Fogão lento saudável e fácil Lo Mein com legumes

Fácil lento fogão porco Me Mein com legumes É um prato saudável e à espera que você deseja adicionar à sua rotação mensal de refeições.

Embalado com legumes, cozido em um delicioso molho asiático grelhado, é o favorito ao qual sempre volto.

Refeições em Fogão Lento Eles são incrivelmente convenientes, independentemente da estação. A carne de porco deste lo mein é cozida lentamente em molho lo mein o dia todo em LOW (7-8 horas) ou HIGH (3-4 horas). Adicione os legumes e cozinhe em fogo alto enquanto prepara o macarrão. Cerca de 20 a 30 minutos depois, você terá um jantar delicioso, saudável e saudável.

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Fogão lento fácil Lo Mein com legumes

Fácil lento fogão porco Me Mein com legumes É um prato saudável e à espera que você deseja adicionar à sua rotação mensal de refeições. Embalado com legumes, cozido em um delicioso molho asiático grelhado, é o favorito ao qual sempre volto.

Escala 1x 2x 3x

Os ingredientes

• dois libras de costela de porco ou dez de lombo
• Floretes de brócolis (cerca de 1 cabeça)
• 1 xícara de cenouras julienned
• 1 xícara de ervilhas verdes
• pimentão vermelho, em fatias finas
• 2 xícaras de cogumelos fatiados ( 1 recipiente)
• 1 copo espinafre fresco
• 4 cebolinha, cortada na diagonal
• 1 libra macarrão ou espaguete, cozido

Molho de cozinha

• 1/3 xícara de molho de soja com sódio reduzido
• 4 dentes de alho picados
• 1 colher de sopa gengibre fresco, picado ou ralado
• 2 colheres de sopa de Açúcar Mascavo Embalado
• 1 colher de sopa de molho de ostras
• dois – 3 colheres de chá de molho Sriracha
• 1 colher de chá de Óleo de gergelim

Instruções

Misture o molho de soja, alho, gengibre, açúcar mascavo, molho de ostra, sriracha e óleo de gergelim no fundo da panela lenta. Adicione lombo de porco ou lombo, tampe e cozinhe por 7-8 horas ou ALTO por 3-4 horas.

Retire a carne de porco do fogão lento e amasse com dois garfos. Volte a colocar a carne na panela e misture com os sucos. Adicione brócolis, cenoura, ervilha, pimentão e cogumelos. Tampe e cozinhe em ALTO por 30-45 minutos, ou até os legumes ficarem macios. Durante os últimos 10 minutos ou cozinhar, adicione as folhas frescas de espinafre.

Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem e escorra.

Eu sirvo isso de duas maneiras. Ou adiciono o macarrão cozido na panela lenta e depois o sirvo ou sirvo separadamente e cubro com a parte superior. É delicioso para os dois lados!

Decore com cebola verde e molho Sriracha.

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