Recette de café à l’épreuve des balles (Comment faire du café à l’épreuve des balles)

Bulletproof Coffee est une boisson au café riche et crémeuse pleine de graisses saines. Cette boisson Keto est faite de café, de beurre nourri à l’herbe et d’huile MCT. “Coffee Bullet” a de nombreux avantages supplémentaires pour la santé que vous n’obtenez pas avec du café noir ordinaire. Cette recette est populaire dans les communautés céto et paléo et aiderait à perdre du poids. Apprenez à faire du café à l’épreuve des balles et faites-en votre nouveau carburant du matin.

Recette de café à l’épreuve des balles

Le café Bullet est une boisson au café délicieuse et crémeuse qui vous donnera de l’énergie. Que vous recherchiez du café céto ou simplement une nouvelle recette de café savoureuse, cette boisson est pour vous!

Cette recette est très facile à faire et est TRÈS BONNE. Il s’agit essentiellement de café fraîchement moulu mélangé à du beurre non salé, à de l’herbe et à de l’huile MCT. J’ai également ajouté un peu de sel rose et de cannelle moulue pour plus de saveur.

Il y a beaucoup de bonnes choses à propos de cette recette de café au beurre: elle est compatible avec le céto, elle vous donne un regain d’énergie constant sans le crash de caféine typique, elle est remplie de graisses saines et elle arrêtera les fringales qui sont courantes avec le café. L’utilisation de beurre au lieu de lait ou de crème en fait également le café le plus crémeux et le plus savoureux!

Cette recette de café céto est excellente, que vous suiviez ou non ce régime. Je ne peux pas battre à quel point c’est crémeux, et j’aime la cannelle ajoutée pour un coup de pied supplémentaire. Apprenez à faire du café à l’épreuve des balles pour vous donner un regain d’énergie sain et commencer votre journée du bon pied.

Ce café est du café infusé mélangé avec du beurre nourri à l’herbe et de l’huile MCT. Il est présenté comme un café qui vous donnera plus d’énergie et vous aidera à perdre du poids. C’est une recette populaire parmi ceux qui suivent un régime paléo ou céto en raison de graisses saines. C’est une délicieuse boisson au café riche et crémeuse pour commencer votre matinée!

Le café à l’épreuve des balles est une approche scientifique de la nutrition et du bien-être qui a été testée pour vous rendre la vie plus incroyable. Encore mieux, vous pouvez décider de ce que signifie plus pour vous. Il est important d’utiliser les bons ingrédients et, heureusement, Bulletproof nous a couverts de tout ce dont nous avons besoin pour bien commencer notre journée.

Avantages de commencer la journée avec cette recette de café à toute épreuve

Cette boisson présente de nombreux avantages par rapport aux autres types de café, en particulier pour ceux qui suivent un régime paléo ou céto. Beaucoup de gens font confiance aux avantages pour la santé de préparer du café avec du beurre.

• Le café vous donne généralement un soupçon de caféine au début, mais il peut également provoquer un blocage plus tard. Il est destiné à vous donner un regain d’énergie plus long et plus stable.
• Les graisses saines du beurre et de l’huile MCT aident à arrêter les fringales qui se produisent souvent en buvant du café. Donc, théoriquement, cela pourrait vous aider à perdre du poids.
• Sans être trop scientifiques, les MCT sont des acides gras saturés plus faciles à digérer que les autres types de graisses, ce qui les rend excellents pour la digestion.
• En général, l’huile MCT dans le café à l’épreuve des balles vous aidera à vous sentir rassasié et satisfait, vous donnera plus d’énergie et vous donnera un esprit clair et concentré.

Comment faire du café en balle – étape par étape

C’est tellement facile à faire! Il est assez facile de le faire tous les matins sans trop d’étapes supplémentaires. Faites le plein d’ingrédients nécessaires (café, beurre nourri à l’herbe et huile MCT) et vous êtes prêt à commencer votre journée avec un regain d’énergie. J’ai également ajouté du sel rose et de la cannelle moulue pour ajouter plus de saveur, mais ils ne sont pas nécessaires.

