12 jantares de verão rápidos e fáceis de 20 minutos

Aqui está uma lista que você precisará nos próximos meses: 12 jantares de verão rápidos e fáceis de 20 minutos!

Enquanto o verão é descontraído, divertido e fácil, às vezes é preciso um pouco de planejamento para que isso aconteça. As horas são gratuitas, flexíveis, tentativas, como deveriam ser. Mas descobri que, com esse programa “fácil”, muitas vezes me encontro em uma situação difícil de jantar, com pouco tempo para preparar e olhos famintos à espera da sua próxima refeição. É quando você se encontra procurando menus para viagem.

Sempre haverá noites pela frente, mas essas receitas são idéias rápidas e saudáveis ​​que alimentarão sua tripulação em pouco tempo.

12 jantares de verão rápidos e fáceis de 20 minutos

1. Hambúrgueres de salmão

Um dos meus pratos favoritos, porque é em grande parte uma despensa e, se eu não chegar ao mercado, teremos um jantar saudável em minutos.

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2. Hambúrgueres Kimchi de estilo coreano

“Siga a receita para fazer seu próprio kimchi ou use um atalho e use o tempero já preparado na loja. Combine hambúrgueres com uma cerveja de malte equilibrada e lúpulo como Saigon Export. ”

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3. Torradas de Frango e Legumes de Verão

Um jantar ao sul da fronteira está pronto em um instante, graças às ofertas de frango de cozimento rápido. As torradas podem ser facilmente transformadas em tacos macios, se você deixar de assar as tortilhas. Sirva com feijão preto.

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4. Bolos de milho fresco com molho de verão

“Essa rápida entrada vegetariana é absolutamente cheia de produtos da alta temporada. Sugestão lateral: salada de feijão branco e rúcula.

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5. Costeletas de porco frigideira com pêssegos grelhados

Os sabores brilhantes e ousados ​​deste prato significam que você não precisa de um lado com muitos sabores de alto impacto. Sirva sobre cuscuz de cozimento rápido.

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6. Pizza de abóbora

“Abóbora saudável e saudável e abobrinha são o deleite da pizza para toda a família aqui. Uma marinada balsâmica torna a abóbora muito doce e depois cozida na grelha, junto com a crosta da pizza, para dar um ótimo sabor defumado e carbonizado. Uma cobertura de tomate, queijo pecorino e ervas completa tudo.

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7. Caçarola de Chilaquiles

“Este clássico mexicano geralmente é servido coberto com ovos, mas é tão delicioso quanto um saboroso prazer para a multidão que se inclina mais para o final do almoço. Simplesmente asse a caçarola, cubra com queijo e sirva.

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8. Linguado grelhado com molho de manga fresca

“Com molho de cebola, coentro, tomate e manga no vinagre de limão, esse molho atinge o equilíbrio perfeito entre doce e salgado. Também destaca a doçura natural do alabote grelhado. Pergunte ao seu pescador o que é mais legal e use-o, pois esta preparação funcionará com quase qualquer tipo de peixe “.

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9. Hambúrgueres da Turquia

Esses hambúrgueres têm sabor adicional de suco de laranja, molho de soja e gengibre, enquanto molho especial Amplie esses sabores com maionese cremosa e mostarda de mel. Os pães integrais são uma boa opção, porque suas nozes saborosas resistem ao molho, mas fatias grossas de centeio escuro ou pão de centeio também são ótimos substitutos. Para um pequeno tratamento de queijo, cubra esses hambúrgueres com fatias de queijo suíço ou provolone.

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10. Cobre Teriyaki Grelhado

Espetos de frango saborosos são sempre um sucesso e incrivelmente rápido para colocar na mesa. Sirva com arroz ou macarrão.

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11. Abobrinha Fusilli

Quando o seu jardim estiver cheio de abobrinha, faça esta massa simples e inspirada no verão. Pode ser preparado rapidamente com os ingredientes que você provavelmente tem à mão. ”

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12. Tacos de peixe grelhado

Do início ao fim – 20 minutos. 10 minutos de preparação, 10 minutos na grelha!

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