Torta de café da manhã vegana de frutas e iogurte

Minha torta vegana de café da manhã com frutas e iogurte é um café da manhã não lácteo divertido para qualquer ocasião. Personalize sua torta saudável com qualquer fruta da estação.

* Estou em parceria com o So Delicious® hoje ~ obrigado por apoiar a mim e a meus parceiros de marca, só trabalho com as melhores empresas e elas ajudam a TVFGI a cozinhar nos quatro queimadores!

Seu poderia Espere uma ocasião especial para experimentar esta linda torta vegetariana de frutas e iogurte no café da manhã, o Dia dos Namorados, a Páscoa e o Dia das Mães estão ao virar da esquina, mas é realmente apenas uma maneira festiva de apreciar o que que muitos de nós comemos (ou devíamos comer) no café da manhã todos os dias. Minha crosta de granola é pressionada em uma panela azeda, assada brevemente para a colocação e depois coberta com Alternativa sem iogurte sem leite, tão deliciosae frutas frescas. Há anos que como o iogurte So Delicious sem laticínios, e adoro o sabor do coco e a textura sedosa. É perfeito para este bolo vegano.

Você já ouviu falar do So Delicious 21 Day Dairy Free Challenge?

É uma maneira divertida de se apresentar ao delicioso mundo sem laticínios ~ você pode substituir o So Delicious 1 por 1 em qualquer receita que exija laticínios, tornando-o super fácil. Ao se inscrever, você terá muita inspiração sobre como ficar “sem leite”:

• Um novo cupom a cada semana para tornar sua próxima refeição deliciosa
• Swaps e dicas simples sem laticínios
• Uma lista de compras sem laticínios
• Um guia para lanches sem laticínios

Portanto, os produtos Delicious são veganos certificados e não usam sabores artificiais, cores, óleos hidrogenados ou gorduras trans. Como seus alimentos e bebidas são à base de plantas, eles também não contêm colesterol.

Este lindo bolo é baseado em mim Bolo lindo café da manhã. A “crosta” é uma granola de aveia fácil e com várias sementes, assada diretamente na panela. O iogurte fica bem em cima e começa a diversão. Você não precisa ser tão estiloso quanto eu com meus padrões; pode usar todas as frutas ou todos os citros para obter um resultado igualmente tentador. Mesmo uma simples espiral de bananas fatiadas, uma garoa de mel e uma pitada de gérmen de trigo ou linhaça seria maravilhosa.

DICA: Se desejar, você pode pular a crosta e servir suas frutas e iogurte com uma colher. Você pode fazer tigelas individuais ou encher uma tigela grande para uma multidão.

Eu usei a fruta que estava disponível no meu supermercado para este bolo … Eu sempre procuro uma variedade de formas e cores para manter as coisas interessantes.

• Carambola
• morangos
• tangerina (enlatada)
• amoras
• manga ou mamão (corte em forma de coração)
• framboesas
• kiwi
• banana

Se você come laticínios grátis por motivos de saúde ou apenas quer ver o que é, recomendo os produtos So Delicious, e não se esqueça de conferir as Desafio de 21 dias sem laticínios!

Torta de café da manhã vegana de frutas e iogurte

Minha torta vegana de café da manhã com frutas e iogurte é um café da manhã não lácteo divertido para qualquer ocasião. Personalize o seu bolo saudável com qualquer fruta da época.

Ingredientes

Córtex

• 1 1/2 xícaras de aveia à moda antiga
• 1 xícara de nozes e sementes picadas (usei amêndoas, pistache, avelãs, nozes, sementes de abóbora, sementes de gergelim)
• 1/4 xícara de óleo de coco (derreta se sólido)
• 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
• 1 colher de chá de extrato de baunilha

carga e carga

• Recipiente de 24 onças alternativa de iogurte de leite de coco sem baunilha tão delicioso
• 1 carambola grande ou 2 pequena, em fatias finas
• 2-3 morangos fatiados
• 1/2 xícara de fatias de tangerina
• 1/2 xícara de mirtilos
• 1 manga ou mamão, em fatias finas e xícara em um pequeno coração com um pequeno cortador
• 1 kiwi, descascado e fatiado
• 1/2 banana
• cerca de 10 framboesas

Instruções

1. Defina o forno para 350F
2. Misture a aveia, nozes e sementes, óleo de coco, açúcar e baunilha em uma tigela até que tudo esteja bem coberto.
3. Pressione a mistura em uma forma de torta untada de 10 a 12 pol. Com fundo removível (ou placa de torta). Use um copo de medição para ajudar a pressionar a granola uniformemente na forma e na lateral. molde, nem todos podem
4. Asse por cerca de 15 minutos, até dourar levemente. Deixar esfriar. Se desejar, você pode preparar a crosta e preenchê-la na manhã seguinte, pouco antes de servir.
5. Espalhe o iogurte uniformemente sobre a crosta de granola resfriada.
6. Começando pela borda externa, coloque os morangos alternadamente com as fatias de carambola. Coloque fatias de tangerina no meio.
7. Em seguida, coloque um círculo de mirtilos ao meio. Siga com os corações de manga e framboesa.
8. Disponha as meias luas de kiwi abaixo e cubra o centro com fatias de banana, mirtilos e uma framboesa.
9. Para obter melhores resultados, sirva imediatamente. Retire os lados da forma para poder cortar o bolo mais facilmente. Use uma faca afiada para cortar a crosta e facilitar suas fatias com um servidor de bolo.

6.3.4

* Receita de (The View from Great Island | http: //theviewfromgreatisland.com) Todas as imagens e conteúdo são protegidos por direitos autorais. Se você quiser usar esta receita, volte a esta página.

Notas:

• Para obter melhores resultados, não adicione iogurte e frutas à casca até o último minuto e sirva imediatamente.
• Adicione um pouco de suco de limão a qualquer fruta que doure após o corte.

Não se esqueça de conferir esta torta vegana de café da manhã com iogurte e frutas!

processar

Eu leio cada comentário e tento responder às perguntas o mais rápido possível, então pergunte-me ~ e se você fez uma receita, eu realmente vou adorar quando você voltar e compartilhar sua experiência com todos nós. Se você gosta de uma receita, avalie-a com 5 estrelas.