Poulet au citron, au poivre et à l’ail

Le poulet à l’ail et au poivre au citron est un recette de poulet super facile vous aimerez une préparation rapide et facile, et en environ 30 minutes le dîner est fait!

Vous cherchez une nouvelle façon de faire des poitrines de poulet? Ce poulet à l’ail est délicieux. La cuisson de votre cuisine va sentir incroyable.

Ai-je mentionné que cette recette est super facile à préparer? Tous ces ingrédients sont faciles à trouver et il ne vous faudra pas longtemps pour préparer cette délicieuse recette de poulet.

Comment préparer du citron, du poivre, de l’ail, du poulet

Placer la plaque à pâtisserie au four pendant le préchauffage pour faire fondre le beurre. Une fois le beurre fondu, ajouter le jus de citron et l’ail et remuer.

Faire la panure, mélanger la chapelure italienne et le parmesan dans un sac ou un bol à fermeture éclair.

Placez simplement le poulet dans le sac, le pain, puis placez sur la plaque à pâtisserie avec le beurre fondu. Retournez le poulet pour l’humidifier avec le beurre et tapotez-le à nouveau. S’il vous reste de la panure, placez-la sur le poulet.

Faites cuire le poulet pendant 30 à 40 minutes, cela dépendra de la taille de vos morceaux de poulet. Les gros morceaux prennent 40 minutes et les petits morceaux prennent environ 30 minutes. Le poulet est prêt lorsqu’il atteint 165 degrés F.

Que pouvez-vous servir avec ce poulet au four?

Préparez un brocoli au riz pilaf facile et du fromage cuit au four Keto Essayez ce chou-fleur à faible teneur en glucides et à double céto, vous ne manquerez pas de purée de pommes de terre.

Poulet au citron et poivre à l’ail

Faites cuire le poulet à l’ail facilement au four!

Impression Épinglette Ajouter à la collection Aller aux collections

Cours: Plat principal

Cuisine: américain

Mot-clé: Recettes de poulet

Temps de préparation: dix minutes

Il est temps de cuisiner: 40 minutes

Temps total: cinquante minutes

Portions: 4 4

Calories 315

• 4 4 pas de pointes poitrines de poulet
• 1/2 verre beurre fondu (un bâton)
• deux encombrement cuillères à soupe d’ail émincé
• 3 cuillères à soupe jus de citron
• 1/2 verre Chapelure italienne
• 1/2 verre Parmesan moulu frais
• 3/4 cuillère à café thym (important)
• 1/2 cuillère à café poivre au citron

• Préchauffez le four à 400 degrés. Placer le beurre dans un plat allant au four et placer le plat de service au four.

• Faites fondre le beurre dans un plat allant au four. Ajouter l’ail, le thym et le jus de citron. et bien mélanger

• Mélanger la chapelure et le parmesan dans un grand sac. Secouez le poulet pour l’enrober. Gardez les miettes supplémentaires.

• Ajouter l’ail, le thym et le jus de citron au beurre fondu. Bien mélanger

• Placez légèrement chaque sein sur votre front pour l’humidifier, puis retournez la casserole. Saupoudrer avec les miettes restantes pour couvrir à nouveau. Secouez un peu de poivre citron sur le dessus.

• Cuire 40 minutes à 400 degrés. Mettez un peu du liquide restant sur le poulet cuit et de votre côté. Je préfère un type de riz, comme le pilaf ou le brun. L’odeur et le goût vous assommeront.

Calories 315kcal Le | Les glucides: OnzeSoleil Le | Protéine: 7 7Soleil Le | Gros: 27Soleil Le | Graisses saturées: seizeSoleil Le | Cholestérol: 70mg Le | Sodium: 604mg Le | Potassium: 57mg Le | Fibre: 0 0Soleil Le | Sucre: uneSoleil Le | Vitamine A: 855UI Le | Vitamine C: 5.4mg Le | Calcium: 182mg Le | Repasser: 0,9mg