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Salade de betteraves rĂ´ties Ă  la menthe et vinaigrette Ă  la grenade

Salade de betteraves rĂ´ties Ă  la menthe et vinaigrette Ă  la grenade

Pour cette salade de betteraves rĂ´ties, j’utilise de petites betteraves arc-en-ciel qui, lorsqu’elles sont rĂ´ties, ont une saveur exceptionnelle et lorsqu’elles sont mĂ©langĂ©es Ă  une vinaigrette Ă  la menthe et Ă  la grenade. il suffit de prendre cette salade Ă  un autre niveau.

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Il n’y a pas si longtemps, nous avons rencontrĂ© la sĹ“ur de Dave Kerry et son mari Tom Ă  Las Vegas pour fĂŞter mon anniversaire. Je n’avais jamais Ă©tĂ© fan d’une salade de betteraves auparavant et j’ai pensĂ© Ă  l’essayer une dernière fois. Toute autre expĂ©rience antĂ©rieure de la betterave avait Ă©tĂ© terrible. Quelque chose qui rappelle une betterave tranchĂ©e violet foncĂ©, brute, brute, brute, sur une cuillère Ă  soupe de fromage cottage. Ils Ă©taient horribles, pensai-je.

Mon garçon, j’ai jamais Ă©tĂ© surpris par ce qui a non seulement le goĂ»t de betteraves fraĂ®ches, mais quand elles sont rĂ´ties, wow. Il augmente vraiment la douceur et la saveur.

Donc, l’autre jour, au marchĂ© fermier local, j’Ă©tais d’accord avec ces petites betteraves arc-en-ciel. Ils viendraient Ă©lever ma dernière salade de chou frisĂ© – Salade de betteraves rĂ´ties avec vinaigrette Ă  la grenade et Ă  la menthe, Ă  un autre niveau.

Je feuilletais mon exemplaire du nouveau livre alimentaire de Middle East de Claudia Roden et m’inspirais des recettes avec du sirop de grenade. Je pensais en quelque sorte Ă  travailler avec la grenade dans une vinaigrette ou une vinaigrette. J’ai dĂ©cidĂ© de couper en deux un peu de jus de grenade en le faisant bouillir, en le laissant refroidir et en l’incorporant dans une vinaigrette. Cela s’est avĂ©rĂ© mieux que ce Ă  quoi je m’attendais et la menthe fraĂ®che hachĂ©e que j’ai trempĂ©e dans le jus chaud rĂ©duit a Ă©galement atteint ce niveau. Pour un attrait croquant, j’ai grillĂ© des pignons de pin et un morceau de fromage de chèvre a très bien fini mon idĂ©e.

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Par conséquent, pour ma salade de betteraves rôties avec vinaigrette à la menthe et à la grenade, nous devons préchauffer le four à 400 °.

Coupez les feuilles et les tiges des betteraves. Lavez les betteraves pour enlever la boue et séchez avec des serviettes en papier.

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Placer les betteraves au centre d’une feuille de papier d’aluminium Ă©pais, arroser d’huile et bien envelopper. Mettez le paquet au four et faites rĂ´tir pendant 45 minutes.

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Testez si cela est fait avec un couteau d’office tranchant. Si vous percez facilement les betteraves au centre, c’est bien, sinon faites-les rĂ´tir encore 10 minutes de plus, si nĂ©cessaire. Le temps dĂ©pendra de la taille des betteraves.

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Pendant que les betteraves rôtissent, versez le jus de grenade dans une casserole et coupez le jus en deux. Retirer du feu, ajouter 1/2 de menthe hachée pour tremper et laisser refroidir.

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Lorsqu’il est suffisamment frais pour ĂŞtre manipulĂ©, dĂ©ballez-le et frottez la peau des betteraves avec une serviette en papier ou vos mains. J’ai portĂ© des gants pour Ă©viter les taches. Coupez les betteraves en quartiers ou en tranches. RĂ©frigĂ©rer, couvert, jusqu’Ă  refroidissement.

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Dans un petit bol, mĂ©langer le jus de grenade rĂ©duit, la menthe, le vinaigre, l’huile, le miel, le sel et le poivre.

Dans une petite poĂŞle, griller lĂ©gèrement les pignons de pin jusqu’Ă  ce qu’ils soient dorĂ©s et aromatiques. RĂ©server et saupoudrer de sel casher.

