RECEITA DE CHOCOLATE COM 100 CALORIAS

Receita de bolo com 100 calorias e chocolate com ingredientes comuns em 30 segundos! Bolo de chocolate suave, doce e doce com baixo teor de limão, perfeito para desejos.

Receitas de bolo de xícara de chocolate são uma obrigação em sua caixa de receita e este é o meu favorito. Ele se reúne muito rapidamente e eu amo o sabor do chocolate. Prefiro cozinhar o meu por 30 segundos, mas você pode ir por 35 segundos, para um bolo menos doce. A escolha é sua! você não precisa de uma caneca grande para fazer esta receita. Só encherá uma xícara de tamanho normal até a metade depois de cozida. Não deixe que a pequena quantidade de massa o deixe nervoso! Parece uma quantidade muito pequena antes de cozinhar. Ele acaba sendo a quantidade perfeita para um presente doce.

Polvilhe apenas uma pequena quantidade de açúcar de confeiteiro por cima para obter um pouco de doçura extra. Para viciados em chocolate, viciados em açúcar, que são pateticamente impacientes como eu, isso é apenas acho. Espero que aproveitem.

O que é bolo de chocolate?

Um bolo de chocolate é uma receita simples para bolo de chocolate cozido em um copo, no microondas. Não há necessidade de uma batedeira, apenas um copo e uma colher pequena, um raspador de borracha ou um batedor. Cozinha em apenas 30 segundos. Eu espero alguns minutos para esfriar, então você pode polvilhar com açúcar em pó e cavar! Bolo de chocolate tem um ótimo sabor de chocolate e não é muito doce.

Qual é o melhor cacau em pó?

Prefiro usar cacau Premium ou cacau em pó Ghirardelli para esta receita de bolo de chocolate. Quando a receita requer apenas alguns ingredientes, cada um conta realmente! Se o sabor do cacau em pó usado não for de primeira, o sabor do bolo refletirá isso. Adicione os dois nomes que mencionei à sua lista de compras e pegue um contêiner na próxima vez que estiver na loja.

Receita de bolo com 100 calorias de chocolate

• 2 colheres de sopa de farinha
• 1 1/2 colheres de sopa de adoçante sem calorias (eu também usei açúcar … tornando-o um bolo de 175 calorias ?
• 2 colheres de chá de cacau em pó
• 1/4 de colher de chá de fermento em pó
• 2 colheres de sopa de leite
• 1 colher de chá de óleo de coco ou canola
• 1 gota de extrato de baunilha
• Pitada de sal

Como fazer bolo de chocolate

1. Pulverize um copo ou panela com spray de cozinha. Misture a xícara de farinha, adoçante, cacau em pó, fermento em pó e sal. Bata delicadamente até que não haja grumos. Adicione o leite, o azeite e a baunilha até ficar homogêneo.
2. Asse em forno alto por 30-35 segundos. Não cozinhe demais ou será em borracha! O bolo continuará a cozinhar pelo minuto seguinte, à medida que estiver pronto.
3. Arrefecer 3-5 minutos. Sirva com uma pitada de açúcar em pó, coberto com frutas e creme, uma pitada de molho de chocolate, etc.

Se você ama o nosso bolo de chocolate com 100 calorias, experimente estes outros favoritos:

BOLO DE CHOCOLATE 100 CALORIAS EM 30 SEGUNDOS!

Receita de bolo com 100 calorias e chocolate com ingredientes comuns em 30 segundos! Bolo de chocolate suave, doce e doce com baixo teor de limão, perfeito para desejos.

Impressão Pin da taxa

Curso: Sobremesa

Cozinha: americano

Tempo de preparação: 3 minutos

Hora de cozinhar: 1 minuto

Tempo total: 4 4 minutos

Porções: 1 serviço

• dois colher de sopa farinha
• 1 1/2 colher de sopa adoçante sem calorias Você pode usar açúcar, mas adicione calorias
• dois colher de chá cacau em pó
• 1/4 colher de chá Levedura em pó
• Beliscão de sal
• dois colher de sopa Leite
• 1 colher de chá Petróleo
• 1 gota de extrato de baunilha

• Misture a xícara de farinha, adoçante, cacau em pó, fermento em pó e sal. Bata delicadamente até que não haja grumos. Adicione o leite, o azeite e a baunilha até ficar homogêneo.

