Plano de refeições Simply Recipes 2019: janeiro, semana 3

Este mês, damos as boas-vindas a Marta Rivera para mais de seus planos de refeição. Marta é uma chef treinada, mãe de gêmeos e esposa do Exército!

Acho que os dias mais curtos e o fato de estar escurecendo às 4h30 da noite estão começando a pesar em mim.

Estou fazendo refeições esta semana que trazem conforto, mas algumas que também estão mais tranquilas. Nada supera a tristeza do inverno como abraçar seus entes queridos, e refeições fáceis ajudam a tornar isso realidade.

As refeições em fogão lento juntamente com as refeições de um prato acabam com muito do estresse que envolve as refeições. Prepare os vegetais fatiando e cortando em cubos tudo o que você precisa para a semana. Guarde-os em sacos de armazenamento de alimentos na geladeira, assim, quando chegar a hora do jantar, as refeições serão menos demoradas.