Recette de poulet sauté à la coriandre

La PILE DE CILANTRO STIR-FRY est un dîner facile, délicieux et SAIN que vous pouvez préparer en quelques minutes. Tant de saveur et pas de chichi. Cette recette de poulet sauté est chargée de poulet, de poivrons, d’oignons et de coriandre … miam!

Poulet sauté à la coriandre

Sauté de poulet à la coriandre est un dîner délicieux et facile. Ce sauté de poulet et de légumes au riz est simple et sain, la combinaison parfaite pour les dîners de semaine!

La vie a été follement occupée ces derniers temps, donc je cherchais les recettes les plus faciles pour la nuit que je puisse trouver. J’ai toujours aimé les saveurs et les ingrédients simples des recettes, car je pense que cela permet aux papilles gustatives d’exploser beaucoup plus. Cette recette de FRITÉE DE POULET À LA CILANTRO est trop facile et trop belle pour être vraie, et elle regorge d’une saveur à laquelle vous devez croire!

Cette recette de poulet sauté est préparée en quelques minutes, parfaite pour le dîner ou même pour le déjeuner le lendemain. Vous pouvez vous sentir bien de le manger parce qu’il est plein de légumes et d’herbes, tout comme je l’aime. Êtes-vous prêt pour un repas facile que toute la famille demandera encore et encore? Un pas en avant!

Cette recette de poulet sauté à la coriandre est le dîner parfait, facile et sain. Le poulet aux légumes servi sur du riz est tellement délicieux!

Poulet à la coriandre

Le secret de ce poulet sauté à la coriandre est évidemment la CILANTRO! Je suis un ÉNORME fan de coriandre et je le jette dans les recettes chaque fois que je le peux. Je pense que cela ajoute juste la bonne touche à ce plat amusant. Pour rendre les choses encore plus faciles, cette fois, j’ai utilisé des herbes Gourmet Garden légèrement sèches dans la recette, et je ne pouvais pas être plus excité par le résultat. Avez-vous essayé ces choses? LES GARS.

La beauté des herbes légèrement sèches est qu’elles prennent vie et se réhydratent pendant la cuisson; offrant un moyen pratique et simple de rafraîchir vos dîners préférés. Vous obtenez les mêmes arômes, texture et saveur d’herbes fraîches sans tracas. (PLUS, ils restent frais au réfrigérateur jusqu’à QUATRE SEMAINES! Beaucoup plus longtemps que les herbes fraîches.)

Ils viennent dans des tonnes de variétés comme le basilic, le piment, le gingembre, le persil et la ciboulette, mais je savais que la coriandre serait mon choix. J’ai ramassé le mien chez Kroger (le meilleur!) Et je pense avoir trouvé ma nouvelle obsession des ingrédients. Vous devez essayer Gourmet Garden!

Comment faire des sautés de poulet à la coriandre

J’adore faire des sautés car ils sont si simples et si bons. Cette recette de poulet sauté à la coriandre est l’une de mes préférées car le poulet a beaucoup de saveur.

1. Faites chauffer l’huile d’olive dans une casserole et faites cuire le poulet pendant 2-3 minutes de chaque côté, puis retirez-le de la poêle
2. Ajouter l’huile d’olive et l’ail dans la poêle et mélanger les légumes pour la cuisson.
3. Ajouter la sauce soya, le vinaigre et le bouillon de poulet. Porter à ébullition 1 minute puis ajouter la coriandre
4. Remettez le poulet dans la poêle et faites cuire le tout pendant quelques minutes de plus.

Servez le poulet sauté sur du riz pour un repas délicieux et sain!

Servez sur du riz et vous serez instantanément dans le dîner préféré du paradis. Faites-moi savoir comment vous l’aimez! J’ai hâte que vous sentiez la vapeur qui sort de ce sauté de poulet à la coriandre pendant sa cuisson. Ma bouche est à nouveau arrosée rien qu’en y pensant! C’est l’un de ces dîners de base faciles et sains que vous ferez encore et encore.

Voir la fiche de recette ci-dessous pour voir comment faire du poulet sauté à la coriandre.

Si vous aimez cette recette de poulet sauté, essayez également ces autres délicieuses recettes de poulet:

Recette de poulet sauté à la coriandre

Cours: Plat principal

Cuisine: américain

Temps de préparation: quinze minutes

Il est temps de cuisiner: quinze minutes

Temps total: 30 minutes

Portions: 4 4

Calories 540kcal

Auteur: Becky Hardin – La novice des cookies

Cette recette de friture de poulet à la coriandre est un dîner facile, délicieux et SAIN que vous pouvez préparer en quelques minutes! Tant de saveur et pas de chichi. Chargé de poulet, poivrons, oignons et coriandre … miam!

• 1 1/2 livres sterling Filets de poulet désossés et sans peau ou des seins coupés dans le sens de la longueur
• sel et poivre au goût
• 4 4 cuillères à soupe huile d’olive divisé
• 6 6 gousses d’ail haché
• 1/2 oignon blanc tranché
• 1/2 oignon rouge tranché
• une poivre vert couper en fines lanières
• une piment rouge couper en fines lanières
• une poivron jaune ou orange couper en fines lanières
• deux cuillères à soupe vinaigre de cidre de pomme
• 3 cuillères à soupe sauce soja faible en sodium
• 1/3 verre bouillon de poule
• 1 1/2 cuillères à soupe Coriandre Gourmet Garden légèrement sèche
• riz cuit pour servir

• Séchez votre poulet des deux côtés avec une serviette en papier et assaisonnez avec du sel et du poivre au goût.

• Chauffer 2 cuillères à soupe d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajouter le poulet et cuire de chaque côté jusqu’à ce qu’il soit doré, environ 2-3 minutes par côté ou jusqu’à ce qu’il soit presque cuit. Retirer le poulet de la poêle et réserver.

• Ajouter les deux cuillères à soupe d’huile d’olive restantes dans la poêle avec l’ail haché. Remuer pour combiner. Ajouter tous les légumes et remuer pendant la cuisson jusqu’à ce qu’ils commencent à dorer et à ramollir.

• Ajouter le vinaigre, la sauce soya et le bouillon de poulet et remuer pour combiner. Porter à ébullition pendant environ une minute, puis mélanger la coriandre et remuer.

• Remettre le poulet dans la poêle et disposer sur les légumes, en laissant cuire 1 à 2 minutes supplémentaires jusqu’à ce que le poulet soit complètement cuit et chaud.

• Servir sur du riz et savourer!

Calories 540kcal Le | Les glucides: dixSoleil Le | Protéine: 33Soleil Le | Gros: 39Soleil Le | Graisses saturées: 9 9Soleil Le | Cholestérol: 127mg Le | Sodium: 596mg Le | Potassium: 594mg Le | Fibre: deuxSoleil Le | Sucre: 4 4Soleil Le | Vitamine A: 2210UI Le | Vitamine C: 107,4mg Le | Calcium: 36mg Le | Repasser: 2.3mg