de salada de taco contêm alface, mas esta versão não. Sem alface significa que esta salada é saudável e pode ser facilmente armazenada e servida mais tarde. Eu recomendo servi-lo em uma cama de alface e armazená-lo separadamente.
A salada de taco é saudável?
Sim, esta versão da salada de taco é muito saudável! É pobre em calorias e contém uma boa quantidade de proteínas, ferro e fibras.
Receita fácil da salada do Taco Carregado com feijão, milho, pimentão, cebola, tomate e perfeitamente temperado! Simples Salada Taco Vegetariana para preparar um jantar fácil ou para uma refeição casual!
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