BLT Padella di pollo e riso

Questa padella di pollo e riso BLT è il pasto perfetto per sfamare tutta la famiglia! È caricato con aglio, pollo, pancetta, pomodori, spinaci e un mix di riso integrale e quinoa! Questa ricetta di pollo e riso è assolutamente deliziosa e COSÌ FACILE!

BLT Padella di pollo e riso

Questa padella di pollo e riso BLT è ricca di spinaci, pancetta, pomodori, pollo e altro ancora. Questa semplice ricetta di pollo e riso è salutare, deliziosa e preparata in un’unica padella!

Ultimamente sono stato completamente ossessionato dai pasti a padella! C’è qualcosa di così soddisfacente in un delizioso pasto che si riunisce in UN SOLO PANE, che nutre tutta la famiglia e quindi ha un minimo di piatti da pulire. Sì, questa padella di pollo e riso BLT è IL MIO TIPO DI CIBO!

Non c’è davvero limite a ciò che puoi cucinare in padella e non ne ho mai abbastanza! Il mio nuovo preferito è questa ricetta di pollo e riso, realizzata con un delizioso tocco BLT. Semplicemente non crederai a quanto sia semplice e cuoce dall’inizio alla fine in meno di 30 minuti. Cosa potrebbe esserci di meglio?

Prepara questa padella di pollo e riso per una gustosa cena nei giorni feriali. La semplicità di questa ricetta non può essere battuta, ed è anche una buona scelta salutare!

Prova questa deliziosa padella BLT di pollo e riso per il tuo prossimo pasto FACILE. Pollo, pancetta, spinaci, pomodori e riso sono la cena perfetta e salutare!

Semi di quinoa e riso integrale cambiano

Questo pasto è semplice come cucinare la pancetta, rosolare il pollo e mescolare tutto. In genere, una cena di riso richiederebbe molto tempo, ma non con i prodotti biologici certificati SEEDS OF CHANGE®! SEEDS OF CHANGE® Quinoa e riso integrale vengono riscaldati in soli 90 SECONDI nel forno a microonde, o solo un paio vengono mescolati in una padella.

È INCREDIBILE e così delizioso. Era la base perfetta per questa semplice padella di pollo e riso, rendendola ancora più veloce e più facile di quanto ti aspetteresti.

Come preparare una padella di pollo e riso BLT

Adoro quanto sia facile questa ricetta di pollo e riso, ed è anche SANO. È perfetto quando qualcosa che ha un sapore straordinario fa bene anche a te. Ho bisogno di più pasti come questo nella mia vita!

1. Scalda l’olio in una padella e cuoci la pancetta per 5 minuti, quindi riserva.
2. Cuocere il pollo in padella per 4-5 minuti su ciascun lato, quindi mettere da parte. (Coprire con un foglio di alluminio per mantenere caldo)
3. Aggiungi latte, aglio e succo di limone alla padella, quindi aggiungi lentamente il composto di riso integrale / quinoa e cuoci 2 minuti.
4. Aggiungi spinaci, pancetta e pomodori fino a quando gli spinaci non appassiscono, quindi aggiungi il pollo cotto.

Pollo, riso e verdure. Un pasto completo in padella! Adorerai questa deliziosa padella di pollo e riso BLT. Vedere la scheda della ricetta per istruzioni dettagliate.

Ricette di pollo facili

I sapori di questa padella di pollo e riso BLT sono così semplici ma così commoventi. Sono eccitato per l’inverno e queste temperature più fresche si avvicinano presto a noi. Voglio rannicchiarmi sul divano con il cane e il gatto (il marito può prendere l’altro divano), fare un buon pasto in padella e guardare un reality show di qualità (uso liberamente quel termine). Il mio tipo di notte!

Non puoi mai avere abbastanza ricette EASY di pollo per tutti. Quelle sono le mie specialità. Così ho messo insieme un ebook GRATUITO riempito con le mie ricette preferite per la cena a base di pollo, che puoi trovare qui!

Ricapitoliamo: un pasto ONE POT super semplice, una padella BLT di pollo e riso, perfetta per la cena o per intrattenere gli ospiti, e sul tuo tavolo in meno di 30 minuti STANZA. Suona bene? Allora cucinerai meglio!

Vedi la scheda delle ricette qui sotto per i dettagli su come preparare questa padella di pollo e riso BLT. Godere!

Se ti piace questa ricetta di pollo e riso, prova anche queste altre fantastiche ricette di pollo:

BLT Padella di pollo e riso

Corso: Piatto principale

Cucina: americano

Tempo di preparazione: 5 5 minuti

È ora di cucinare: venti minuti

Tempo totale: 25 minuti

Dosi: 4 4

calorie 703kcal

Autore: Becky Hardin – Il biscotto alle prime armi

Questa padella di pollo e riso BLT è il pasto perfetto per sfamare tutta la famiglia! È caricato con aglio, pollo, pancetta, pomodori, spinaci e un mix di riso integrale e quinoa! Questa ricetta di pollo e riso è assolutamente deliziosa e COSÌ FACILE!

• 1/2 cucchiaio olio d’oliva
• 4 4 fette Bacon tagliare in piccoli pezzi
• 4 4 Petti di pollo senza pelle disossati
• Due cucchiai latte
• 1/2 cucchiaio aglio tritato
• uno cucchiaio succo di limone
• 17 once sacchi Semi di cambio Quinoa e riso integrale o il tuo sapore preferito
• Sale e pepe a piacere
• Due tazze spinaci freschi
• Due tazze pomodori ciliegini tagliare a metà
• prezzemolo fresco per guarnire

• Scaldare l’olio d’oliva in una padella antiaderente da 10 “(o ghisa stagionata) a fuoco medio-alto.

• Aggiungere la pancetta e mescolare per cuocere nell’olio. Cuocere per circa 5 minuti o fino a quando la pancetta è croccante e cotta a proprio piacimento. Rimuovere e posizionare su un tovagliolo di carta per drenare. Accantonare.

• Scolare tutto l’olio tranne 1 cucchiaio. Aggiungi il pollo alla padella e cuoci 4-5 minuti per lato o fino a cottura ultimata. Condire con sale e pepe a piacere su ogni lato del pollo. Trasferisci il pollo in un piatto e copri con un foglio di alluminio per tenerlo caldo.

• Aggiungi latte, aglio e succo di limone alla padella e mescola per unire.

• Aggiungi delicatamente il riso integrale e la quinoa nella padella, usando un cucchiaio di legno per dividere il riso. Aggiungi il riso alla miscela di latte e lascialo riscaldare per circa 2 minuti. Il riso diventerà più cremoso man mano che viene riscaldato. Dopo due minuti, aggiungi gli spinaci, i pomodori e la pancetta al riso. Mescolare per unire, avvizzire gli spinaci durante la cottura. Una volta che gli spinaci si sono appassiti e il riso è completamente cotto, rimetti il ​​pollo nella padella e sistemalo nel riso.

• Servire caldo guarnito con prezzemolo fresco.

• Godere!

calorie 703kcal Il | carboidrati: 82Sole Il | Proteina: Quattro cinqueSole Il | Grasso: ventunoSole Il | Grassi saturi: 4 4Sole Il | Colesterolo: 87mg Il | Sodio: 306mg Il | Potassio: 1396mg Il | Fibra: 9 9Sole Il | Zucchero: DueSole Il | Vitamina A: 1820IU Il | Vitamina C: 24.3mg Il | Calcio: 94mg Il | Ferro: 6.9mg