Chili au poulet Zero WW Point aux haricots blancs

C’est un poulet aux haricots blancsVous voudrez peut-être essayer quelque chose de différent. Les haricots blancs, le poulet, l’oignon, l’ail et plus vont très bien ici. Vous pouvez également conserver cette recette au chaud dans une mijoteuse.

Si vous deviez deviner, vous pourriez penser que le piment blanc est une nourriture du sud réconfortante. Après tout, c’est un fait que le chili à base de haricots blancs mijote depuis toujours sur les poêles du sud, et le poulet ou la dinde sont vos ajouts préférés. Cependant, il est plus exact de dire que le piment blanc est originaire du sud-ouest.

Le Chili est originaire du Texas

Beaucoup de gens pensent que le piment est originaire du Mexique, mais le piment a été à l’origine fabriqué à partir de boeuf et vendu à San Antonio, Texas, à la fin des années 1800.

Le nom du Chili vient de l’espagnol chile con carne, qui se traduit par “poivre à la viande”. Le premier piment blanc est apparu dans l’ouest à la fin des années 1980, où il était considéré comme une variation de la cuisine du sud-ouest.

Le piment aux haricots blancs était nouveau: une façon sophistiquée d’impressionner les convives. Il a été totalement accepté par les chefs du Sud car qui n’aime pas le piment? Et qui n’aime pas l’idée d’ajouter du poulet?

Quel type de haricots blancs devriez-vous utiliser dans le poulet au chili?

Il existe quatre variétés de haricots blancs. Ils peuvent être utilisés de manière interchangeable dans les recettes. Ainsi, par exemple, si une recette nécessite des haricots blancs et que vous n’avez que de bons habitants du Nord, votre plat fonctionnera toujours et sera délicieux.

• Haricots de marina (pois) – Petit, de forme ovale et cuit rapidement. Ils deviennent crémeux lorsqu’ils sont cuits, ce qui les rend parfaits pour épaissir les soupes et les ragoûts ou pour les écraser dans les sauces.
• Grains du Nord – Haricots moyens avec une saveur de noisette douce et une viande ferme, ce qui signifie qu’ils tiennent mieux leur forme que les haricots blancs
• Haricots Cannellini – Plus gros et plus charnu. En raison de leur forme, ils sont parfois appelés haricots blancs. Ils sont souvent utilisés dans les plats italiens comme le minestrone.
• Haricots de Lima – Aussi appelé haricots beurre. Petit, lisse et crémeux avec une texture riche, beurrée et plus féculente. Dans le sud, ils sont souvent préparés avec du bacon ou du jambon et servis sur du riz.

Quels sont les meilleurs ingrédients pour le Chili au poulet et aux haricots blancs?

Ce que vous mettez sur votre piment blanc est vraiment votre choix. Voici quelques suggestions:

• Crème fraîche
• Feuilles de coriandre fraîche
• Tomates hachées
• Avocat ou guacamole haché
• Tortillas
• Cheddar râpé ou Monterey Jack
• Fromage frais émietté
• Ajoutez un croquant avec des radis tranchés.
• Rendez-le coloré avec de l’avocat, des croustilles tortilla, de la coriandre et du fromage.
• Ajoutez un peu de magie avec une petite garniture de salade: roquette, coriandre, tomates, avocat, oignon rouge, un peu de jus de citron vert, un filet d’huile d’olive.

Vous n’en avez pas assez de piment? Voici de nombreuses recettes de chili copieuses.

Faites un petit piment avec des haricots blancs et du poulet aujourd’hui

C’est le plat parfait à faire si vous êtes occupé. Vous pouvez le faire bouillir tout en nettoyant la maison. Soulevez le couvercle et votre cuisine sera remplie des saveurs du sud-ouest. Il est également bon de le faire à l’avance et il restera longtemps dans votre congélateur. Vous allez adorer ce poulet chili aux haricots blancs.

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Chili au poulet avec haricots blancs

Vous allez adorer ce poulet chili aux haricots blancs.

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Cours: Soupe

Cuisine: américain

Mot-clé: Chili au poulet avec haricots blancs

Temps de préparation: dix minutes

Il est temps de cuisiner: deux Heures

Temps total: deux Heures dix minutes

Portions: 8

Calories 335kcal

• deux cuillerée à soupe huile d’olive
• une livre blanc de poulet
• 1 1/2 tasse oignon haché
• 3 cuillères à café ail haché
• 3 tasses bouillon de poule
• deux cuillerée à soupe jus de citron vert
• 1/2 cuillère à café coriandre moulue
• une cuillère à café Origan séché
• 1/8 cuillère à café poivre de Cayenne
• 1/8 cuillère à café poivre noir
• deux cuillère à café cumin en poudre
• une petite boîte de piments verts hachés (environ 1/4 tasse)
• 14 onces blé
• 28 onces haricots blancs du nord 2 canettes

• Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen. Ajouter l’ail et l’oignon dans la casserole et faire sauter pendant 8 minutes. Transférer l’ail et l’oignon dans une casserole et ajouter les autres ingrédients. Laisser mijoter 3 à 4 heures à feu doux. Retirer la poitrine de poulet, émietter et replacer. Cuire encore 1 à 2 heures à feu doux. Garnir avec les options suivantes: oignons verts, fromage râpé, tomates en dés, avocat en tranches ou crème sure.

Calories 335kcal Le | Les glucides: 44Soleil Le | Protéine: 24Soleil Le | Gros: 7 7Soleil Le | Graisses saturées: uneSoleil Le | Cholestérol: 38mg Le | Sodium: 244mg Le | Potassium: 855mg Le | Fibre: 12Soleil Le | Sucre: 5 5Soleil Le | Vitamine A: 165UI Le | Vitamine C: 9,9mg Le | Calcium: 93mg Le | Fer: 3,5mg