Smoothie aux bleuets: une détox des Fêtes

Ce Smoothie Holiday Detox est tout ce dont vous avez besoin pour vous détendre et redémarrer après avoir essayé des friandises tout au long de la saison des fêtes!

Est Smoothie aux bleuets Il est parfait pour un petit-déjeuner d’automne et a tout ce dont vous avez besoin pour vous détendre et redémarrer après avoir mangé de délicieuses gâteries tout au long de la saison des fêtes. C’est pourquoi nous l’avons appelé une cure de désintoxication de vacances. Avec des bleuets surgelés, des épinards riches en nutriments et des graines de lin, c’est la recette de smoothie parfaite à mettre dans votre poche à l’approche de la saison des fêtes.

Smoothie aux bleuets Detox des Fêtes

Tu sais que j’aime les smoothies. Mais généralement, mes smoothies ont tendance à rester à l’écart des smoothies verts hippies. Vous savez, les shakes qui sont 90% végétaux et 10% riches. J’aime que mes smoothies soient fruités, à l’avoine ou au café! Mais à l’approche des fêtes, et sachant que je mangerai inévitablement beaucoup plus de tarte à la citrouille que n’importe quel être humain, je pensais que nous pourrions faire un smoothie aujourd’hui qui permettrait de contrer une partie de cette frénésie… un smoothie Holiday Detox Cranberry!

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Pour faire ce smoothie aux bleuets, vous aurez besoin de:

• 1 banane
• 1 tasse de bleuets surgelés
• ½ tasse d’épinards
• ½ tasse de jus d’orange
• 1 cuillère à soupe de graines de lin

Ustensiles de cuisine qui peuvent vous être utiles:

• Un mixeur
• Pailles festives festives
• Verres hauts

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Alors, qu’est-ce qui rend ce smoothie aux canneberges si spécial? Eh bien, parlons de ses composants.

• Myrtilles– Ces petites pompes de santé regorgent d’antioxydants et d’anti-inflammatoires. Ils apportent une “détoxification” à ce smoothie détoxifiant.
• épinard– Rempli de vitamines et de minéraux, ajoutez une poignée d’épinards pour combler les lacunes que vous pourriez avoir manquées tout en optant pour une deuxième tranche de gâteau au lieu d’une tranche ou de légumes.
• Graine de lin des graines– Rempli de graisses et de fibres saines, cela aidera votre corps à revenir à la normale!

Alors êtes-vous vendu? Vous réussirez? Je promets que tu ne seras pas déçu!

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1. Ce shake au café chargé est emballé avec des grains entiers, des fruits, des protéines et (la meilleure partie) du café! Tout ce dont vous avez besoin pour sortir en 5 minutes!
2. Les amandes aux noix et le sirop d’érable se combinent avec le yogourt grec crémeux et la banane congelée pour créer un smoothie paradisiaque à l’érable et aux amandes que vous ne pouvez pas manquer.
3. Ce bol de smoothie au moka est un délicieux petit déjeuner délicieux qui est préparé en quelques secondes, mais il vous remplit beaucoup plus qu’un smoothie.
4. Utilisez des fruits à noyau frais de saison, comme des cerises et des prunes, pour préparer ce délicieux et délicieux bol de smoothie aux fruits pour le petit déjeuner. Prenez-le si vous devez y aller!

Smoothie détox des Fêtes

Ce Smoothie Holiday Detox est tout ce dont vous avez besoin pour vous détendre et redémarrer après avoir essayé des friandises tout au long de la saison des fêtes!

Vitesse d’impression

Temps de préparation: 5 5 minutes

Temps total: 5 5 minutes

Portions: une à 2

• une banane
• une tasse bleuets surgelés
• ½ tasse épinard
• ½ tasse Du jus d’orange
• une Cuillerée à soupe graines de lin