Vida de limpeza de suco

Isso é um pouco diferente do meu post de receita na sexta-feira, não é? No entanto, eu fiz uma limpeza de suco na semana passada e pensei que você poderia estar curioso para saber como era. Eu nunca fiz um antes. Eu realmente não me lembro de um único dia na minha vida que eu não comi alguma comida. A idéia de fazer suco foi praticamente uma invenção para mim. Por que alguém iria querer “morrer de fome” por dias? É uma farsa? Trabalho? Quais são os benefícios? Eu simplesmente encolheria e morreria pela incapacidade de colocar o que quisesse em minha boca por três dias? Eu simplesmente não entendi e confiei em mim, eu realmente acho que nunca. Claramente, eu sou uma pessoa de comida, certo?

Por um capricho e com um pouco de pensamento no estilo de resolução de Ano Novo, o pensamento de limpeza veio à minha mente e eu decidi agir imediatamente. Veja bem, eu sabia que se eu pensasse muito sobre isso, provavelmente não aconteceria. Eu também sabia que se eu tuitasse, mandasse uma mensagem e basicamente gritasse nos telhados, teria que seguir o plano. Então, com pouca previsão e planejamento, alguma emoção e uma quantidade considerável de mágoa, pedi meu primeiro suco de três dias para a minha amiga Ety Salamone, no Life Juice.

Se eu fosse fazer uma limpeza, não havia dúvida de que seria uma limpeza de suco de vida. Veja bem, eu não sou uma pessoa importante para beber (eu geralmente apenas tomo água com um pouco de limão ou limonada e sim, eu gosto de um copo de vinho aqui e ali). Na verdade, eu só tentei um suco cru uma vez e eu absolutamente odiava. O que me atraiu no Life Juice foi a imprensa contínua que eu tenho lido sobre como é bom. O Huff Post classificou-o como o número 1 no teste de sabor e eles não são os únicos a falar sobre isso. Basta ler aqui, aqui e aqui. Havia também o fator de confiança. Eu acho que os ingredientes são puros e também pude confirmar com Ety que era sem glúten, o que é essencial para mim. Eu sei que o suco é naturalmente sem glúten, mas você ficaria surpreso com a fabricação, como as coisas podem ser contaminadas. Então, depois de ter todas as minhas informações, pedi a limpeza. Como foi? Aqui está um detalhamento:

O Life Juice Cleanse vem com 6 bebidas por dia. Você pode encontrar todas as informações aqui em seu site.

Pré-limpeza: você deve parar de consumir açúcar, cafeína, álcool, amidos, gorduras animais, etc. Durante 3 dias, pré-limpe e coma muitas frutas, legumes, nozes e grãos integrais. Eu quase pulei este passo que é um grande não-não. Eu comi o jantar de Aran Goyoaga na noite antes de começar. Como ele poderia parar de comer toda a sua comida deliciosa? No entanto, se eu fizesse de novo, definitivamente pré-limpe. Eu acho que realmente teria me preparado melhor para a transição para sucos crus.

Dia 1 – Fiquei com dor de cabeça o dia todo. Eu acho que foi principalmente devido à retirada de cafeína e açúcar (a pré-limpeza teria ajudado aqui). Os sucos eram realmente muito saborosos e gratificantes. Eles somam cerca de 1000 calorias / dia. Não senti muita fome. No entanto, lutei com o desejo de enfiar comida na boca enquanto a preparava para a família. Foi uma revelação interessante sobre a diferença entre comer por fome e simplesmente por hábito. No final do dia, eu só queria ir para a cama e terminar o dia 1.

