Recette de crevettes en sauce à la crème

Merveilleusement crémeux et savoureux, les crevettes en sauce à la crème sont un plat qui se marie rapidement et facilement, ce qui le rend parfait pour un dîner en semaine.

Les crevettes dans une sauce à la crème sont probablement l’une de mes façons préférées de servir les crevettes. Il est riche, merveilleusement crémeux et très savoureux.

C’est l’un de ces plats qui a l’air très sophistiqué mais qui est très facile à préparer. Je le prépare donc souvent pour ma famille, mais je pense aussi que ce plat est excellent pour l’entreprise.

Les ingrédients dont vous aurez besoin

Vous n’aurez besoin que de quelques ingrédients simples pour préparer cette délicieuse recette de crevettes (les mesures exactes sont indiquées sur la fiche de recette ci-dessous):

1. Beurre sans sel
2. crevettes, décortiquées et déveinées
3. Sel casher et poivre noir
4. Ail haché
5. Crème épaisse
6. poivrons
7. Fromage parmesan râpé
8. Persil haché

Comment faire des crevettes en sauce à la crème

C’est facile! Faites défiler jusqu’à la fiche de recette ci-dessous pour des instructions détaillées. Les concepts de base sont simples:

1. Cuire les crevettes au beurre. Laisser de côté.
2. Faire la sauce à la crème à l’ail et au parmesan.
3. Ajouter les crevettes pour réchauffer, puis servir.

C’est une recette vraiment facile, une de ces recettes apparemment sophistiquées qui sont si faciles à préparer.

Comment servir ce plat?

Beaucoup de gens aiment servir ce plat sur des pâtes ou du riz. C’est bien sûr, bien sûr.

Mais si vous suivez un régime pauvre en glucides ou en céto, vous pouvez utiliser des nouilles de courgettes, de la courge spaghetti ou du riz au chou-fleur au lieu des options féculentes.

Ce plat est également bon sur les haricots verts, les haricots verts fins à la française.

Et voici une idée plus saine pour vous: vous pouvez mettre les crevettes sur les feuilles d’épinards crues. La sauce à la crème chaude flétrira suffisamment les épinards pour les rendre parfaitement cuits.

Les crevettes en sauce à la crème sont-elles saines?

Je crois que oui. Les crevettes sont saines, surtout si vous choisissez des crevettes locales (américaines) capturées dans la nature.

Selon les recherches actuelles, le beurre, la crème et le fromage sont assez inoffensifs pour les personnes en bonne santé.

Cela dit, c’est évidemment un plat riche en matières grasses, donc il ne convient pas à quelqu’un qui a besoin de limiter les graisses saturées. Dans ce cas, une meilleure option serait ces crevettes grillées, faites avec de l’huile d’olive.

Et les restes?

Vous pouvez conserver les restes au réfrigérateur dans un récipient hermétique jusqu’à 3 jours. Réchauffez-les très doucement, à couvert, au micro-ondes à 50% de puissance.

Plus de recettes de crevettes que vous aimerez

Les crevettes en sauce à la crème ne sont pas la seule recette de crevettes que je fais souvent.

Si je devais choisir les deux recettes que je fais le plus, ce seraient probablement des crevettes au four (si faciles!) Et des crevettes frites céto, où j’utilise des cretons râpés au lieu de la chapelure.

Crevettes en sauce à la crème

Merveilleusement crémeux et savoureux, les crevettes en sauce à la crème sont un plat qui se marie rapidement et facilement, ce qui le rend parfait pour un dîner en semaine.

Temps de préparationdix minutes

Il est temps de cuisinerdix minutes

Temps totalvingt minutes

Cours: Plat principal

Cuisine: américain

Mot-clé: crevette

Portions: 4 4 portions

Calories 360

• deux cuillerée à soupe Beurre sans sel
• 1,5 kg. crevette, pelé et déveiné
• une cuillère à café sel casher, divisé
• ½ cuillère à café poivre noir divisé
• une cuillerée à soupe ail haché
• 1/2 verre crème épaisse
• Pincer poivrons
• 1/4 verre Fromage parmesan râpé
• deux cuillères à soupe persil frais haché

Les informations nutritionnelles sont approximatives. Il est calculé à l’aide du calculateur de recettes SparkPeople.com, et le nombre de glucides exclut les alcools de sucre. Veuillez lire attentivement les clauses de non-responsabilité dans nos conditions d’utilisation avant d’utiliser l’une de nos recettes. Les produits recommandés et liés ne sont pas garantis sans gluten. Vérifiez qu’ils sont avant utilisation.

information nutritionnelle

Crevettes en sauce à la crème

Quantité par portion (0,25 recette)

Calories 360 Calories des lipides 189

% Valeur quotidienne*

gros 21g32%

Gras saturés 12g75%

Sodium 638mg28%

Les glucides 3gune%

Fibre 0,1 g0%

Sucre 1gune%

Protéine 37g74%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

Je poste habituellement une ou deux fois par semaine une nouvelle recette santé. Voulez-vous les nouvelles recettes dans votre boîte de réception? Souscrire!

---

Recettes plus saines:

Table of Contents

Toggle