Tacos instantanés au poulet

Les tacos au poulet instantanés se réunissent en seulement 20 minutes! J’utilise ce pot instantané de poulet râpé pour les tacos, les burrito bols et toute autre application où du poulet haché mexicain épicé et épicé est nécessaire!

Oh salut; C’est encore moi avec une autre recette de taco. Je ne peux pas m’en empêcher ces derniers temps: les tacos sont un dîner si rapide pour nous quand nous passons trop de temps dans la piscine. Je n’arrête pas de dire que nous serons à la maison à 17h30 pour me donner 30 minutes bénies pour préparer le dîner, mais je rampe vers 6h30. Donc tout le monde a faim et je remue dans la cuisine.

Habituellement, cela dit quelque chose comme ceci: je jette le poulet mon pot instantané J’ai mis Camille dans la salle de bain et mon mari a commencé à cuisiner les tortillas. Celui qui termine en premier commence à préparer les autres ingrédients du taco.

Je utilise le Mini pot instantané Parce que je cuisine pour deux, mais cette recette fonctionne deux fois plus sur la plus grosse!

Note: je n’ai jamais eu de cheveux blonds de ma vie, et soudain je ne peux pas empêcher les magnifiques cheveux blonds de Camille de devenir verts dans l’eau de la piscine de chlore. Quelqu’un at-il une astuce pour cela?

Tacos instantanés au poulet:

Bon, revenons aux tacos: j’utilise ce poulet instantané dans des tortillas sur des tortillas pour faire des tacos assez souvent. Cependant, je l’utilise également dans des bols à burrito. Faites simplement un bol de riz, ajoutez une cuillère à soupe de haricots noirs, une cuillère à soupe de ce poulet haché et haché, et tout ce que vous voulez dans votre bol à burrito! Il est assez polyvalent pour rouler des tortillas pour des enchiladas au poulet aussi, d’accord?

Les ingrédients sont si simples: poitrine de poulet désossée et sans peau, sauce, bouillon de poulet (ou eau), sel, cumin et coriandre pour servir. J’ai presque toujours ces ingrédients dans ma maison, donc je peux faire ces tacos au poulet instantanés chaque semaine.

Vous pouvez absolument utiliser du bouillon de poulet ou de l’eau ici, et vous pouvez utiliser 4 cuisses de poulet au lieu de 2 poitrines de poulet. En ce qui concerne la sauce, assurez-vous d’en utiliser une liquide. Si la sauce est trop épaisse et manque d’humidité, vous pouvez recevoir un avertissement de brûlure sur votre pot instantané. Ça m’arrive Poulet salsa instantané en pot Pour certaines personnes, mais une fois qu’elles passent au rythme ou au pot en verre de la sauce Trader Joe, cela fournit suffisamment d’humidité.

Façons d’utiliser des recettes instantanées de poitrine de poulet:

Enveloppez le poulet râpé dans une tortilla chaude et garnissez de vos ingrédients de taco préférés.

– empiler sur un bol de riz et de haricots noirs, ajouter une cuillère à soupe de guacamole et de fromage râpé pour un bol burrito

-Envelopper dans des tortillas de farine pour faire mes enchiladas de chili au poulet vert

– Il est réparti entre les tortillas, recouvert de fromage et les quesadillas sont faites.

-utiliser ce poulet comme ingrédient de préparation alimentaire

– Vous pouvez même l’utiliser comme aliments pour bébés faits maison (sautez simplement le sel et utilisez un bouillon faible en sel)

Cependant, lorsque l’occasion se présente, nous faisons presque toujours des tacos au poulet instantanément avec cette viande. Si vous avez un batteur sur socle avec une pagaie (j’ai le Mini mixeur KitchenAid ), Vous pouvez l’utiliser pour déchiqueter le poulet en quelques secondes! Placez simplement l’accessoire à palette dans le mélangeur, ajoutez le poulet dans le bol (sans le jus) et allumez-le pendant environ 10 secondes. Si vous n’avez pas de batteur sur socle, vous pouvez écraser la viande avec deux fourchettes.

Faire tremper vos dents dans un taco de poulet moelleux garni de laitue râpée, de fromage, de tomates et de crème sure après une longue journée à la piscine est le paradis.

Je utilise le Mini pot instantané de 3 pintes pour faire cette recette, mais n’hésitez pas à la dupliquer et à la faire sur le modèle 6 pintes.

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Temps de préparation 5 minutes

Temps de cuisson 15 minutes

Temps total 20 minutes

Les ingrédients

• 1/2 tasse de sauce
• 1/2 tasse de bouillon de poulet
• 1/2 cuillère à café de cumin moulu
• 1/2 cuillère à café de sel
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• 2 poitrines de poulet désossées et sans peau (avec viande de côtes)
• 1/4 tasse de coriandre fraîche hachée

Instructions

1. Au fond d’un Instant Pot Mini (modèle 3 pintes), mélanger la sauce, le bouillon de poulet, le cumin, le sel et l’olive. Mélangez très bien.
2. Nestlé le poulet dans le mélange.
3. Mettez le couvercle sur le pot instantané et tournez la valve sur “SCELLÉ”. Appuyez sur «CUISSON SOUS PRESSION». Alterner à HAUTE pression puis ajouter 15 minutes. Le pot instantané devrait démarrer automatiquement après quelques secondes.
4. Lorsque la minuterie est terminée, utilisez une cuillère en bois pour ouvrir la valve et effectuer une libération de pression forcée.
5. Ouvrez le couvercle une fois la valve tombée et écrasez le poulet. Vous pouvez placer le poulet sans le jus dans un batteur sur socle pendant 10 secondes pour déchiqueter la viande, ou vous pouvez utiliser deux fourchettes. Remettez le poulet dans le jus, ajoutez la coriandre hachée et servez.

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Information nutritionnelle:

Performance:

4

Taille de portion:

une Montant par proportion: Calories: 173 Graisse totale: 8 g Graisses saturées: 2 g Gras trans : 0 g Graisse insaturé: 5 g Cholestérol: 61 mg Sodium: 664 mg Les glucides: 2 g Fibre: 1 g Sucre: 1 g Protéine: 21 g