Idéias fáceis e saudáveis para o café da manhã
 100vw, 600px “> </p> <h2> <span class=)
“Assim que a abobrinha começa a crescer no meu jardim, começo a adicioná-la a tudo. De macarrão de abobrinha para este abobrinha de pão de aveia. É um café da manhã simples, com muito sabor fresco!
Pegue a receita.
Paus de canela de abóbora e lascas de aveia
“Essas barras de aveia com canela e abóbora são o presente perfeito … ou até o café da manhã! Eles são deliciosos e cheios dos sabores do outono “.
Pegue a receita.
Aveia durante a noite com pedaços de chocolate com abóbora
Uma colher de sopa de purê de abóbora é uma ótima maneira de espremer uma dose extra de legumes. Além disso, o superalimento de abóbora é embalado com nutrientes e uma dose saudável de fibra. Esta receita combina abóbora com aveia e leite de amêndoa para um café da manhã rápido e fácil “.
Pegue a receita.
Muffins de ovos
“Esta receita de muffins de café da manhã com ovos é uma opção fácil de pegar e usar nas manhãs movimentadas. Muffins de ovo cheios de proteínas são carregados com bacon, queijo cheddar e espinafre para o máximo sabor! “
Pegue a receita.
Quiche de micro-ondas com espinafre e queijo cheddar de 5 minutos
“Esse quiche tem um sabor tão bom que tem uma consistência cremosa de quiche que não é muito seca. É salgado do queijo e cheio de bons espinafres para você. E se você estiver se sentindo realmente louco como eu, você pode até adicionar uma fatia de bacon picado e cozido à mistura (que, a propósito, você também pode usar o microondas!). “Com ou sem bacon, esta quiche é uma ótima maneira de tomar um café da manhã rico em proteínas com alguns vegetais, para que você possa começar o seu dia”.
Pegue a receita.
Caçarola de panela e ovo panela lenta
“Está Caçarola de café da manhã com fogão lento e baixo carboidrato isso tornará suas manhãs mais brilhantes. Embalado com brócolis e salsichas do café da manhã para começar o seu dia saudável. ”
Pegue a receita.
Barras de granola saudáveis com 5 ingredientes
“A base dessas barras são as datas, o adoçante natural supah powah. Em seguida, adicionamos amêndoas, aveia, manteiga de amendoim e mel (ou xarope de bordo) e misturamos tudo! Isso é. Apenas 5 ingredientes, não cozidos (a menos que você queira torrar a aveia e as amêndoas) e eles permanecerão no freezer para sempre (ou seja, se você puder segurá-los por tanto tempo). ”
Pegue a receita.
Café da manhã fácil e saudável Granola
“Granola caseira não é apenas uma opção maravilhosa e saudável para o café da manhã, mas também para lanches de última hora e para levar para o trabalho, escola, … mesmo para aquelas 3:00 da tarde. “Esta receita é cheia de frutas e fibras, combinada com xarope de bordo puro e uma das minhas receitas favoritas que eu gosto de ter à mão”.
Pegue a receita.
 100vw, 600px “> </p> <h2> <span class=)
“Encha as xícaras de granola de grãos integrais com iogurte cremoso e frutas frescas, uma alternativa divertida aos parfaits feitos com açúcar”.
Pegue a receita.
Muffins de Iogurte Grego de Aveia de Abobrinha
“Você não encontrará manteiga ou óleo nesses pães de iogurte de aveia de abobrinha grega e macios e ridiculamente macios! Eles são naturalmente adoçados e são perfeitos para o café da manhã ou lanches saudáveis ”.
Pegue a receita.
Fixá-lo
