Plano de refeições // Semana 12: Semana saudável dos vegetais

Favorito Terça-feira: Folha Pão Frango Tinga Tigelas “Esta tinga de frango é suculenta e deliciosa, sem cérebros, totalmente viva-voz (hello bandeja de pão), generosamente picante e combina com alguns amigos, como pimentos assados, quinoa e feijão preto, para torná-lo um alimento com o sabor das minhas tacos. favoritos de todos os tempos e, no entanto, são praticamente o mesmo que uma salada ". Obtenha a receita> Quarta-feira: Comida para levar - Carne e brócolis Uma tigela de grãos clássica e comida para viagem favorita também são facilmente fabricadas em casa. Sem mencionar ... orçamento amigável. É um dos meus jantares rápidos favoritos durante a semana. Sirva com seu grão favorito: arroz integral, farro ou outro grão de sua escolha. Obtenha a receita> Quinta-feira: Orzo de frango e tomate seco. “Tomates secos ao sol e queijo Romano oferecem sabor delicioso, juntamente com o aroma tentador da manjerona fresca neste prato rústico de inspiração italiana. Sirva com espinafres frescos salteados ou brócolis no vapor. " Obtenha a receita> Sexta-feira: salmão assado, aspargos e batatas novas Salmão assado, aspargos e batatas novas são rápidos, FÁCIL e deliciosos! Faça tudo em uma bandeja para limpeza fácil, perfeita para o jantar de sexta-feira! Obtenha a receita> Tentar: Torta de maçã irlandesa em ferro fundido Uma sobremesa úmida, doce e fácil que é totalmente irlandesa e totalmente deliciosa! Tradição da Irlanda: um bolo de maçã irlandês em ferro fundido | 31Daily.com data-medium-file = https: //cocinarrecetasdepostres.net/wp-content/uploads/2019/03/wordpressomatic/md_irish-apple-cake.jpg5c9bd7e27450c.jpg arquivo-grande-de-dados = https: //cocinarrecetasdepostres.net/wp -content / uploads / 2019/03 / wordpressomatic / md_irish-apple-cake.jpg5c9bd7e27450c.jpg class = aligncenter wp-image-8346 src = https: //cocinarrecetasdepostres.net/wp-content/uploads/2019/03/wordpressomatic/ md_irish-apple-cake.jpg5c9bd7e27450c.jpg alt = "Tradição irlandesa: uma torta de maçã irlandesa em ferro fundido | 31Daily.com "/> Sei que celebramos o Dia de São Patrício no último domingo ... mas alguns brindes só precisam ser refeitos. Esta é uma torta de maçã irlandesa simples que IMHO é perfeita durante todo o ano. Além disso, é tão simples, é um bolo fácil de fazer para o fim de semana! Obtenha a receita> Mais planos semanais de jantar Para ver todas as semanas de nossos planos de jantar, Clique aqui ... Faça o download e imprima o planejador de jantar Planejador de jantar para o menu desta semana: Faça o download e imprima o planejador de jantar >>