Frango e Arroz de Limão e Agitar Fry O frango e arroz de limão frita leva apenas 20 minutos e é perfeito para preparar com as crianças, se você estiver tentando ensinar-lhes algumas novas habilidades culinárias.

Frite o frango com limão e arroz e frango leva apenas 20 minutos e é perfeito para fazer com as crianças se você estiver tentando ensinar-lhes algumas novas habilidades culinárias. A marinada é feita com suco de limão, passata, molho de soja, pasta de gengibre e alho, o que significa que está cheio de sabor. Esta receita de stir fry serve quatro pessoas, tornando-a a refeição perfeita durante a semana para toda a família, que o deixará satisfeito e satisfeito. As ervilhas doces são embaladas com vitamina C e adicionam um ótimo elemento crocante e doce a este frango mexido clássico. frito. O milho doce também é embalado com vitaminas do complexo B e ácido fólico, portanto, esta saborosa receita de frango traz muitos benefícios à saúde. Além disso, você estará seguro sabendo que as crianças receberão parte dos cinco por dia.

Ingredientes

• 200 g de frango, cortado em tiras pequenas
• 1 colher de sopa de óleo de girassol
• 200 g de saco de arroz cozido
• 100 g de ervilhas congeladas
• 100 g de açúcar em pó
• 100 g de milho doce ou milho picado
• 1-2 cebolinha picada
• 1 colher de sopa de sementes de gergelim
• Para a marinada:
• 2 colheres de sopa de molho de pasta de tomate, passata ou purê de tomate
• 2 colheres de sopa de molho de soja com sal reduzido
• 1 colher de chá de pasta de gengibre
• 1 colher de chá de pasta de alho
• Suco
• ½
• limão (adicione as raspas, se quiser)

Método

• Coloque todos os ingredientes da marinada em um recipiente não metálico e adicione o frango. Deixe marinar até estar pronto para cozinhar.

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• Adicione o óleo a uma wok ou frigideira e frite o frango. Reserve a marinada. Frite por 3-4 minutos, adicione os legumes e refogue por mais 2-3 minutos.

• Adicione o arroz e a marinada reservada, juntamente com 2-3 colheres de sopa de água e refogue até ficar quente. Misture a cebola macia com o arroz e sirva polvilhado com as sementes de gergelim.

Sugestão para preparar frango e arroz salteados com limão

Adicione alguns pimentões vermelhos picados para dar um toque de especiarias na marinada.

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