Cider Mulled Mulled ~ et renoncer à l’alcool

Le cidre chaud de grenade est une façon délicieusement épicée, riche en antioxydants et délicieuse de célébrer la nouvelle année ~ ce mocktail sain m’a aidé à abandonner mon habitude de boire!

J’ai donc fait un grand changement dans ma vie récemment ~ J’ai abandonné mon vin de fin de soirée. Cela a certainement été un défi, mais je m’en sens très bien. Permettez-moi de dire que je ne savais pas à quel point j’attendais le rituel de s’installer à la fin de la journée avec quelques verres de vin, et pour être honnête, c’était le clou de ma journée!

J’ai pris la décision après la dernière série de nouvelles sur les effets néfastes de la consommation d’alcool le mois dernier. Cela a été très déroutant ~ J’ai toujours pensé que le vin rouge était censé être sain pour le cœur, et c’est l’histoire que j’ai gardée pendant des années. Maintenant que le lien entre l’alcool et d’autres problèmes de santé comme le cancer se rapproche, en particulier pour les femmes, j’ai décidé de faire un peu de recherche et de reconsidérer mes habitudes.

J’ai été surpris d’apprendre que ce que je considérais comme une consommation légère ou modérée était en fait une quantité malsaine. Surtout depuis que je suis une femme, et à 5’2 ″ petit, j’ai appris que l’alcool dans ma boisson nocturne ou deux affectait chaque cellule de mon corps, et pas dans le bon sens. Les hommes et les femmes métabolisent l’alcool différemment et le corps des femmes ne le décompose pas aussi efficacement. Cela signifie qu’un verre de vin m’affecte plus fortement et plus longtemps que le garçon assis à côté de moi avec la même boisson. Totalement injuste!

Je pensais que j’avais plusieurs options: je pouvais réduire la quantité d’alcool que je buvais quotidiennement, je pouvais arrêter complètement l’alcool ou je pouvais décider de ne boire que lors d’occasions sociales, ce que j’ai finalement fait. Je pense qu’il est utile d’être honnête avec vous-même et de choisir une stratégie qui fonctionne avec votre personnalité et votre style de vie. Il ne voulait pas la lutte de volonté quotidienne pour essayer de garder un tout petit verre de vin. Je ne voulais pas arrêter complètement de boire parce que ça me donne beaucoup de plaisir et je pense que ça peut être sain. Donc pour moi, boire de l’alcool semblait parfois un bon compromis.

Je n’ai pas fait de grande annonce à ce sujet aux amis et à la famille, je me suis juste arrêté un jour et j’ai remplacé mon vin par de l’eau. Je ne suis même pas sûr que mon mari l’ait remarqué tout de suite. J’avoue que l’eau a vieilli très rapidement, et ce n’était pas un processus super facile. Je pense toujours à ce verre de vin tous les soirs vers 6h30. Mais je suis très heureux de l’avoir suivi ~ il m’a donné plus d’énergie, je me sens plus alerte et je dors mieux. Mon corps me dit d’une centaine de façons que j’ai pris la bonne décision.

quelques conseils pour vous aider à réduire ou à arrêter l’alcool ~

• Buvez beaucoup d’eau pour rester hydraté afin qu’il ne se transforme pas en alcool par pure soif.
• Trouvez un substitut de boisson gazeuse pour remplacer votre cocktail afin que vous puissiez continuer votre routine de dégustation. Cela peut être un Mocktail, ou un café confortable avec du lait après le dîner.
• Récompensez-vous avec quelque chose de petit pour prendre la place de votre boisson, je vais m’apporter une cuillère à soupe de Nutella après le dîner ?
• Brossez-vous les dents ~ c’est vraiment efficace! Je brosserai plus tôt que d’habitude et cela aide à signaler la fin de la journée de manger ~ et de boire ~.
• Je fais un rituel en préparant une bonne tasse de café le matin et j’attends avec impatience la veille.
• Il est utile de le faire avec un ami, si possible, je me suis associé à ma sœur.
• Expliquez clairement pourquoi vous voulez arrêter de boire … et rappelez-vous régulièrement de rester motivé.
• Ne vous inquiétez pas des faux départs, cela peut prendre quelques essais pour atteindre votre objectif.
• Chaque petit geste aide, et même si vous arrêtez de boire pendant une semaine ou un mois, cela donne à votre corps une chance de se détoxifier et de se réinitialiser. Vous gagnerez également un sentiment précieux de contrôle sur votre santé.
• Donnez-vous une tape dans le dos pour avoir décidé de changer un comportement malsain. Se sentir bien dans sa peau facilite les efforts.

Heureusement, il existe d’autres moyens d’obtenir ces bons antioxydants présents dans le vin rouge. sans pour autant éthanol malsain …

• grenades
• myrtilles
• raisins rouges et violets
• baies rouges, bleues et violettes

ils ont tous des niveaux élevés de superpuissances saines pour le cœur et qui combattent le cancer, j’ai donc expérimenté leur utilisation pour faire de délicieuses boissons gazeuses. L’un d’eux est ce cidre de grenade chaud et chaud. Je vais en faire un lot, le garder au réfrigérateur et micro-ondes une tasse quand je veux.

Oh, et au cas où vous vous poseriez la question, je cuisine toujours avec du vin et continuerai à publier des cocktails et d’autres recettes liées à l’alcool ~ la clé ici à tvfgi est la modération, et c’est vrai de tout, y compris l’alcool. Si les nouvelles améliorent bientôt les bienfaits du vin rouge pour la santé, vous saurez où me trouver;)

Ingrédients

• 128 onces de cidre de pomme
• 16 onces de jus de grenade pur
• plusieurs brins de romarin frais
• 1 bâton de cannelle
• Anis 2 étoiles
• 1 cuillère à café de grains de poivre blanc
• 10 gousses de cardamome verte, écrasées
• 5 clous de girofle entiers
• 1/2 cuillère à café de grains de poivre entiers

Instructions

1. Mettez les jus dans une grande casserole ou une mijoteuse. Ajouter le reste des ingrédients et laisser mijoter. Baissez le feu et laissez infuser pendant au moins une heure.
2. Passer au tamis avant de servir.

6.3.4

* Recette de (The View from Great Island | http: //theviewfromgreatisland.com) Toutes les images et le contenu sont protégés par le droit d’auteur. Si vous souhaitez utiliser cette recette, veuillez revenir à cette page.

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J’ai lu chaque commentaire et j’essaie de répondre aux questions dès que possible, alors demandez-moi ~ et si vous avez fait une recette, je l’aimerai vraiment lorsque vous reviendrez et partagerez votre expérience avec nous tous. Si vous aimez une recette, essayez-la en lui donnant 5 étoiles.