• Asse em forno alto por 30-35 segundos. Não cozinhe demais ou será em borracha! O bolo continuará a cozinhar pelo minuto seguinte, à medida que estiver pronto.

• Arrefecer 3-5 minutos. Sirva com uma pitada de açúcar de confeiteiro, coberto com frutas e creme, uma pitada de molho de chocolate, etc.

Quantas calorias existem no bolo de chocolate?

Eu calculei que esta receita de bolo de xícara tem entre 110 e 120 calorias. Aqui está uma imagem que mostra como eu calculei esse valor. Você deve usar um adoçante sem calorias para obter uma contagem de calorias tão baixa. Se desejar, você pode trocar o leite normal por leite de amêndoa. Eu amo o sabor do óleo de coco nesta receita, mas usar óleo de canola não altera a contagem de calorias.

Como fazer um bolo de chocolate sem ovo

As receitas regulares de bolo de chocolate contêm um ovo, no entanto, optamos por deixar o ovo de fora para que ele cozinhe mais rápido. Adicionamos o fermento em pó como um agente fermentador, ou seja, ajuda o bolo a inchar e subir.

Variações no nosso tradicional bolo de chocolate

O bolo de chocolate básico é delicioso, mas se você quiser ser criativo, aqui estão algumas idéias. Apenas lembre-se que um pouco ajuda muito em um bolo desse tamanho! Depois de mexer os ingredientes, você pode adicionar 1/2 colher de chá de manteiga de amendoim grossa ou cremosa, 1 colher de chá de nutella, uma pitada de canela ou 2 colheres de chá de mini lascas de chocolate. Lembre-se também de que a contagem de calorias mudará dependendo do que você adicionar!

Idéias do bolo de chocolate

Eu amo esta receita de bolo de chocolate por conta própria, mas se você quiser, pode adicionar uma variedade de ingredientes. Lembre-se de que a contagem de calorias aumentará dependendo do que você adicionar! Se você estiver tentando fazer escolhas saudáveis, adicione algumas fatias de banana, morangos ou qualquer outra fruta que desejar. Eu acho que seria fabuloso com uma pitada de nozes picadas ou nozes. Você também pode regar com calda de chocolate, molho de caramelo ou até um pouco de geléia. Cobrir com um pouco de chantilly é uma idéia divertida. Eu até vi uma lata de spray de cobertura de leite de amêndoa na loja outro dia!

BOLO DE CHOCOLATE 100 CALORIAS EM 30 SEGUNDOS!

Receita de bolo com 100 calorias e chocolate com ingredientes comuns em 30 segundos! Bolo de chocolate suave, doce e doce com baixo teor de limão, perfeito para desejos.

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Curso: Sobremesa

Cozinha: americano

Tempo de preparação: 3 minutos

Hora de cozinhar: 1 minuto

Tempo total: 4 4 minutos

Porções: 1 serviço

• dois colher de sopa farinha
• 1 1/2 colher de sopa adoçante sem calorias Você pode usar açúcar, mas adicione calorias
• dois colher de chá cacau em pó
• 1/4 colher de chá Levedura em pó
• Beliscão de sal
• dois colher de sopa Leite
• 1 colher de chá Petróleo
• 1 gota de extrato de baunilha

• Misture a xícara de farinha, adoçante, cacau em pó, fermento em pó e sal. Bata delicadamente até que não haja grumos. Adicione o leite, o azeite e a baunilha até ficar homogêneo.

• Asse em forno alto por 30-35 segundos. Não cozinhe demais ou será em borracha! O bolo continuará a cozinhar pelo minuto seguinte, à medida que estiver pronto.

• Arrefecer 3-5 minutos. Sirva com uma pitada de açúcar em pó, coberto com frutas e creme, uma pitada de molho de chocolate, etc.

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