Copie de salade de chou croustillant au tournesol

Croustillant, sain et complètement addictif. Est Copie de salade de chou croustillant au tournesol il y a tout ce qui se passe !!

Sain et délicieux! Entrez, vous allez adorer cette salade colorée!

Mélanger un grand bol de cela. Salade de chou tournesol croustillanteet vous déjeunerez pour toute la semaine. Ajoutez le poulet cuit et il peut également servir de dîner.

Chaque fois que vous servez cette salade; Déjeuner, dîner ou même fête, préparez-vous à ce que les gens remplissent vos assiettes, puis revenez pour plus. C’est une combinaison gagnante de saveurs et de textures qui deviendra bientôt votre plat signature!

** Veuillez noter – Le carte de recette imprimable Avec des instructions détaillées et des mesures complètes des ingrédients à faire. Copie de salade de chou croustillant au tournesol Il est disponible vers la fin de ce post.

La raison pour laquelle j’appelle cette salade une imitation est qu’elle imite ma salade en sac préférée que j’achète dans la section des produits du marché.

Cependant, si je suis totalement honnête ici (et pourquoi ne le serais-je pas?), Ma version de Kudos Kitchen est encore meilleure que la version emballée car j’ai ajouté des canneberges séchées au mélange, et j’ai également ajouté du cidre de pomme (vous pouvez utiliser jus de pomme si nécessaire) pour affiner la vinaigrette et ajouter une touche de douceur supplémentaire.

La liste des ingrédients;

Découvrez ma dernière et meilleure recette de cuisine Kudos.

Pour une autre salade de chou frisé saine et délicieuse, je pense que vous apprécierez vraiment cette Salade de chou frisé.

Et si vous vouliez une salade végétarienne? Puis-je laisser le bacon dehors?

Bien sûr que oui !!! C’est ta salade, ton appel!

Pourquoi est-ce l’idée parfaite pour un plat barbecue?

1. Parce que tout le monde l’aime!
2. Les options saines sont toujours populaires!
3. C’est frais et coloré!
4. C’est croustillant!
5. Il combine bien tous les types d’aliments!

Ai-je besoin d’un robot culinaire pour hacher le chou et les carottes?

Pas du tout! Je n’en ai pas utilisé. J’ai utilisé un couteau de cuisine et une planche à découper.

Couper les choux en fines tranches (retirer le noyau), puis couper les fines tranches en petits morceaux.

Facile, facile sans équipement supplémentaire à laver!

Combien de temps cette salade se conservera-t-elle au réfrigérateur?

Gardez-le bien couvert et il durera jusqu’à 5 jours au réfrigérateur.

Puis-je remplacer d’autres noix par des graines de tournesol?

Oui, bien sûr!

Essayez de le faire avec des noix de pécan, des noisettes, des noix de cajou ou même des noix de macadamia hachées.

Étant donné que je suis un enfant aux graines et aux noix, je suis sûr que l’un d’entre eux (ou tous) serait un ajout savoureux.

Conseil de service important pour la salade de chou frisé:

Cette salade a meilleur goût après avoir eu la chance de s’asseoir au réfrigérateur pendant au moins 60 minutes avant de servir afin que les saveurs se mélangent et se marient, alors planifiez en conséquence.

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Recettes de salade saines et délicieuses supplémentaires:

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Voici la carte de recette imprimable d’aujourd’hui Copie de salade de chou tournesol croustillant.

Si vous avez apprécié cette recette et que vous souhaitez la préparer (ou si vous l’avez déjà fait), j’apprécierais que vous preniez un moment pour la commenter à travers les étoiles près de la section des commentaires à la fin de ce post. Merci beaucoup!

Quelle est la taille d’une portion de cette salade?

1 tasse = 1 portion

Croustillant, sain et complètement addictif. Cette salade de chou tournesol croustillante a tout pour plaire!

Cours: Salade saine, salade

Cuisine: américain

Mot-clé: salade de chou chou frisé, tournesol croustillant chou salade de chou

Portions: 12 tasses

Calories: 227 kcal

Renee – Kudos Kitchen: Renée

• une petite tête chou vert haché en petits dés
• une demi-tête Chou rouge haché en petits dés
• deux moyen carottes Pelé et haché en petits dés.
• deux tasses Chou frisé Côtes levées et coupées en petits dés.
• ½ verre lardons
• deux cuillères à café Sel
• une cuillère à café Poivre
• ½ verre Canneberges séchées
• une verre graines de tournesol
• ½ verre Mayonnaise
• ¼ verre Cidre ou jus de pomme
• deux cuillères à soupe sucre
• deux clous de girofle Ail haché
• 1½ cuillerée à soupe vinaigre de citron

1. Dans un grand bol, mélanger le chou vert et violet avec les carottes et le chou frisé préparés.

2. Ajouter le sel, le poivre, les morceaux de bacon, l’ail, les graines de tournesol et les canneberges séchées. Bien mélanger. Laisser de côté.

3. Dans un petit bol, mélanger la mayonnaise, le cidre de pomme, le vinaigre de cidre et le sucre jusqu’à consistance lisse.

4. Verser le cidre et la mayonnaise sur le mélange de chou et bien mélanger. Couvrir et réfrigérer pendant au moins 60 minutes pour que les saveurs se marient.

5. Servir froid avec des canneberges séchées supplémentaires et des graines de tournesol sur le dessus, si désiré.

information nutritionnelle

Copie de salade de chou croustillant au tournesol

Quantité par portion (1 portion)

Calories 227 Calories des lipides 135

% Valeur quotidienne*

Graisse totale 15g 2. 3%

2g de gras saturés dix%

Cholestérol 3 mg une%

Sodium 644 mg 27%

Potassium 279 mg 8%

Glucides totaux 17g 6%

4g de fibres alimentaires seize%

Sucres 8g

Protéine 6 g 12%

Vitamine A 57,7%

Vitamine C 44%

Calcium 6,3%

Repasser 6,6%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

J’espère sincèrement que vous avez apprécié la recette d’aujourd’hui pour la salade Copycat Sunflower Crunch Kale Kale.

Si vous avez des questions sur cette recette ou sur tout ce que vous avez vu sur mon site, veuillez N’hésitez pas à me contacter directement ou à me laisser un commentaire dans la section commentaire ci-dessous. C’est toujours un plaisir pour moi de vous répondre dans les plus brefs délais!

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Jusqu’à ce que nous mangions à nouveau, je vous attends. bonne journée

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