Garlicky Kale Chips

Você deve colocar o saco gorduroso de chips de alta caloria e fazer com que Garlicky Kale Chips Mais saudável que irá satisfazer os seus desejos de lanches a cada mordida crocante. – [salto de la receta final]

Estamos sempre à procura de opções de lanches mais saudáveis. Nesta época do ano, você pode encontrar todos os tipos de variedades de couve nos mercados dos agricultores, perfeitas para fazer essas Garlicky Kale Chips . Eu usei todas as couves verdes populares para este lote. Mas outros caras como couve toscana eles são igualmente saborosos. Eu amo que você não está apenas cortando calorias usando couve para fazer batatas fritas. Este super alimento também adiciona uma tonelada de propriedades saudáveis, como vitaminas, antioxidantes e fibras ao seu regime de lanches.

Garlicky Kale Chips

Usei uma mistura simples de sal kosher, pimenta preta moída e alho em pó para fazer este lote. No entanto, você pode usar especiarias diferentes, como o meu mistura de tempero caseiro de taco , para variedade. Pimenta limão é outro favorito pessoal. Mediterrâneo ou uma mistura de especiarias para churrasco também seria delicioso. Você pode até experimentar diferentes tipos de óleos com sabor. Eu Azeite de Jalapeño Favorito adicionaria um ótimo chute!

Costumo fazer batatas fritas com couve no forno a uma temperatura baixa, mas você também pode usar um desidratador de alimentos, se tiver um. De qualquer forma, lembre-se de que a couve encolherá um pouco. Portanto, use mais do que você pensa que precisa. Estes Chips Garlicky Kale também Eles são muito viciantes, então faça mais do que você pensa que quer! kkkkk

Aprecie ~

Loriann

espero que goste destes Garlicky Kale Chips tanto quanto a minha equipe. Se você gosta desta receita saudável de lanches, pode encontrar mais curtidas no meu seção de lanches ! Para receber a receita de inspiração em sua caixa de entrada, assine minha newsletter , continue minha jornada fotográfica em Instagram e humor geralmente inadequado continua como eu faço em Facebook .

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Garlicky Kale Chips

Simples e saudável couve temperada com alho em pó, sal e pimenta.

• 10 grandes pedaços de couve lavado e seco
• 2-3 estragou o azeite virgem extra
• 1 colher de chá de sal kosher
• 1/2 colher de chá de pó de alho
• 1/2 colher de chá pimenta preta moída fresca

• Pré-aqueça o forno a 275 ° F graus. Cubra uma assadeira grande com papel alumínio ou papel manteiga e reserve.

• Retire as costelas da couve. Rasgue ou corte as folhas em pedaços grandes. Coloque os pedaços em uma assadeira.

• Misture o sal, pimenta e alho em pó em uma tigela pequena.

• Regue a couve com azeite de oliva extra virgem e polvilhe com a mistura de especiarias. Misture com as mãos até ficar bem coberto.

• Asse por 10 minutos. Vire a couve e asse por mais 8 a 10 minutos.

Dica: Experimente diferentes tipos de óleos com sabor, como jalapeño ou alho assado, para variar.