Easy Tamale Bak

Este Easy Tamale Bake é definitivamente um daqueles fast foods, que podem ser colocados juntos e podem ser preparados em uma panela, o tipo de jantar ou almoço adequado.

O que eu amo sobre isso é que é muito saboroso, muito recheado e o contraste nas texturas é bastante atraente. A cobertura de pão de milho assada acrescenta que a sensação de “tamale” e carne moída, milho e outros condimentos, legumes e feijões o tornam tão recheado.

Vamos começar pré-aquecendo o forno a 375 ° F. Cozinhe a carne moída, a cebola, o alho e o pimentão em uma frigideira grande até que a carne esteja levemente dourada. Drene o excesso de óleo, se necessário. Adicione o molho de tomate, feijão, milho, sal, pimenta em pó, cominho, chipotle em pó e pimenta preta. Cozinhe por 10 minutos ou até engrossar. Despeje tudo isso em uma assadeira untada 9 × 9 ”e cubra com queijo cheddar.

Eu uso a mistura de pão de milho Jiffy aqui, mas fique à vontade para usar o seu favorito ou experimentá-lo. Misture a mistura de pão de milho, ovo e leite em uma tigela pequena. Despeje sobre a mistura de carne e asse por 20 minutos. Retire do forno e deixe esfriar um pouco, sirva quente e cubra com coentro (opcional). Aproveitar!

Esta receita apareceu pela primeira vez em Kevin Is Cooking em agosto de 2015 e foi atualizada com um novo vídeo.

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Easy Tamale Bake

Easy Tamale Bake – Uma refeição rápida e fácil feita com carne moída, especiarias, milho e feijão, todos cobertos com uma massa de pão de milho assada que fica pronta em minutos. .

Tempo de preparação 10 min

hora de cozinhar 30 min

Tempo total 40. min

Curso: Jantar, Almoço

Cozinha: Americana, Tex Mex, Ocidental

Porções: 6

Calorias: 418 kcal

Autor: Kevin está cozinhando

• 1 Libra carne moída
• 1 cebola picado
• 1 dente de alho picado
• 1 pimentão picado pequeno
• 1 colher de sopa azeite vegetal
• 1 8- oz pode molho de tomate
• 1 copo milho (fresco ou congelado)
• 1 8- oz pode rins ou feijão preto
• 1 colher de chá sal kosher
• 1 colher de sopa Pimenta em pó
• 1 colher de chá cominho em pó
• 1/2 colher de chá chipotle pimenta em pó
• 1/2 colher de chá pimenta preta recentemente rachada
• 1 xícara de queijo cheddar picado desfiado
• 1 Jiffy Cornbread mix (8,5 onças)
• 1 ovo
• 1/3 copo leite

• Pré-aqueça o forno a 375 ° F

• Brown a carne moída, cebola, alho e pimentão em uma frigideira grande até que a carne esteja levemente dourada. Drene o excesso de óleo, se necessário. Adicione o molho de tomate, milho, feijão, sal, pimenta em pó, cominho, chipotle em pó e pimenta preta.

• Cozinhe por 10 minutos ou até engrossar. Despeje em uma assadeira untada 9 × 9 ”e cubra com queijo.

• Misture a mistura de milho, o ovo e o leite em uma tigela pequena. Despeje sobre a mistura de carne e asse por 20 minutos.

Calorias: 418 kcal | Carboidratos: 2. 3 g | Proteína: 24 g | Gordura: 25 g | Gordura saturada: 12 g | Colesterol: 102 mg | Sódio: 827 mg | Potássio: 706 mg | Fibra: 6 g | Açúcar: 5 g | Vitamina A: 32,8 % | Vitamina C: 37,9 % | Cálcio: 19,8 % | Ferro: 21,2 %