Frango com Alho e Mel
Frango com alho e mel tem frango tenro assado em uma marinada caseira fácil. Depois de assar, a marinada é engrossada para fazer um saboroso molho de mel e alho!
Adicione alguns vegetais frescos e um lado de arroz para uma ótima refeição durante a semana!
Doce, pegajoso e repleto de sabor, todos adoram esta receita! Os ingredientes são itens que você provavelmente tem à mão e o sabor é melhor do que qualquer comida que você já comeu.
Ingredientes e Variações
Esta receita implora por novas ideias, não é? Sirva os pedaços de frango cozido sobre pilaf de arroz, arroz de jasmim, macarrão Udon ou mesmo macarrão caseiro!
FRANGO As coxas de frango são um corte popular porque a carne escura é muito suculenta e saborosa. Mas seios, asas e coxas de frango também funcionam com esta receita.
MOLHO Mel, molho de soja, alho e vinagre de cidra são misturados para criar o molho doce e salgado!
VARIAÇÕES Adicione alguns pedaços salteados de brócolis e couve-flor picados, castanhas-d’água ou ervilhas! Cenouras desfiadas e brotos de feijão também seriam uma adição deliciosa.
Como fazer frango com alho e mel
Super fácil e super saboroso, esse prato vai ficar pronto na hora!
- Molho Misturado com Mel e Alho: Junte os ingredientes do molho e reserve.
- Frango Assado: Despeje a mistura do molho sobre o frango e leve ao forno. Vire após 25 minutos.
- Molho Engrossar: Faça uma pasta combinando partes iguais de amido de milho e água. Adicione aos sucos para engrossar.
Servir com…
Melhor do que comida para viagem!
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Frango com Alho e Mel
Este frango com mel e alho é macio, suculento e com um molho doce e salgado!
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Pré-aqueça o forno a 425 ° F.
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Combine mel, água, molho de soja, vinagre e alho.
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Coloque o frango com a pele voltada para baixo em uma assadeira. Despeje a mistura de mel sobre o frango.
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Asse 25 minutos. Vire o frango e leve ao forno mais 20 minutos.
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Retire a panela do forno e despeje os sucos em uma panela pequena.
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Misture o amido de milho com 1 colher de sopa de água. Leve o suco da frigideira para ferver e adicione lentamente o amido de milho, mexendo até engrossar.
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Despeje o molho sobre o frango e cubra com a cebolinha, se desejar.
Nesta receita, peitos de frango com osso com pele podem ser substituídos por coxas de frango. O tempo de cozimento pode precisar ser ajustado ligeiramente.
Certifique-se de que o frango atinja 165 ° F.
As sobras podem ser guardadas em um recipiente hermético na geladeira por até 4 dias.
Servindo: 1g, Calorias: 287, Carboidratos: 39g, Proteína: 24g, Gordura: 5g, Gordura saturada: 1g, Colesterol: 107mg, Sódio: 915mg, Potássio: 342mg, Fibra: 1g, Açúcar: 35g, Vitamina A: 57IU, Vitamina C: 2mg, Cálcio: 21mg, Ferro: 1mg
(As informações nutricionais fornecidas são uma estimativa e variam de acordo com os métodos de cozimento e as marcas dos ingredientes usados.)
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