Dicas para criar um filho com doença celíaca por Taylor Miller {advogada e blogueira de 15 anos em Gluten Away}

Desde que comecei essa viagem em agosto, conectei-me com algumas pessoas maravilhosas da comunidade celíaca. Uma dessas pessoas é Taylor Miller. Adoro o blog dele, Gluten Away. Fico muito feliz em ver um jovem advogando por si mesmo e educando os outros sobre a doença celíaca. Neste post, pedi a Taylor para orientar os pais sobre como apoiar seus filhos com doença celíaca. Parece que ele deve ter recebido grande apoio de sua mãe (foto aqui com ele). Aqui estão as dicas que ele compartilhou comigo:

Antes de tudo, queria agradecer a Jackie por me convidar para publicar um tópico tão bom em seu blog. Eu acho que posso realmente ajudar muitos pais, dando alguns conselhos sobre como ajudar seu filho a administrar uma dieta sem glúten. Ah, sim, e essas dicas serão de uma criança! (Bem, mais ou menos. Tenho 15 anos, mas vou deixar passar.)

Nos últimos 3 anos, tive que lidar com muitos problemas de saúde, incluindo o diagnóstico de doença celíaca, além de um tipo raro de distúrbio adrenal. Ele provavelmente é muito mais maduro do que a maioria dos adolescentes por causa desses problemas. No entanto, eu não sou especialista em pais, apenas uma criança dá conselhos sobre o que aprendi com uma dieta sem glúten.

Explique o que significa a dieta sem glúten da maneira mais simples possível.

Se seu filho é novo em uma dieta sem glúten ou está apenas começando, a última coisa que você quer fazer é confundi-lo sobre o que ele pode ou não comer. Se eles são mais jovens, tente explicar os alimentos simples que eles não podem comer e como isso os deixará muito doentes se forem comidos. Se você é mais velho na adolescência, seja muito sério sobre o que tem e o que não pode comer. Deixe que eles saibam que não é algo para ficar por perto e se eles não querem se sentir doentes o tempo todo, uma dieta sem glúten é a única maneira de se sentir melhor.

Agora, a última coisa que você quer fazer é explicá-lo de uma maneira que pareça ser o fim do mundo. Se você estiver listando toneladas de coisas que nunca poderá comer novamente, ficará arrasado. Continue falando sobre todas as coisas que eles ainda podem comer que você sabe que amam! Provavelmente os fará parecer um pouco melhor para eles, mas não espere um milagre.

Tente ter comida disponível em situações sociais para fazer você se sentir normal!

Como eu estava sem glúten, minha mãe sempre fazia todo o possível para tornar minha vida normal enquanto comia fora de casa. Nada me fez sentir mais feliz do que ser capaz de comer meu próprio tratamento especial sem glúten em uma situação em que eu normalmente não podia. Algumas das situações que eu imagino que seriam mais difíceis são festas na escola e apenas ir à casa de um amigo.

Se houver uma festa escolar cheia de comida e doces que seu filho sabe que está fora dos limites, eles ficarão muito tristes. Realmente não há nada pior do que estar cercado por comida que você sabe que não pode comer. Compre ou faça uma doce especialidade para surpreendê-los! Eu prometo que eles se lembrarão e saberão que você se importou o suficiente para se esforçar para fazê-lo. Para se preparar, pergunte-lhes ocasionalmente se eles têm algo por vir, onde haverá comida envolvida. Isso acontece principalmente na escola.

Lembre-os como se sentiriam se comessem a comida que os tenta!

Muitos dos problemas que muitas crianças enfrentam estão resistindo ao desejo de comer alimentos cheios de glúten quando sabem que não deveriam. Não é a coisa mais fácil de lidar todos os dias quando você é criança, mas é algo que todos enfrentamos. Se você dedicar algum tempo para perceber quando eles estão lutando contra a tentação, isso pode fazer uma grande diferença. Lembrar-me de como me sentiria se comesse a comida que tanto desejava era a única coisa que me impedia de comê-la.

Tente ajudá-los a encontrar, fabricar ou ajudá-los a aprender a criar versões sem glúten dos alimentos que mais desejam.

