Couve de Bruxelas fritadeira –

A fritadeira é muito fácil de fazer. Suas couves de Bruxelas nunca foram tão nítidas até serem feitas em uma fritadeira.

Procurando mais maneiras de usar sua fritadeira? Esta receita da couve de Bruxelas da fritadeira será perfeita para você. A fritadeira é um excelente aparelho de cozinha para preparar cachorros-quentes, reaquecer alimentos congelados e assar milho fresco. Você pode fazer deliciosas couves de Bruxelas douradas crocantes em pouco tempo na sua fritadeira e, se você não tiver uma fritadeira, não se preocupe, eu vou lhe dizer como fazê-las no forno!

A chave para as deliciosas couves de Bruxelas está na preparação

A verdadeira chave para legumes deliciosos está sendo preparada. Você vai querer lavar as couves de Bruxelas e remover as folhas soltas. As folhas soltas queimam, então remova-as. Você precisará cortar o lado que estava preso ao caule. As hastes podem secar e podem ser um pouco difíceis se você não cortar essa parte.

Para cozinhar alimentos na fritadeira, é uma boa idéia cortar as couves de Bruxelas em pedaços pequenos, geralmente cortei as minhas em quatro. Isso dá a este vegetal verde favorito bastante área para a circulação de ar quente. Eles também vão cozinhar mais rápido dessa maneira.

Depois de cortar as couves de Bruxelas longitudinalmente, verifique novamente se há folhas soltas e remova-as. Regue bastante óleo vegetal nas couves de Bruxelas, para que fiquem completamente cobertas de óleo. Neste ponto, você vai querer temperá-los com sal. Recentemente, eu me apaixonei pelo Tempero Mágico Vegetal. É perfeito para vegetais, de excelente sabor com alguns batidos deste sal temperado.

Depois de borrifá-los com óleo e polvilhar um pouco de tempero, você os colocará em uma fritadeira pré-aquecida. Eu gosto de pré-aquecer o meu a 350 graus. Primeiro cozinho as couves de Bruxelas por cerca de 12 minutos a 350, depois ligo a fritadeira a 400 graus para que fiquem douradas perfeitamente.

Depois que essas couves de Bruxelas fáceis de preparar cozinharem na sua fritadeira, você poderá completá-las com uma dessas idéias.

Ingredientes deliciosos para couve de Bruxelas

Couves de Bruxelas são deliciosas por conta própria, mas são ainda melhores com coberturas. Experimente alguns desses deliciosos ingredientes em suas couves de Bruxelas.

• queijo parmesão
• Redução de vinagre balsâmico
• cebolinha fatiada
• sementes de Sesamo
• bacon
• espremer suco de limão

Você gosta de couve de Bruxelas? Experimente estas receitas da couve de Bruxelas.

Couve de Bruxelas Couve de Bruxelas Assada Gratinada

Antes de ir me diga qual é o seu vegetal verde favorito. Você gosta de vegetais crucíferos? Você prepara legumes na sua fritadeira?

Couve-flor de Bruxelas

Você pode fazer as couves de Bruxelas mais nítidas com esta receita fácil.

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Curso: Guarnição

Cozinha: americano

Palavra chave: Couve de Bruxelas fritadeira, receitas de fritadeira, couve de Bruxelas

Tempo de preparação: 5 5 minutos

Hora de cozinhar: quinze minutos

Porções: 4 4

Calorias 109kcal

• 1 libra couve de Bruxelas
• dois colheres de sopa azeite vegetal
• 1 colher de chá Sal ou sal temperado

• Pré-aqueça a fritadeira a 350 graus.

• Lave as couves de Bruxelas e seque.

• Retire as folhas soltas e corte a ponta do caule.

• Bairro de couve de Bruxelas.

• Coloque as couves de Bruxelas em uma tigela, regue com óleo. Mexa para cobrir as couves de Bruxelas.

• Tempere com sal ou sal temperado.

• Coloque os legumes cortados no cesto da fritadeira. Cozinhe por 10 minutos.

• Após 10 minutos, verifique se as couves de Bruxelas estão macias, se estão macias (se não cozidas por mais 3-5 minutos a 350 graus), aumente a temperatura para 400 graus e cozinhe por mais 3-5 minutos.

Forno convencional

• Pré-aqueça o forno a 375 graus.

• Lave as couves de Bruxelas e seque.

• Retire as folhas soltas e corte a ponta do caule.

• Corte as couves de Bruxelas ao meio.

• Coloque as couves de Bruxelas em uma tigela, regue com óleo. Mexa para cobrir as couves de Bruxelas.

• Tempere com sal ou sal temperado.

• Adicione óleo suficiente a uma assadeira para formar uma camada muito fina na panela.

• Disponha as couves de Bruxelas, corte com o lado para baixo.

• Asse por 20 a 25 minutos ou até que as couves de Bruxelas estejam macias e douradas.

Calorias 109kcal O | Carboidratos: 10Sol O | Proteína: 4 4Sol O | Gordura: 7 7Sol O | Gordura saturada: 6 6Sol O | Sódio: 610mg O | Potássio: 441mg O | Fibra: 4 4Sol O | Açúcar: doisSol O | Vitamina A: 855UI O | Vitamina C: 96mg O | Cálcio: 48.mg O | Ferro: doismg