Muffins de Salmão – Deliciosos e Recheados
Estes deliciosos muffins de salmão são saudáveis e saudáveis. Eles são excelentes como prato principal ou como um lanche saudável.
Estes muffins de salmão são maravilhosos. Eles são muito fáceis de fazer, ficam ótimos e são muito saborosos! Ultimamente, venho fazendo isso com frequência, a cada duas semanas. Todos nós os amamos, até o comedor exigente (que foi muito surpreendente).
Como impedir que os muffins de salmão grudem na panela
Eu faço esses pãezinhos de salmão em formas de 1/3 de xícara de cerâmica, para minimizar o risco de aderência. Imagino que se você untar bem uma forma de muffin, isso também funcionaria. Embora uma forma de muffin de silicone fosse mais segura.
Como servir muffins de salmão
Estes deliciosos e saudáveis muffins de salmão são ótimos como prato principal sem carne, servido com molho tártaro caseiro e um enfeite de legumes como brócolis cozido no vapor. Eles são muito substanciais e cheios. Planeje servir dois por pessoa, se você os servir como iniciantes.
Olhando para esses bolos de salmão hoje, pensei comigo mesma que da próxima vez que tivermos companhia, os farei em uma mini lata de muffin. Eles fariam excelentes hors d’oeuvres, servidos junto com o molho tártaro para mergulhar.
E as sobras?
Os sobras de muffins de salmão são perfeitos como um lanche rápido, levemente microondas com 50% de energia ou mesmo direto da geladeira. Você pode armazená-los na geladeira, em um recipiente hermético, por 3-4 dias. Gosto de comer dois deles, frios, no almoço do dia seguinte, com alguns legumes frescos e picles rápidos.
Receitas mais saborosas para fazer com salmão enlatado
Adoro salmão enlatado e uso-o em muitas receitas. Outro que eu realmente gosto é esses deliciosos bolos de salmão. Eles são rápidos e fáceis, perfeitos para um jantar durante a semana! E o mais fácil de tudo é esta receita de salada de salmão enlatada. Eu amo colocá-lo dentro de um sanduíche de alface.
Muffins de salmão
Estes deliciosos muffins de salmão são saudáveis e saudáveis. Eles são excelentes como prato principal ou como um lanche saudável.
Tempo de preparaçãovinte minutos
Hora de cozinhar30 minutos
Tempo totalcinquenta minutos
Curso: Prato principal
Cozinha: americano
Palavra chave: Salmão
Porções: 6 6 muffins de salmão
Calorias 207
- Spray de azeite
- 4 4 ovos grandes
- 1/2 colher de chá pó de cebola
- 1/2 colher de chá mostarda seca
- 1/2 colher de chá pimentas
- 1/4 colher de chá Pimenta preta
- 1/2 copo Parmesão ralado
- dois (Latas de 7,5 onças) salmão capturado selvagem, muito bem drenado e lascado com um garfo
-
Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Pulverize seis moldes de 1/3 de xícara com spray de azeite.
-
Em uma tigela média, misture os ovos, cebola em pó, mostarda seca, páprica e pimenta preta. Usando uma espátula, misture o parmesão e o salmão.
-
Coloque a mistura nos moldes, enchendo-os até o topo. Asse por 30 minutos, até dourar, inchar e ficar pronto.
-
Refrigere os muffins de salmão por 5 minutos em uma frigideira em um rack de resfriamento e depois transfira para o rack para esfriar por mais 10 minutos antes de servir.
A informação nutricional é aproximada. É calculado usando a calculadora de receitas SparkPeople.com e a contagem de carboidratos exclui os álcoois de açúcar. Leia atentamente as isenções de responsabilidade em nossos Termos de uso antes de usar qualquer uma de nossas receitas. Os produtos recomendados e vinculados não são garantidos como isentos de glúten. Verifique se eles estão antes do uso.
Informação nutricional
Muffins de salmão
Quantidade por porção (1 rolo de salmão)
Calorias 207 Calorias da gordura 117
% Valor diário*
Gordura 13gvinte%
Sódio 486mgvinte e um%
Carboidratos 0,5g0%
Proteína 22g44%
* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2000 calorias.
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