Recette crémeuse de soupe toscane Keto

Recette de soupe crémeuse toscane Keto – Délicieuse soupe toscane à faible teneur en glucides remplie de saucisses, de poivrons rouges rôtis, d’épinards et d’ail!

L’une des choses que je préfère manger en essayant de suivre un régime pauvre en glucides et sans gluten est la soupe céto charnue, charnue et faible en glucides. Ils se remplissent, pas écrasants, et parfaits pour les restes que vous vous attendez à manger le lendemain.

Cette famille a adoré la soupe, c’est comme un grand pot de bonté céleste, et c’est vraiment similaire à une recette de soupe zuppa toscane à faible teneur en glucides.

Si vous aimez la célèbre soupe Olive Garden, vous aimerez cette touche avec des poivrons rouges grillés et des épinards au lieu du chou frisé. Il est chargé de bonté copieuse et crémeuse de fromage à la crème et de crème épaisse, et il est adapté aux céto pour une délicieuse soupe que les personnes à la diète à faible teneur en glucides peuvent apprécier.

Apportez-moi maintenant la recette crémeuse de la soupe toscane Keto!

Si vous souhaitez ignorer mes conseils et astuces utiles, des idées de recettes similaires et plus d’informations sur la façon dont ma famille utilise un régime céto pour se sentir mieux, allez au bas de la page où vous trouverez l’imprimé facile Recette de soupe crémeuse toscane Keto – juste au-dessus des commentaires.

Recette de soupe crémeuse toscane à la mijoteuse Keto

Bien que cette recette soit facile à préparer et prenne moins de 30 minutes sur la cuisinière, elle est également étonnante en tant qu’ensemble et oubliez la soupe céto à la mijoteuse.

Pour de meilleurs résultats, suivez mes conseils pour préparer cette soupe toscane crémeuse dans la mijoteuse.

Conseils pour convertir cette recette de soupe toscane crémeuse au pot électrique:

-Assurez-vous de faire sauter l’oignon et l’ail avant de les ajouter à la mijoteuse car cela aide à faire ressortir la riche saveur caramélisée de cette délicieuse soupe faible en glucides, et assurez-vous d’assaisonner les légumes pendant que vous les faites dorer pour obtenir le meilleure saveur.

-Ne pas ajouter de crème jusqu’à la fin de la cuisson et battre vigoureusement lors de l’ajout. J’ajoute également du fromage à la crème après que la soupe a considérablement diminué dans la mijoteuse, car l’ajouter trop tôt la fait brûler au fond de la casserole.

Recette de soupe Keto Zuppa Toscana

Si vous aimez les saveurs de cette recette, mais que vous cherchez une version à faible teneur en glucides de la soupe Olive Garden Zuppa Toscana, mon amie Aimée a une incroyable recette de soupe soupe Keto Zuppa Toscana que vous adorerez!

Alors qu’Aimee est une blogueuse qui aime souvent les glucides et qui fait des desserts, elle et sa famille sont chez Crossfit, et elle propose des recettes plus légères – son Keto Zuppa Toscana est un grand succès avec notre famille!

C’est crémeux, riche et totalement réconfortant, tout comme la recette Zuppa Toscana d’Olive Garden, mais sans tous les glucides!

Autres plats crémeux céto que vous adorerez:

Si vous aimez cette recette de saucisse toscane crémeuse, vous adorerez mes autres plats keto crémeux, riches et copieux préférés!

Cliquez sur chaque lien pour trouver la recette facile à imprimer:

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Performance: 6 personnes

Recette crémeuse de soupe toscane Keto

Temps de préparation: 2 minutes

Il est temps de cuisiner: 15 minutes

Temps total: 17 minutes

Recette de soupe crémeuse toscane Keto: Cette soupe crémeuse One Pot Keto est pleine de saveur et si facile à préparer avec de l’ail, une saveur crémeuse, des saucisses copieuses et des poivrons rouges rôtis dans une riche soupe crémeuse aux épinards.

Ingrédients

• 1 livre de saucisse à déjeuner
• 1 oignon en dés
• 2 branches de céleri, coupées en dés
• 1/4 tasse d’ail, coupé en dés
• 1 tasse de poivrons rouges rôtis, égouttés, coupés en morceaux de 1 po
• 8 onces de fromage à la crème
• 3 tasses de bouillon de boeuf
• 1 tasse de crème épaisse
• 1 tasse d’épinards ou de roquette

Instructions

1. Dans une grande marmite ou un four hollandais, dorer la saucisse à feu moyen-élevé et la casser en morceaux, environ 5 minutes.
2. Retirez la saucisse de la poêle et mettez-la de côté; ne pas drainer les graisses.
3. Ajouter les oignons et le céleri dans la casserole et cuire doucement et légèrement dorés, environ 6 minutes.
4. Ajouter l’ail et cuire à doux et parfumé, en remuant de temps en temps, environ 5 minutes de plus.
5. Mélangez à nouveau la saucisse avec les légumes et ajoutez les poivrons rouges rôtis et le fromage à la crème. Remuer jusqu’à ce que le fromage à la crème se fond dans la viande et les légumes.
6. Bien mélanger et ajouter lentement le bouillon de boeuf, en remuant au fur et à mesure que vous ajoutez. Porter à ébullition rapide.
7. Retirer du feu et ajouter lentement la crème en fouettant au fur et à mesure que vous ajoutez à la soupe.
8. Remettez la soupe au feu lorsque la crème s’est bien mélangée à la soupe.
9. Porter à ébullition légère pour réduire légèrement la soupe. Ajouter les épinards et laisser flétrir.
10. Lorsque les épinards ont flétri et que la soupe s’est épaissie, retirez-la du feu et servez immédiatement.

Information nutritionnelle

performance

6 6 Montant par proportionCalories 534 Graisses saturées 23g Cholestérol 150 mg Sodium 1190mg Les glucides 9g Fibre 1g Sucre 3g Protéine 17g

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