Dîner à la poêle facile: poitrines de poulet au citron et aux herbes
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Dîner à la poêle facile: poitrines de poulet au citron et aux herbes | 31Daily.com
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Cette recette de poulet mariné est un délicieux plat principal, parfait pour n’importe quelle nuit en semaine. Avec juste un peu de préparation la veille, le poulet juteux fait un délicieux dîner lorsqu’il est servi avec des légumes et des légumes de saison.
Poitrines de poulet au citron et aux herbes
Les ingrédients
4 demi-poitrines de poulet désossées et sans peau 1/4 tasse d’huile d’olive extra vierge 3 gousses d’ail, émincées Gros citron, avec jus et jus. 1 cuillère à café de romarin séché ou 2 cuillères à soupe de romarin frais 1 cuillère à café de thym séché ou 2 cuillères à soupe de thym frais 2 cuillères à café de gros sel 1 cuillère à café Poivre fraîchement moulu, au goût.
Adresses:
Dans un grand bol, mélanger l’huile d’olive, l’ail, le zeste de citron et le jus, 2 cuillères à soupe. Romarin, thym, sel et poivre. Ajouter les poitrines de poulet et retourner pour bien enrober. Couvrir et réfrigérer pendant au moins 4 heures ou jusqu’à 8 heures.
Préparez une casserole avec un spray végétal antiadhésif.
Faire griller les poitrines de poulet jusqu’à ce que chaque côté soit doré, ferme au toucher et entièrement cuit.
Saupoudrer de feuilles de romarin, de brins de thym et de zeste de citron.
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