1. Préparez une tasse de café comme vous le feriez normalement.
2. Mélanger le café, le beurre, l’huile MCT (et le sel et la cannelle si utilisés) dans un mélangeur
3. Mélanger jusqu’à consistance lisse et servir chaud

Qu’est-ce que l’huile MCT et quels en sont les avantages?

MCT signifie triglycérides à chaîne moyenne ou acides gras à chaîne moyenne. Ce type de graisse est le plus souvent dérivé de l’huile de coco ou de palme.

L’huile MCT est incolore, inodore et reste liquide à température ambiante, ce qui la rend parfaite pour mélanger des boissons, des smoothies et d’autres recettes. C’est génial pour ajouter de l’énergie et un cerveau plus pointu! Les autres avantages de l’huile MCT comprennent:

• Supprimer la faim
• Fournit une énergie rapide / propre
• Il peut vous aider à perdre des graisses indésirables
• Soutient la santé immunitaire

Qu’est-ce que le sel rose et pourquoi est-il sain?

Le sel de mer rose de l’Himalaya contient plus de 84 minéraux et oligo-éléments, y compris le calcium, le magnésium, le potassium, le cuivre et le fer, ce qui en fait plus qu’un arôme pour les repas et les recettes. J’adore la petite fermeture éclair (plus tous les minéraux!) Qui est ajoutée à cette recette, mais elle est totalement facultative.

Quels sont les plugins optionnels?

Il y a tellement d’options sur la façon d’animer cette recette. Voici quelques choses que nous avons essayées dans notre routine matinale.

• Poudre de cacao sans sucre
• Poudre de protéine
• Peptides de collagène
• Stevia ou nectar d’agave pour un peu de douceur
• Voir la fiche de recette pour plus d’idées!

Qu’est-ce qui rend cette recette de café amicale?

Ceux qui suivent un régime cétogène se concentrent sur une teneur élevée en graisses et en glucides. Par conséquent, le café céto se réfère généralement à tout café qui est compatible avec le céto, c’est-à-dire une recette qui contient des graisses saines et sans sucres. Boire du café noir convient à ce régime, mais l’ajout de graisses saines, comme dans cette recette de café à l’épreuve des balles, en fait un meilleur choix que le café ordinaire.

Le café beurré peut sembler étrange au début, mais ce n’est pas aussi fou qu’il y paraît! Ajouter une portion de beurre à votre café peut ajouter une bonne dose de matières grasses saines à votre alimentation dès le matin. Cela vous donne de l’énergie pour ne pas vous retrouver avec un accident de caféine. Le beurre rend également votre café super crémeux, comme le meilleur café au lait.

J’espère que vous essayez cette recette. Les avantages du café à l’épreuve des balles devraient suffire à vous convaincre (graisses saines, énergie constante, inscrivez-moi!), Mais n’oubliez pas qu’il est super savoureux aussi! Si vous n’avez jamais essayé le café au beurre, c’est le moment. Vous serez étonné de voir à quel point il est délicieux, encore meilleur que le lait ou la crème.

Si vous aimez cette recette de café, essayez également ces autres recettes:

Recette de café à l’épreuve des balles

Bulletproof Coffee est une boisson au café riche et crémeuse pleine de graisses saines. Il est fait de café, de beurre nourri à l’herbe et d’huile MCT. Le café beurré présente de nombreux avantages supplémentaires pour la santé que vous n’obtenez pas avec du café noir ordinaire. Il est populaire dans les communautés céto et paléo et contribuerait à la perte de poids. Apprenez à faire du café à l’épreuve des balles et faites-en votre nouveau carburant du matin.

Ingrédient plus rapide en option (VOIR NOTE)

REMARQUE: Les autres ingrédients facultatifs comprennent la stévia, la poudre de cacao non sucrée, la poudre de protéines, les sirops non sucrés, les peptides de collagène et plus encore!

Calories 268kcal Le | Gros: 29Soleil Le | Graisses saturées: 18 annéesSoleil Le | Cholestérol: 76mg Le | Sodium: 1170mg Le | Potassium: 166mg