Tigela para batidos de manteiga de amendoim com chocolate {VIDEO}

Se você me segue no Snapchat, provavelmente já viu essa tigela de smoothie algumas vezes nas últimas semanas. E por “algumas vezes”, eu realmente quero dizer … Uma vez por semana. Talvez até duas vezes por semana. Houve momentos em que eu o comi e não o bebi, então … Você pode imaginar quantas vezes eu fiz essa tigela de smoothie desde que a fiz pela primeira vez.

Podemos falar sobre tendências alimentares muito rapidamente? Dois anos atrás, era tudo um smoothie. No ano passado, a internet assumiu o sorvete sem tremer (e graças a Deus por isso, certo?). Este ano, tem que ser tigelas de smoothie. Eles estão em todo lugar. E eu quero dizer em todos os lados. Basta digitar “smoothie bowl” no Pinterest e é provável que você fique impressionado com várias maneiras diferentes de colocar um smoothie em uma tigela e depois em sua barriga rapidamente.

Sério, quem decidiu que os smoothies precisavam reaparecer, ela fez uma pequena revisão e despejou seu smoothie em uma tigela e o decorou com deliciosos pedaços de frutas, nozes e sementes … Podemos ser melhores amigos? ?! Você é minha nova pessoa favorita.

Eu amo tendências alimentares. Eu acho que é muito divertido quando algo determinado faz a mente das pessoas começar a competir com maneiras criativas de mudar isso. Mantém a receita do mundo interessante e você sempre pode encontrar o que está procurando. É tão grande!

Mergulhei no mundo da tigela de smoothies com um pouco de chocolate + manteiga de amendoim. Quero dizer, fale sobre perfeição. A maioria das tigelas de smoothie é baseada em verde, o que é perfeitamente bom, mas eu queria fazer algo um pouco diferente e atender a um dos melhores combos de sabores de todos os tempos. Além disso, se eu posso comer um pouco de chocolate e manteiga de amendoim juntos e chamá-lo saudável, eu estou nele. Diga-me que você concorda!

Essa tigela de milk-shake de chocolate com manteiga de amendoim não poderia ser mais fácil de montar, mas requer um planejamento prévio. Nós sempre sempre sempre Temos bananas congeladas em nosso freezer. Exceto agora, porque eu literalmente usei todos eles pelos oito ou mais que comi nas últimas semanas. Nota mental: reabasteça o mais rápido possível, porque as tigelas de smoothie de chocolate com manteiga de amendoim são vida.

Usamos uma banana congelada como base para o Shamrock Shake no ano passado, e se você realmente gosta de smoothies, saberá que isso é bastante comum quando se trata de uma boa base de smoothie espessa. Para estocar bananas congeladas: Descasque algumas bananas maduras, jogue-as em um saco com zíper e depois no congelador elas vão. Você pode pré-cortá-los se quiser, mas não é totalmente necessário.

Junto com sua banana congelada, você adicionará um pouco de leite (eu prefiro leite de amêndoa sem açúcar), um pouco de manteiga de amendoim natural, um pouco de pó de cacau sem açúcar, um pouco de mel / xarope de agave / bordo e um toque de baunilha. Se você estiver usando leite com amêndoa, você pode pular o adoçante líquido. Ou você pode pular o adoçante imediatamente. Você decide. As receitas da tigela de batidos não são definidas em pedra.

Tudo fica em um liquidificador forte (nós amamos o nosso Nutri Ninja!), Em seguida, em uma tigela. Um último passo fundamental: com todos os tipos de guloseimas! Adoro amêndoas picadas, sementes de girassol sem sal e combinação de sementes de chia, mas você pode realmente usar o que tiver em mãos ou o que lhe parecer bom.

Considerar:• amendoins picados • coco ralado • granola caseira • frutas frescas • lascas de chocolate • mais manteiga de amendoim • aveia

Você realmente não pode dar errado aqui com seus ingredientes. Em absoluto.

Para mostrar como é fácil montar essa tigela de smoothie de chocolate com manteiga de amendoim, fiz um vídeo para você!

Você não consegue ver o vídeo? Clique aqui para assistir no YouTube.

Honestamente, pessoal, toda vez que como uma dessas tigelas de smoothie, sinto que estou tomando sorvete. Sim. E se você é um amante de texturas como eu, vai adorar todos os pedacinhos crocantes misturados com a suavidade cremosa do chocolate com manteiga de amendoim. Tão bom (oooooo)

Uma colher desta delicadeza saborosa e você entenderá por que eu o fiz tantas vezes ultimamente. E certifique-se de pisar nele. Porque temos que manter essa tendência da tigela de smoothies. Pode ser a minha nova coisa favorita!

Bacia do batido da manteiga de amendoim do chocolate

Uma tigela grossa e cremosa de smoothie que faz você se sentir como se estivesse comendo uma tigela de sorvete de chocolate! Adicione qualquer um dos seus ingredientes favoritos.

Tempo de preparação5 minutos

Tempo total5 minutos

Porções: 1 tigela

• 1 banana congelada Descascados, fatiados e congelados *
• 1/3 copo leite de amêndoa sem açúcar qualquer leite é bom **
• dois Colheres de sopa manteiga de amendoim natural cremoso ou crocante
• 1 Colher de sopa cacau em pó sem açúcar
• 1/2 a 1 colher de chá Néctar de agave ***
• 1/2 colher de chá Extrato de baunilha puro feito em casa
• Ingredientes variados: nozes picadas Sementes de girassol, sementes de chia, banana fatiada, maçã picada, passas, frutas frescas, aveia, linho moído, coco ralado, lascas de chocolate, granola de amêndoa

• Coloque todos os ingredientes, exceto os ingredientes no liquidificador (este é o que temos e amamos). Misture até ficar homogêneo.

• Despeje o batido misto em uma tigela e decore com os ingredientes desejados. A tigela de smoothie é melhor servida imediatamente, mas as sobras podem ser mantidas na geladeira por até 8 horas.

* O uso de uma banana congelada dá uma textura grossa a essa tigela de smoothie. Se você não tiver bananas pré-congeladas, use uma nova e adicione 2-3 cubos de gelo ao liquidificador. Se você usar leite açucarado / não lácteo, poderá pular o adoçante completamente. * Você também pode usar mel ou xarope de bordo puro.

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