Dia 2 – Este foi um sábado. Em retrospectiva, provavelmente não era a melhor idéia para fazer isso em um fim de semana, já que todo mundo estava em casa. Eu estava preparando as refeições e vendo-as comer dia e noite! Embora eu deva dizer que não sentia muita fome e esperava cada suco, pois estava na hora de tomá-los. Eu também me senti muito bem com o passar do dia. Eu tive alguns períodos de alta energia. Houve também alguns períodos em que eu estava com um pouco de fome e cansado, mas uma vez que tomei meu próximo suco, eles se acalmaram. Eu também sabia que ao meio-dia eu estava no meio do caminho e provavelmente conseguiria. Isso foi bastante energizante.

Dia 3 – Este foi um bom dia. Eu sabia desde o início que chegaria aos três dias completos e me senti bem em atingir meu objetivo. Eu também comecei a sentir menos fome de comida. Os sucos estavam me satisfazendo e eu estava realmente cheio antes de terminar alguns deles. Naquela noite, fui para a escola de culinária e fizemos bisque de lagosta e sopa de cebola francesa. Por mais delicioso que parecesse, eu tinha pouco interesse em comer mais do que o meu sabor indispensável para saborear naquela noite (não se preocupe, eu não sou louco, eu os trouxe para casa e os congelei quando estou fora de casa). )

Pós-limpeza: o mesmo alimento que a pré-limpeza. A parte mais interessante do período pós-limpeza para mim foram as refeições que meu corpo fazia e não queria. No começo, pensei em enlouquecer e comer tudo na geladeira quando a limpeza estivesse concluída. No entanto, ele realmente não estava com tanta fome. Eu estava desejando legumes e frutas, não carnes ou queijos ou qualquer coisa pesada. Parecia realmente comer os alimentos prescritos no cartão pós-limpo, por isso não era difícil de seguir. No final dos três dias, eu me senti ótimo e, assim como eu comecei o ano com uma lousa limpa interna agradável e saudável.

Voltei à maioria dos meus alimentos regulares com um novo senso de consciência sobre os gatilhos da fome e desejo de mais frutas e vegetais do meu corpo. Eu também comecei a praticar Pilates e Yoga novamente e espero manter todos esses bons hábitos ao longo do ano. A limpeza para mim foi um bom começo saudável para 2013.

Você já limpou ou pensou em limpar? Em caso afirmativo, sua experiência foi semelhante ou muito diferente? Para aqueles que estão interessados ​​em experimentar, a Life Juice está realmente oferecendo aos meus leitores um desconto de 20% se eles solicitarem a limpeza de três dias nos próximos 30 dias com o código CAFE20 (não é tão generoso Obrigado Ety!).

Eles também se ofereceram para fazer um sorteio para uma limpeza de 1 dia (um pacote de 6 de todos os seus sucos deliciosos). Você só precisa comentar este post antes de quarta-feira, 23 de janeiro, às 12h EST, e eu escolherei um vencedor aleatoriamente. Boa sorte para você e espero que tenha gostado da minha perspectiva!

Isenção de responsabilidade: estou escrevendo uma revisão honesta de minhas experiências. Este não é um anúncio pago. Não recebo pagamento por qualquer publicidade no meu site. Além disso, de acordo com o site Life Juice, uma limpeza de suco não é adequada para todos. Em geral, se você tiver algum dos seguintes sintomas, consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer limpeza com suco:

• Doença degenerativa crônica
• Hipotireoidismo
• Anemia
• Diabetes
• Baixo teor de açúcar no sangue
• Insuficiência cardíaca
• Insuficiência renal
• Insuficiência hepática
• Epilepsia
• Distúrbios alimentares como anorexia nervosa ou bulimia.
• Pressão sanguínea baixa
• Imunidade comprometida
• Ou se estiver grávida, amamentando ou tiver sido operada recentemente.

Outras condições também podem ser incompatíveis com a limpeza do suco, portanto, você deve consultar seu médico antes de iniciar qualquer programa de limpeza de suco. Eles também não recomendam a limpeza de sucos antes dos 18 anos.

ATUALIZAR: Esta oferta está encerrada e o vencedor foi anunciado em 24 de janeiro de 2013. Parabéns Michelle G.!