Receita de aveia durante a noite com banana e manteiga de amendoim

Ingredientes

• 1/3 de xícara de aveia à moda antiga
• 1/4 de xícara de banana madura amassada
• 3 colheres de sopa de leite desnatado
• 1 colher de sopa de mel
• 1 colher de sopa de manteiga de amendoim cremosa, aquecida
• Banana e mel maduros fatiados, opcional

Veja a receita

Endereços

• Em uma tigela pequena ou frasco de vidro, misture aveia, banana, leite, mel e manteiga de amendoim. Carimbo; leve à geladeira durante a noite. Se desejar, cubra com fatias de banana e regue com mel.

Informação nutricional

1 porção: 325 calorias, 10 g de gordura (2 g de gordura saturada), 1 mg de colesterol, 89 mg de sódio, 54 g de carboidratos (29 g de açúcares, 5 g de fibra), 9 g de proteína.