Soupe au poulet Salsa Verde et riz sauvage

Ma soupe au poulet et au riz sauvage Salsa Verde est rapide à préparer, saine et délicieuse.

La semaine dernière, j’ai invité ma mère à déjeuner et c’était un peu mauvais. J’ai décidé que c’était l’après-midi parfait pour préparer une soupe rapide et facile pour réchauffer mon âme, haha.

Sans blague, cette soupe a été faite en 10 minutes. Pour être juste, j’ai faufilé la poitrine de poulet de la veille et j’ai trouvé un sac de riz sauvage prêt à l’emploi de Target! Vous devez le vérifier la prochaine fois que vous y serez. Gain de temps total pour les soupes! Faites défiler vers le bas pour voir les photos.

Chaude, savoureuse et colle à vos côtes une délicieuse soupe qui s’approche de vous. Prendre plaisir!

Comment préparer la soupe

Commencez par ajouter du poulet haché cuit dans un four ou une casserole hollandaise moyenne.

Ajoutez votre bouillon de légumes ou de poulet.

Où trouver du riz sauvage

Voici la mine d’or que j’ai trouvée chez Target! Emballage précuit de riz sauvage. Je vais devoir l’avoir sous la main pour faire des soupes rapides. Merci Target ?

Ajouter le riz sauvage dans la casserole et bien mélanger.

Ajoutez 12 onces de votre sauce verte préférée. Cela vient de Trader Joe.

Oh coriandre. je t’aime. Hacher finement et ajouter une bonne poignée à votre pot. Ajoutez également vos assaisonnements et laissez mijoter.

Soupe au poulet Salsa Verde et riz sauvage

Servir avec des croustilles de tortilla écrasées et garnir de tranches d’avocat.

#cantgetenoughofthissoup Amusez-vous avec vos amis!

Cours: Plat principal

Cuisine: américain

Mot-clé: Poulet, dîner au poulet, dîner rapide, soupe, riz sauvage.

Portions: 6 Portions

Calories: 502 kcal

• 4 tasses Poitrine de poulet hachée cuite
• deux tasses riz sauvage cuit J’ai trouvé du riz sauvage étuvé à Target
• 32 onces bouillon de poulet ou de légumes
• 12 onces sauce verte tempéré
• 1/2 verre coriandre finement hachée
• une cuillerée à soupe cumin en poudre
• une cuillerée à soupe jus de citron frais
• 1/2 cuillère à café sel casher
• 1/4 cuillère à café poivre noir fraichement moulu
• une sac de croustilles tortilla Optionnel
• une Avocat tranché ou haché pour garnir si désiré

1. Chauffer le four hollandais à moitié à feu moyen. Ajouter le poulet haché, le riz sauvage, le bouillon, la sauce verte, la coriandre, le cumin, le jus de citron, le sel et le poivre dans la casserole. Remuer et cuire 10 minutes. Baisser le feu à doux et laisser mijoter jusqu’au moment de servir.

2. Pour servir, placer les croustilles de tortilla écrasées au fond des bols, garnir de soupe chaude, puis garnir de tranches d’avocat. Sers immédiatement.

information nutritionnelle

Soupe au poulet Salsa Verde et riz sauvage

Montant par proportion

Calories 502 Calories des lipides 243

% Valeur quotidienne*

Graisse totale 27 g 42%

Gras saturés 6g 30%

Cholestérol 119 mg 40%

Sodium 1278 mg 53%

Potassium 811 mg 2. 3%

Glucides totaux 19g 6%

Fibres alimentaires 3g 12%

Sucres 4g

Protéine 41g 82%

Vitamine A 12,7%

Vitamine C 20,8%

Calcium 4,1%

Repasser 19,3%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

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