Plan de repas // Semaine 12: Semaine des légumes sains

Favori Semaine d'accent sur les légumes sains Plan de repas hebdomadaire: du 18 au 22 mars 2019 Je planifie ce menu le vendredi, au début d'un week-end férié Saint-Patrick . J'anticipe déjà nourriture incroyable , plaisir et rire. Notez l'accent mis sur nourriture incroyable . Tout n'est pas sain. Mais festif et amusant. La semaine prochaine, je vais me rattraper avec beaucoup de légumes, y compris l'option du lundi sans viande d'un dîner végétarien Pad Thai incroyablement délicieux. Mais nous n'allons certainement pas sacrifier la saveur cette semaine. Du Pad Thai au Tinga, du bœuf et du brocoli et plus encore. Ce sont toutes des versions plus saines et plus rapides que nos préférées. C'est pour le dîner cette semaine! CONNEXES: Que cuisiner en mars Passez tous une bonne semaine! Assurez-vous d'imprimer votre planificateur de dîner à la fin de cet article. CONNEXES: Plus de 31 idées pour le dîner quotidien Semaine en bref Lundi: Pad végétarien Thai Redux Mardi: Bols de tinga au poulet et au pain de feuilles Mercredi: Plats à emporter préférés - Boeuf et brocoli Jeudi: Poulet orzo et tomates séchées au soleil. Vendredi: Saumon au four, asperges et pommes de terre nouvelles Traiter: Tarte aux pommes irlandaise en fonte Lundi: Pad Thai végétarien Redux Prenez le lundi sans viande à un tout nouveau niveau et délicieux avec ce Pad végétarien Thai Redux! «Nous avons décidé de fabriquer notre propre version: beaucoup de légumes, peu d'huile et pas de sucre. Nous devons dire que ce plat est peut-être moins traditionnel, mais toujours haut sur l'échelle délicieuse. Et si vous n'êtes pas trop inquiet d'être végétalien, cela fonctionne très bien avec la sauce de poisson et un ou deux œufs brouillés. " Obtenez la recette> Mardi: bols de tinga au poulet et au pain de feuille «Ce tinga de poulet est juteux et délicieux, sans cervelle, totalement mains libres (bonjour le plateau de pain), généreusement épicé, et se combine avec des amis comme les poivrons grillés, le quinoa et les haricots noirs pour en faire un aliment au goût de mes tacos. favoris de tous les temps et pourtant ils sont à peu près les mêmes qu'une salade. " Obtenez la recette> Mercredi: plats à emporter préférés - Boeuf et brocoli Un bol à grains classique et des plats à emporter préférés sont également facilement préparés à la maison. Sans oublier ... bon marché. C'est l'un de mes dîners rapides préférés en semaine. Servir avec votre grain préféré: riz brun, farro ou autre grain de votre choix. Obtenez la recette> Jeudi: poulet orzo et tomates séchées au soleil. «Les tomates séchées au soleil et le fromage Romano offrent une saveur délicieuse avec l'arôme alléchant de la marjolaine fraîche dans ce plat rustique d'inspiration italienne. Servir avec des épinards frais sautés ou des broccolini cuits à la vapeur. " Obtenez la recette> Vendredi: saumon au four, asperges et pommes de terre nouvelles Le saumon au four, les asperges et les pommes de terre nouvelles sont rapides, FACILES et délicieux! Faites tout sur un plateau pour un nettoyage facile, parfait pour le dîner du vendredi! Obtenez la recette> Essayez: Tarte aux pommes irlandaise en fonte Un dessert moelleux, sucré et facile, entièrement irlandais et tout à fait délicieux! Irlande Tradition: un gâteau aux pommes irlandais en fonte | 31Daily.com data-medium-file = https: //cocinarrecetasdepostres.net/wp-content/uploads/2019/03/wordpressomatic/md_irish-apple-cake.jpg5c9bd7e27450c.jpg data-large-file = https: //cocinarrecetasdepostres.net/wp -content / uploads / 2019/03 / wordpressomatic / md_irish-apple-cake.jpg5c9bd7e27450c.jpg class = aligncenter wp-image-8346 src = https: //cocinarrecetasdepostres.net/wp-content/uploads/2019/03/wordpressomatic/ md_irish-apple-cake.jpg5c9bd7e27450c.jpg alt = ”Tradition d'Irlande: une tarte aux pommes irlandaise en fonte | 31Daily.com ”/> Je sais que nous avons célébré la Saint-Patrick dimanche dernier ... mais il faut juste refaire quelques goodies. Ceci est une simple tarte aux pommes irlandaise à mon humble avis toute l'année. De plus, c'est tellement simple, c'est un gâteau facile à faire pour le week-end! Obtenez la recette> Plus de plans de dîner hebdomadaires Pour voir toutes les semaines de nos plans de dîner, Cliquez ici … Téléchargez et imprimez le planificateur de dîner Planificateur de dîner pour le menu de cette semaine: Téléchargez et imprimez le planificateur de dîner >>