Recette de crevettes et de spaghetti à la poêle

Ingrédients

• 1 boîte (15 onces) de haricots cannellini, rincés et égouttés
• 1 boîte (14-1 / 2 onces) de tomates en dés, non égouttées
• 1 boîte (14-1 / 2 onces) de bouillon de poulet
• 1 boîte (14 onces) de coeurs d’artichauts remplis d’eau, égouttés et coupés en deux
• 1 boîte (6-1 / 2 onces) palourdes hachées, égouttées
• 4 onces de spaghettis fins, coupés en deux
• 1 cuillère à café d’assaisonnement italien
• 1/2 cuillère à café de sel
• 1/2 livre de crevettes cuites, décortiquées et déveinées (31-40 par livre)
• 1/4 tasse de persil frais haché
• Citron râpé

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Adresses

• Dans une grande poêle, combiner les 8 premiers ingrédients. Porter à ébullition; Cuire et remuer à feu moyen jusqu’à ce que les spaghettis soient tendres, de 12 à 15 minutes. Ajouter les crevettes et le persil; chauffer à travers. Saupoudrer les portions de zeste de citron.

KW: crevettes et spaghettis MSV: 1000

information nutritionnelle

1 1/2 tasse: 334 calories, 2 g de matières grasses (0 gras saturé), 105 mg de cholestérol, 1 492 mg de sodium, 49 g de glucides (5 g de sucres, 7 g de fibres), 27 g de protéines .