Padella di pollo alla quinoa italiana al forno
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Italian Chicken Quinoa Bake è un pasto veloce e facile a base di proteine, salutare e incredibilmente delizioso con le spezie italiane che amiamo. E formaggio … ovviamente. Inoltre, è così semplice che rende la quinoa un pasto serale perfetto.
Gli ingredienti includono pollo e quinoa cotti, spinaci, pomodorini, cipolle verdi, salsa marinara e mozzarella.
A proposito di quinoa da forno … se ami la quinoa e (come me) Siamo alla ricerca di nuovi modi per incorporarlo nella rotazione della tua ricetta, potresti provare la nostra quinoa di pollo del sud-ovest. Altrettanto delizioso con sapori del sud-ovest, fagioli neri e mais. yum
Formaggio di pollo al forno morbido del sud-ovest facile con spinaci
Consigli in anticipo
Consiglio vivamente di cucinare il pollo e la quinoa in anticipo. In effetti, usare il pollo arrosto rimasto è la mia prima scelta. In secondo luogo, la sera prima cucinerò e schiaccerò un paio di petti di pollo o cosce disossate e senza pelle.
COSA TI PIACE: Come cucinare perfettamente 1 minuto di quinoa istantanea in una pentola
La quinoa è una soluzione facile all’inizio della settimana. Basta seguire le istruzioni sulla confezione e conservare in frigorifero fino a quando necessario.
Insalata di quinoa da forno
Con il pollo e la quinoa già cotti, questo pasto si abbina rapidamente con un semplice ingrediente in una grande ciotola. Distribuire la quinoa in una padella da 12 pollici resistente al forno che è stata leggermente rivestita con spray da cucina. Top con formaggio grattugiato e cuocere per 20-25 minuti.
Se ami i piatti speziati italiani come spaghetti e pollo … adorerai questa versione di quinoa. In verità, sembra che lo stia facendo ogni settimana! Inoltre, fa abbastanza, rendendoti idoneo per i pranzi del giorno successivo.
Sempre un bonus nel mio libro!
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Padella di pollo alla quinoa italiana al forno
Italian Chicken Quinoa Bake è un pasto veloce e facile a base di proteine, salutare e incredibilmente delizioso con le spezie italiane che amiamo. E formaggio … ovviamente. Inoltre, è così semplice che rende la quinoa un pasto serale perfetto.
- Tempo di preparazione: 5 minuti con pollo cotto e quinoa.
- Tempo di cottura: 20 minuti
- Tempo totale: 25 minuti
- Dare la precedenza: 6 a 8 porzioni.
- Categoria: Piatto principale
- Metodo: Cuocere al forno
- Cucina: italiano
Gli ingredienti
1-1 / 2 tazze di quinoa cruda 2 tazze di pollo cotto, triturato 2 tazze di mozzarella grattugiata 1/3 di tazza di parmigiano 2 tazze di foglie di spinaci freschi 1 tazza di pomodorini, tagliati a metà 2 spicchi d’aglio, tritati 3-4 cipolle verdi, tritate 1-1 / 2 tazza di salsa marinara 1/2 cucchiaino di basilico essiccato o 1 cucchiaio fresco 1/2 cucchiaino di origano essiccato Sale e pepe a piacere
Istruzioni
Preriscalda il forno a 375 gradi F.
Cuocere la quinoa secondo le indicazioni sulla confezione. Oppure cucina la quinoa la sera prima, rendendola una cena incredibilmente veloce e facile. Una volta cotto, togli dal fuoco e trasferisci la quinoa cotta in una ciotola capiente.
Aggiungere il pollo cotto, 1 tazza di mozzarella, spinaci, pomodori, aglio, cipolle verdi e salsa marinara. Condire con sale e pepe a piacere e mescolare per unire.
Spruzzare leggermente una padella resistente al forno da 12 pollici con spray antiaderente e trasferire la miscela nella padella. Top con mozzarella rimanente e parmigiano; cuocere per circa 20 a 25 minuti, o fino a quando lo strato superiore di formaggio è frizzante e sciolto.
Togliere la padella dal forno e guarnire con altre cipolle verdi tritate e servire.
parole chiave: Quinoa di pollo al forno, padella di quinoa
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