Ricetta pollo e parmigiano al forno (pollo facile e parmigiano)

Questo PARMESAN DI POLLO AL FORNO con ricetta di cavolfiore riccio è così facile e uno dei preferiti dalla famiglia istantanea. Sostituire il cavolfiore con riso con pasta tradizionale o riso rende questo un tocco salutare su una ricetta classica e non perderai mai calorie. Pollo alla parmigiana sano e facile da cuocere condito con marinara, mozzarella al miele e basilico fresco … cosa c’è di meglio?

Ricetta di pollo al parmigiano al forno

Questa ricetta di parmigiano di pollo al forno è così deliziosa e molto più sana con cavolfiore riccio e broccoli. Questa semplice ricetta di pollo al parmigiano è perfetta per le cene serali!

Sono così entusiasta di offrirti questa ricetta semplice e snella per uno dei miei piatti preferiti, il pollo al parmigiano! Conosciamo tutti Chicken Parm; È un punto fermo in ogni ristorante italiano ed è deliziosamente delizioso.

Questa ricetta di pollo al forno e parmigiano non potrebbe essere più semplice o più sana. Viene cotto al posto del fritto e abbinato al cavolfiore riccio e alle verdure arrosto al posto dei tipici lati carby. SONO INNAMORATO! Questo è un alimento su misura per le risoluzioni del nuovo anno e spero che ti piaccia tanto quanto noi. (Potremmo averlo fatto o meno diverse volte questa settimana …)

Questa semplice ricetta di pollo al parmigiano è la risposta ai tuoi dilemmi per la cena della settimana. Semplice, salutare e delizioso! Una ricetta che posso mangiare ancora e ancora.

Prova questa ricetta di pollo al forno con parmigiano per la tua prossima cena della settimana. Un semplice pollo parmigiano abbinato a un sano cavolfiore riccio e broccoli è semplicemente un pasto sano!

Pollo al parmigiano con cavolfiore, riso e broccoli

Questa ricetta per il pollo al forno con parmigiano è molto semplice e diretta e la maggior parte è dovuta al Green Giant e alla sua nuova linea di prodotti vegetali. Green Giant ha una linea completamente nuova di deliziosi prodotti come quelli che ho usato prima, tra cui snack vegetariani, verdure arrostite, purea di cavolfiore e verdure grigliate!

Ho usato il loro cavolfiore riccio (COSÌ BUONO) e i broccoli arrostiti in questa nuova ricetta preferita, ed erano l’aggiunta perfetta al Chicken Parm. Il cavolfiore Riced era particolarmente delizioso, sostituito dal mio tipico lato di pasta che avrebbe servito con un piatto come questo. Le piccole sostituzioni possono fare una grande differenza nel cercare di prendere decisioni migliori per la tua famiglia, e Green Giant lo rende facile! In effetti, questa alternativa vegetariana al riso tradizionale ha fino all’80% in meno di calorie rispetto al riso bianco tradizionale.

Ricetta facile con pollo al parmigiano

Non perderai mai le patatine fritte su questi petti di pollo al forno. Lo strato croccante di panko e parmigiano era cotto con assoluta perfezione e il pollo era più succoso che poteva, cotto con salsa e formaggio, due delle mie cose preferite! Questo è un pasto da ricordare, e fortunatamente per quelli di noi in cucina, è fatto in meno di 30 minuti! VINCI VINCI!

Fai clic qui per visualizzare la nostra guida completa al pollo al forno per ulteriori ricette EASY al forno con pollo!

Il parmigiano di pollo al forno è ottimo per gli avanzi!

L’altra cosa FAVOLOSA di questa ricetta di parmigiano di pollo al forno è quanto è delizioso, anche se riscaldato come avanzi. Rende la pianificazione dei pasti il ​​più semplice possibile. Fai un doppio lotto di questo facile pollo parmigiano durante il fine settimana, mangia un po ‘per cena e conserva il resto a pranzo durante la settimana. Mi sembra un buon piano! Un altro ottimo cibo per gli avanzi è il parmigiano di melanzane al forno!

Penso che adorerai anche i nostri spaghetti al forno e Ziti al forno!

Assicurati di scoprire dove acquistare la nuova linea di prodotti per lo scambio di verdure di Green Giant … Spero che ti piaccia questa ricetta di pollo al forno con parmigiano tanto quanto noi!

Vedi la scheda della ricetta qui sotto per i dettagli su come cuocere il pollo al parmigiano. Godere!

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Ricetta di pollo al parmigiano al forno

Corso: Piatto principale

Cucina: italiano

Tempo di preparazione: 5 5 minuti

È ora di cucinare: 25 minuti

Tempo totale: 30 minuti

Dosi: 4 4

calorie 204 204kcal

Autore: Becky Hardin – Il biscotto alle prime armi

Questo PARMESAN DI POLLO AL FORNO con cavolfiore su ricetta di riso è MOLTO facile e un favorito della famiglia istantanea. Parmigiano di pollo sano e facile da cuocere condito con marinara, mozzarella al miele e basilico fresco.

• 4 4 petti di pollo grandi e senza pelle
• uno uovo
• 1/2 Tazza Pangrattato Panko
• 1/2 Tazza Parmigiano grattugiato
• uno cucchiaino sale
• uno cucchiaino Pepe
• uno cucchiaino polvere d’aglio
• uno Tazza Salsa marinara
• uno Tazza mozzarella grattugiata
• 1/4 Tazza basilico fresco tritato molto finemente
• uno Borsa di broccoli arrosto gigante verde o qualsiasi broccolo congelato

• Preriscalda il forno a 400F e spruzza la teglia con spray antiaderente. Accantonare.

• Sbattere l’uovo in una ciotola poco profonda fino a quando ben miscelato. In una ciotola profonda separata, mescolare insieme il pangrattato, il parmigiano, il sale, il pepe e l’aglio in polvere.

• Inizia immergendo ogni petto di pollo nel composto di uova, coprendo entrambi i lati. Agitare per rimuovere l’uovo in eccesso, quindi immergerlo nella miscela di pangrattato. Premi le briciole su entrambi i lati per coprirle il più spesso possibile. Metti il ​​pollo sulla teglia. Ripeti con i quattro petti di pollo.

• Irrorare leggermente i petti di pollo con olio d’oliva o spray da forno.

• Mettere in forno e cuocere per 15 minuti.

• Togliere dal forno e aggiungere i broccoli surgelati su entrambi i lati della padella. Assicurati di separare i pezzi e posizionarli il più possibile piatti sulla teglia. Va bene se qualche sovrapposizione.

• Continua a cuocere il pollo e i broccoli per altri 5 minuti.

• Togliere dal forno e distribuire la marinara sul petto di pollo, quindi aggiungere il formaggio grattugiato. Ritorna al forno per 3-4 minuti o fino a quando il formaggio è completamente sciolto. Cambia il forno in arrosto (opzionale) per consentire al formaggio di bollire un po ‘di più e le verdure a dorare leggermente (circa 2 minuti). Osserva attentamente, perché non vuoi bruciare le verdure o il formaggio.

• Togliere pollo e broccoli dal forno, coprire con basilico tritato e servire.

• Godere!

calorie 204 204kcal Il | carboidrati: 10Sole Il | Proteina: 14Sole Il | Grasso: undiciSole Il | Grassi saturi: 6 6Sole Il | Colesterolo: 74mg Il | Sodio: 1340mg Il | Potassio: 278mg Il | Fibra: unoSole Il | Zucchero: 3Sole Il | Vitamina A: 700IU Il | Vitamina C: 4.5 4.5mg Il | Calcio: 311mg Il | Ferro: 1.5mg