A última coisa que você quer fazer é parecer que você é o único a colocar todas as restrições, por isso, se a comida que eles querem tem uma versão sem glúten, obtê-la definitivamente fará você parecer um super-herói. Você também não precisa se preocupar com eles comendo glúten, o que é um bônus! Você encontrará tantas tentações. Deixá-los saber as consequências e tentar encontrar substitutos sem glúten farão de você o melhor pai do mundo. Este bolo de chocolate sem farinha é um dos meus favoritos. Você pode ver a receita aqui.

Aproveite a “saturação” intencional como uma oportunidade de aprender e ensinar seus filhos por que é importante seguir a dieta sem glúten.

Vou ser completamente honesto e dizer que pelo menos uma ou duas vezes seu filho vai quebrar e ceder a algum tipo de comida cheia de glúten. Quando isso acontece, você pode fazer uma de duas coisas: Você pode ficar com raiva e gritar com eles pelo que fizeram, ou pode entender e usá-lo como uma experiência de aprendizado.

Durante esse período, sente-se e pense sobre como seu filho se sente. Eles provavelmente se sentem muito doentes agora. Eles provavelmente sabem que o que fizeram foi errado, e a última coisa que querem é ser punidos por algo que já os está punindo. Então o que você faz? Use a situação para sua vantagem. Faça seu filho perceber como comer alimentos cheios de glúten os fez se lembrar e, em primeiro lugar, lembre-os por que eles fazem dieta sem glúten. Deixe-os saber que você está lá para fazê-los se sentir melhor. Por mais teimosos e irritantes que possam parecer, eles certamente apreciarão que você se importa o suficiente para ajudá-los a se sentir melhor, e eles não tentaram fazer você se sentir pior.

Sempre deixe seu filho saber que você é o maior advogado dele e não o inimigo dele.

Provavelmente haverá muitas vezes na estrada em que seu filho brigará. Eu sei que ser livre de glúten quando adulto deve ser difícil, mas deixe-me dizer-lhe que ser livre de glúten quando criança é MUITO mais difícil. Haverá momentos em que você sentirá que só quer ser normal. É nessas ocasiões que você precisa aproveitar a oportunidade e agir.

A maioria das vidas das crianças já está cheia de drama, portanto, não adicione mais. Lembre-os de que você sabe o quanto é difícil e que eles estão fazendo tudo o que pode para facilitar para eles. Deixe-os saber que você só se importa e você não é o inimigo.

Muitas vezes, as crianças podem ser muito teimosas ao lidar com isso, então escolha seus momentos e encontre suas próprias maneiras de deixá-las saber que você está lá para elas. Você nem sempre precisa de uma grande conversa de simpatia, mas um simples gesto pode significar muito mais do que parece. Sempre significou mais para mim.

Expresse como é importante encontrar amigos que tratam seriamente sua dieta!

Esta parte do conselho que tenho para oferecer pode ser a coisa mais importante. Explicar cedo e frequentemente como um amigo de verdade deve agir é fundamental. Deixe que eles saibam que um bom amigo não os incomoda com sua dieta diferente, mas é alguém que os apóia e mostra que se importa. Meus amigos são algumas das pessoas mais importantes da minha vida, e sem algumas das coisas que minha mãe me ensinou, eu nunca saberia quem elas realmente são hoje.

Eu lidei com outras crianças da minha idade que me provocavam sobre como eu comia sem motivo. Eu simplesmente não aguento. Muitas vezes, pode parecer bom e inofensivo e não deve ser algo para se preocupar. Mas, se você começar a perceber que seu filho menciona algo uma ou duas vezes por semana sobre ser incomodado por sua dieta, pode haver um problema. Verifique se você está ciente disso e ajude-os a gerenciá-lo.

Obrigado por me convidar para o blog convidado Jackie! Espero que algumas dessas dicas possam ser úteis para os pais e espero que isso tenha lhe proporcionado uma maneira diferente de ver como lidar com situações com seu filho na perspectiva de um adolescente de 15 anos.

Taylor tem 15 anos com doença celíaca e um tipo raro de distúrbio adrenal. Seu objetivo é ajudar a educar pais, adolescentes e crianças sobre o estilo de vida sem glúten, para nos ajudar a tornar nossa vida um pouco mais fácil. Tente ajudar, inspirar e demonstrar que viver sem glúten não precisa ser algo difícil. Você pode ler a história dela aqui em seu site, Gluten Away. Também está no facebook e twitter. Eu o sigo e adoro ler seus posts e todas as informações que ele compartilha. Ele é um advogado maravilhoso e um recurso fantástico na comunidade celíaca.