Tigela de smoothie de frutas de pedra

Use frutas da estação, como cerejas e ameixas, para fazer esta deliciosa e deliciosa tigela de suco de café da manhã. Tome se você tiver que ir!

Está Tigela de smoothie de frutas de pedra É carregado com ameixas e cerejas e é um começo saboroso e cheio de qualquer manhã. Agite em apenas alguns minutos pela manhã ou misture na noite anterior para um café da manhã saudável e instantâneo.

Tigela de smoothie de frutas de pedra

Ultimamente, tenho tentado estar mais ciente de cozinhar com o que está na estação, porque tem muitas vantagens. Com o objetivo de usar o que é naturalmente sazonal em sua área, você obterá frutas e vegetais mais frescos, repletos de muito mais sabor e nutrição do que se você optar pelo produto que foi forçado a crescer quando simplesmente não o deseja. E na temporada no verão? Frutas de caroço!

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Para fazer esta tigela de smoothie de frutas de pedra, você precisará de:

• 1 xícara de ameixas secas picadas
• 1 xícara de cerejas congeladas
• 1 banana fatiada e congelada
• ¼ xícara de suco de maçã
• 1 colher de sopa de mel (ou a gosto)
• ½ colher de chá de canela
• 1 colher de sopa de sementes de chia (opcional)
• Ingredientes: cerejas frescas ou congeladas, ameixas fatiadas, sementes de chia, bananas fatiadas, nozes e sementes

Então, o que são frutas de caroço? Bem, são frutas que têm uma grande semente no meio, como pêssegos, nectarinas, cerejas, mangas e ameixas. Eles são verdadeiramente versáteis e podem ser assados ​​em pratos de sobremesa salgados ou adoçados. Hoje estamos no caminho doce preparando uma tigela de batidos com cerejas e ameixas. Tem uma linda cor vermelho escuro que, quando coberta com uma variedade colorida de yums, é uma imagem perfeita! E também delicioso, obviamente. Eu faço esta tigela quando não necessariamente quero gastar muito tempo tomando café da manhã, mas ainda tenho tempo para sentar e aproveitar a manhã (embora você possa transformá-la facilmente em um smoothie em movimento adicionando um pouco mais de suco de maçã).

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Tigela de smoothie de frutas de pedra

Use frutas da estação, como cerejas e ameixas, para fazer esta deliciosa e deliciosa tigela de suco de café da manhã. Tome se você tiver que ir!

Velocidade de impressão

Tempo de preparação: 10 minutos

Tempo total: 10 minutos

Porções: 1

Tigela de batidos

• 1 copo ameixas picadas
• 1 copo cerejas congeladas
• 1 banana fatiado e congelado
• 1/4 copo suco de maçã
• 1 Colher de sopa mel ou a gosto
• 1/2 colher de chá canela
• 1 Colher de sopa sementes de chia Opcional

Cobertura

• Cerejas frescas ou congeladas
• Ameixa cortada
• sementes de chia
• Banana fatiada
• Nozes e sementes

• Misture todas as ameixas, cerejas, banana, suco de maçã e canela até ficar homogêneo (a mistura deve ser um pouco mais grossa que um batido que você bebe).

• Se desejar, adicione sementes de chia para obter um smoothie mais espesso e nutritivo.

• Cubra com cerejas frescas ou congeladas, ameixas fatiadas, sementes de chia, bananas fatiadas, nozes e sementes (ou qualquer outra coisa que se adapte ao seu gosto e esteja na sua despensa!)