Chips de chou frisé à l’ail

Vous devriez déposer ce sac graisseux de croustilles riches en calories et les faire Chips de chou frisé à l’ail Plus sain qui satisfera vos envies de collation à chaque bouchée croquante. – [salto de la receta final]

Nous recherchons toujours des collations plus saines. À cette période de l’année, vous pouvez trouver toutes sortes de variétés de chou frisé sur les marchés de producteurs qui sont parfaites pour les fabriquer. Chips de chou frisé à l’ail . J’ai utilisé tous les choux verts populaires pour ce lot. Mais d’autres gars aiment chou frisé toscan ils sont tout aussi savoureux. J’adore que vous ne réduisiez pas seulement les calories en utilisant du chou frisé pour faire des frites. Ce super aliment ajoute également une tonne de propriétés saines comme les vitamines, les antioxydants et les fibres à votre régime de collations.

Chips de chou frisé à l’ail

J’ai utilisé un simple mélange de sel casher, de poivre noir frais moulu et de poudre d’ail pour faire ce lot. Cependant, vous pouvez utiliser différentes épices, comme ma mélange d’assaisonnement pour tacos fait maison , pour la variété. Le poivre au citron est un autre favori personnel. La Méditerranée ou un mélange d’épices pour barbecue serait également délicieux. Vous pouvez même expérimenter différents types d’huiles aromatisées. Moi Huile d’olive Jalapeño Le favori ajouterait un grand coup-de-pied!

Je fais habituellement des chips de chou frisé dans le four à basse température, mais vous pouvez également utiliser un déshydrateur alimentaire si vous en avez un. Quoi qu’il en soit, gardez à l’esprit que le chou frisé va rétrécir un peu. Utilisez donc plus que vous pensez que vous en avez besoin. Celles-ci Chips Garlicky Kale aussi Ils sont très addictifs, alors faites plus que vous ne le pensez! hahaha

Profitez ~

Loriann

J’espère que vous les aimez Chips de chou frisé à l’ail autant que mon équipe. Si vous aimez cette recette de collations santé, vous pouvez trouver plus de goûts dans mon section de collations ! Pour recevoir la recette d’inspiration dans votre boîte de réception, abonnez-vous à ma newsletter , continue mon voyage photographique en Instagram et l’humour généralement inapproprié continue comme je le fais dans Facebook .

Imprimer la recette

Chips de chou frisé à l’ail

Croustilles de chou frisé simples et saines assaisonnées de poudre d’ail, de sel et de poivre.

• dix gros morceaux de Chou frisé lavé et séché
• 2-3 gâté le huile d’olive extra vierge
• une cuillère à café de sel casher
• 1/2 cuillère à café de poudre d’ail
• 1/2 cuillère à café poivre noir moulu frais

• Préchauffer le four à 275 ° F degrés. Couvrir une grande plaque à pâtisserie de papier d’aluminium ou de papier parchemin, réserver.

• Retirez les côtes du chou frisé. Déchirez ou coupez les feuilles en gros morceaux. Placer les morceaux sur une plaque à pâtisserie.

• Mélanger le sel, le poivre et la poudre d’ail dans un petit bol.

• Arroser le chou frisé d’huile d’olive extra vierge et saupoudrer du mélange d’épices. Mélanger avec les mains jusqu’à ce qu’il soit bien couvert.

• Cuire au four 10 minutes. Retournez le chou frisé et faites cuire pendant 8 à 10 minutes supplémentaires.

Astuce: essayez différents types d’huiles aromatisées comme le jalapeño ou l’ail rôti pour changer.