Herbes médicinales: racine de valériane

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Racine de valériane:

troubles du sommeil, anxiété, maux de tête, dépression, IBS.

La racine de valériane est l’une des herbes que vous connaissiez le moins dans le potager de 1860 à Champoeg State Park. Cependant, quand j’ai regardé leurs noms communs, j’ai été assez surpris.

Noms communs pour Valeriana officinalis Ils sont Valériane, All-Heal et Garden Heliotrope.

Valériane en croissance

Une de mes fleurs de jardin préférées que j’utilise depuis longtemps dans les jardinières est l’héliotrope pour sa couleur, sa texture et son parfum sucré. En fait, dès le XVIe siècle, des extraits de fleurs d’héliotrope de jardin étaient utilisés comme parfum.

Plantez la valériane dans un sol bien drainé et en plein soleil à mi-ombre. Cette plante vivace est extrêmement résistante au froid.

Récolte

Il est recommandé de «creuser les racines à l’automne ou au début du printemps et les sécher à l’air, car elles dégagent une odeur désagréable lorsqu’elles sont séchées. Conserver dans un contenant hermétique. Les racines de valériane séchées sont utilisées pour faire un thé au coucher qui favorise le sommeil. Ils sont également appréciés des chats et des chiens. “

Usage médicinal:

À des fins médicinales, des extraits d’huile de racine séchée de valériane sont utilisés depuis des siècles, de la Grèce antique et de Rome. En fait, Hippocrate a souvent écrit sur ses propriétés curatives. Il était couramment administré pour les troubles du sommeil et de l’anxiété.

Aujourd’hui, la valériane est toujours utilisée pour traiter les troubles du sommeil, l’anxiété et d’autres conditions. Il est utilisé pour les maux de tête, la dépression, les battements cardiaques irréguliers, les tremblements et le syndrome du côlon irritable (IBS). Il agit presque comme un relaxant musculaire ou un sédatif et est considéré comme sûr à utiliser pendant de courtes périodes, de quatre à six semaines, en particulier comme somnifère.

Le plus souvent, vous pouvez trouver de la valériane sous forme de supplément, d’extraits liquides et de thé.

Pour plus d’informations sur la valériane, visitez le Centre national de médecine complémentaire et alternative.

Cet article est à titre informatif uniquement. Il n’est pas destiné à traiter, diagnostiquer, guérir ou prévenir la maladie. Vérifiez toujours avec votre médecin avant d’apporter des changements importants à votre routine de santé et de bien-être.

Herbes médicinales de la série:

Vous trouverez ci-dessous une liste de publications que nous avons compilées sur les herbes communes trouvées dans les jardins médicinaux historiques. Chaque article contient des informations sur les utilisations médicinales de l’herbe, des conseils de croissance, etc.