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Laver, couper les feuilles de chou frisé et jeter les tiges. Hacher le chou frisé et mélanger avec le reste de la menthe dans un saladier. Habillez la salade en réservant 1/4 tasse. Réfrigérer 30 minutes pour que les saveurs soient absorbées par le chou frisé.

Servir la salade avec des betteraves rôties, du fromage de chèvre râpé et des pignons de pin grillés. Versez le reste de la vinaigrette sur la salade.

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Salade de betteraves rĂ´ties Ă  la menthe et vinaigrette Ă  la grenade

Cette salade de betteraves rĂ´ties est remplie de betteraves grillĂ©es de couleur arc-en-ciel, d’une garniture Ă  la menthe avec de la grenade acide, des pignons de pin grillĂ©s et des miettes de fromage de chèvre crĂ©meux.

Temps de préparation dix min

temps de cuisson 40 min

Temps total cinquante min

Cours: salade

Cuisine: Moyen-Orient, occidental

Portions: deux

Calories: 750 kcal

Auteur: Kevin cuisine

  • 6 petites ou 3 grosses betteraves rouge, or ou une combinaison
  • une cuillère Ă  soupe huile d’olive
  • sel et poivre casher
  • 4 tasses Chou hachĂ©
  • 1/4 tasse de menthe fraĂ®che hachĂ©e
  • 1/2 tasse Jus de Grenade
  • deux cuillère Ă  soupe mon chĂ©ri
  • deux cuillère Ă  soupe vinaigre de pomme
  • 3 cuillère Ă  soupe huile d’olive
  • pincer sel casher
  • poivre noir fraĂ®chement concassĂ©
  • fromage de chèvre
  • 1/2 tasse pignons de pin grillĂ©s
  • PrĂ©chauffer le four Ă  400 ° F.

  • Coupez les feuilles de betterave, les tiges. Lavez les betteraves et sĂ©chez avec des serviettes en papier.

  • Placer les betteraves au centre d’une feuille de papier d’aluminium Ă©pais, arroser d’huile et bien envelopper. Placer le paquet au four et rĂ´tir pendant 40 minutes. Testez si cela est fait avec un couteau d’office tranchant. Si vous percez facilement les betteraves au centre, c’est bien, sinon faites-les rĂ´tir encore 10 minutes si nĂ©cessaire. Le temps dĂ©pendra de la taille des betteraves.

  • Pendant que les betteraves rĂ´tissent, versez le jus de grenade dans une casserole et coupez le jus en deux. Retirer du feu, ajouter 1/2 de menthe hachĂ©e pour tremper et laisser refroidir.

  • Une fois suffisamment frais pour les manipuler, dĂ©baller et retirer les peaux de betteraves avec une serviette en papier ou les mains. J’ai portĂ© des gants pour Ă©viter les taches. Coupez les betteraves en quartiers ou en tranches. RĂ©frigĂ©rer, couvert, jusqu’Ă  refroidissement.

  • Dans un petit bol, mĂ©langer le jus rĂ©duit de grenade, menthe, vinaigre, huile, miel, sel et poivre.

  • Dans une petite poĂŞle, faire revenir lĂ©gèrement les pignons de pin jusqu’Ă  ce qu’ils soient dorĂ©s et aromatiques. RĂ©server et saupoudrer de sel casher.

  • Laver, couper les feuilles de chou frisĂ© et jeter les tiges. Hacher le chou frisĂ© et mĂ©langer avec le reste de la menthe dans un saladier. Habillez la salade en rĂ©servant 1/4 tasse. RĂ©frigĂ©rer 30 minutes pour que les saveurs soient absorbĂ©es par le chou frisĂ©.

  • Servir une salade de betteraves rĂ´ties, de chèvre Ă©miettĂ© et de pignons de pin grillĂ©s. Versez le reste de la vinaigrette sur la salade.

Calories: 750 kcal | Les glucides: 66 g | Protéine: 14 g | Graisse: 52 g | Graisses saturées: 5 g | Sodium: 252 mg | Potassium: 1824 mg | Fibre: 8 g | Sucre: 43 g | Vitamine A: 274.1 % | Vitamine C: 211,7 % | Calcium: 26,6 % | Fer: 34,5 %

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