Mordidas de energia com pedaços de chocolate

Na semana passada, no podcast de Matt, eu compartilhei um pouco sobre como me manter saudável e em forma e como posso possivelmente aparentemente ficam cercados de doces e não comem todos. Se você ainda não ouviu o episódio, confira! E não importa a nossa estranha interação do casal. Esta foi essencialmente uma conversa regular que tivemos como microfone sentado em frente a nós na nossa sala de estar. Em uma noite de sábado (#ourweirdlife).

Outra maneira de conseguirmos comer todos os produtos que saem da minha cozinha é encher nossos armários com lanches e alimentos saudáveis.ER Versões de nossas indulgências favoritas. Algumas semanas atrás, Matt realmente me mostrou esse produto que ele havia descoberto no IG, chamado BuffBake. A BuffBake é uma empresa administrada por duas mulheres (Olá, Ashley e Bretanha!), Que produz manteigas de nozes naturais, com alta proteína e sabor delicioso. Eles têm manteigas de amendoim e amêndoa, que são fortificadas com proteína de soro de leite e “aprimoradas” com sementes de chia e linho. Matt os encontrou no mundo do fitness e achou que eu também estaria interessado porque, olá, eu amo minhas manteigas caseiras!

Queríamos experimentar alguns dos produtos BuffBake, mas também estávamos interessados ​​em trabalhar com o BuffBake de alguma forma em qualquer um dos nossos blogs. Alguns e-mails depois, Ashley e Brittany me enviaram uma jarra e alguns pacotes de amostra de seu sonho de amendoim e manteiga de amêndoa. Desde então, adquirimos mais 2 jarros (café em grão e veludo vermelho <- OMG FAV).

Eu queria usar um BuffBake de uma maneira criativa, mas também em uma receita que realmente aderiríamos, que poderia funcionar como conteúdo para nossos dois blogs e que mostraria as deliciosas e nutritivas manteigas BuffBake!

Lembre-se disso também? Sim. Cidade de aveia por aqui nas escavações de abril.

Se você não possui o BuffBake (mais sobre como conseguir algo em um minuto), tudo bem! Use qualquer natural (como no tipo sem adição de óleo ou açúcar), a manteiga de amendoim que você possui, tendo em mente que o teor de proteínas não será tão alto. Se desejar, você sempre pode adicionar um pouco de proteína de soro de leite à mistura para compensar a proteína adicionada no BuffBake. Ou … Não adicione nenhuma proteína! O que seja. “Estes seriam seus [bites]. “

Mas … eu sugiro que você pegue BuffBake. MANTEIGA DE AMÊNDOA DO BOLINHO, INDIVÍDUOS.

Coloquei essas porções de energia usando ingredientes saudáveis ​​e bons para você (além de algumas lascas de chocolate, mas mini, tão … saudáveis?). Embora eu ame um pouco de sobremesa, estou firmemente por trás da moderação e essa sobremesa às vezes é um alimento. Essas porções de energia se encaixam perfeitamente para vocês dois!

Enquanto cada mordida é embalada com ingredientes ricos em nutrientes (nozes, proteína de soro de leite BuffBake, sementes de linho, sementes de chia), absolutamente não faça Sabor de papelão. Repito – este blog nunca irá guiá-lo na direção do papelão. Saudável + apetitoso = necessário.

O único adoçante que adicionei a essas picadas de energia é o mel. Sem açúcar, sem adoçante artificial, apenas doçura saudável e natural. Você pode se sentir bem com isso, certo?

Você deve se sentir FABULOSO sobre isso, pois essas guloseimas serão o seu novo lanche favorito! Gente … Os meninos leem meu blog (?) … me desculpe, não tenho uma sacola para colocar seus lanches. Mas se você é casado ou tem um amigo ou colega que carrega algum tipo de bolsa ou bunda. pacote ou bolsos extra grandes … VOCÊ PRECISA.

Normalmente não compartilho as informações nutricionais das minhas receitas, mas só para você saber…

140 calorias6g de gordura16g de carboidratos (8g de açúcar, 3g de fibra)5g de proteína

E agora, o melhor Parte de tudo … BuffBake quer que você experimente algumas de suas manteigas de amendoim e amêndoa com desconto! Basta usar o código freshaprilflours No final da compra, receba um desconto de 10% no seu pedido! DOCE, certo ?!

Se você optar por comprar um BuffBake ou não, esses lanches energéticos com pedaços de chocolate são o complemento perfeito para o seu arsenal de lanches, um petisco na lancheira ou apenas uma sobremesa ou lanche para fazer você se sentir melhor. Personalize-os com seus condimentos favoritos, troque a manteiga de amendoim, enrole-os em pó de cacau … Seja qual for sua escolha, acho que você os achará fáceis, convenientes e, o melhor de tudo, nutritivos.

(e fofo!!)

Mordidas de energia com pedaços de chocolate

Pedaços de chocolate com aveia carregados com manteiga de noz, semente de linhaça e sementes de chia de alta proteína para ajudar você a se alimentar em qualquer lugar ou a comer lanches sem culpa.

Tempo de preparaçãoquinze minutos

Tempo totalquinze minutos

Porções: dezesseis mordidas

• 1 e 1/3 de xícara de aveia à moda antiga
• 1/2 copo Manteiga de Amendoim com Proteína com Pedaços de Chocolate Buff *
• 1/2 copo linhaça moída
• 1/4 copo mini lascas de chocolate
• 1/3 copo mel
• dois Colheres de sopa sementes de chia
• 1/4 colher de chá Sal
• 1 colher de chá extrato de baunilha

• Cubra uma assadeira ou bandeja pequena com pergaminho, papel alumínio ou uma assadeira de silicone. Deixou de lado.

• Em uma tigela média, misture todos os ingredientes e leve à geladeira por pelo menos 45 minutos e até 2 dias. Usando uma colher de biscoito, enrole em bolas de 1 “e coloque em uma assadeira ou prato (usei uma balança de cozinha e pesei cada bola cerca de 1,0 onça). Leve à geladeira até ficar pronto (cerca de 15 minutos). Mordidas pode ser armazenado na geladeira em um recipiente hermético por até 2 semanas.

* Você pode usar suave natural (como apenas no amendoim, sem adição de açúcar ou óleo) manteiga de amendoim. Adicione uma colher de sopa de proteína de soro de leite para manter o conteúdo de proteína.

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