Receita da caçarola do cheeseburger de Keto
Esta caçarola fácil para cheeseburger ceto é saudável e recheada e é uma maravilhosa alternativa de baixo carboidrato para um cheeseburger. Você não vai perder o pão!
Esta caçarola de keto cheeseburger é deliciosa, de uma maneira deliciosamente não gourmet. Adultos e crianças sempre se divertem. E o mais novo, o Picky Eater, geralmente pede segundos!
Como fazer uma caçarola de cheeseburger ceto
Esta panela é uma opção maravilhosa se você estiver em uma dieta de ceto ou com pouco carboidrato. Você obtém todos os sabores maravilhosos de um cheeseburger, sem o pão macio e empapado. Realmente, quem precisa de um pão? ?
Role para baixo até o cartão de receita para obter instruções detalhadas. Mas o básico é super fácil! Cozinhe um pouco de carne moída e cebola com sal e pimenta. Misture um pouco de maionese, molho de tomate sem açúcar e mostarda. Adicione queijo
Transfira a mistura para uma panela e asse até que o queijo derreta. Se a sua panela é segura para grelhar, você pode acelerar as coisas assando a panela por apenas um minuto ou dois.
Que carne usar na caçarola de cheeseburger ceto
Eu uso carne moída magra extra (93% magra). Não tenho nada contra a carne moída magra (85% magra), mas quando cozinho para uma panela, acabo torcendo a gordura de qualquer maneira. Portanto, faz mais sentido usar carne magra que não requer muita drenagem.
Mas isso é saudável? Muita carne e queijo!
Isso dependeria de como você define “saudável”. Eu o defino como baixo teor de carboidratos, ingredientes alimentares integrais, portanto, para mim, essa é uma opção saudável.
Embora eu sempre sirva essa caçarola de keto cheeseburger com um vegetal verde (o mais fácil é o brócolis no microondas).
Quanto aos ingredientes da caçarola: a carne crua fresca é nutritiva e o leite integral geralmente é inofensivo para as pessoas saudáveis.
Cebola e ketchup (especialmente ketchup sem açúcar) também trazem benefícios à saúde.
Dê uma olhada nas informações nutricionais de uma porção desta caçarola. Eu acho que é impressionante!
Então, sim, acho que essa caçarola é uma boa opção para a maioria das pessoas saudáveis. Especialmente quando servido com um lado de legumes.
Com isso dito, pessoas com problemas específicos podem querer minimizar a gordura saturada. Para essas pessoas, esta receita provavelmente não é uma boa opção.
Você pode adicionar legumes para uma refeição completa
Eu realmente gosto de ensopados. Eles são tão fáceis. Você coloca alguns ingredientes na panela, coloca no forno e 30-60 minutos depois, o jantar está pronto!
Se você quiser transformar essa caçarola de keto cheeseburger em uma refeição inteira, adicione 1-2 xícaras de couve-flor com arroz cru à carne e cebola e cozinhe tudo junto. Pode ser necessário aumentar um pouco o azeite se o fizer.
Como servir esta caçarola de keto cheeseburger
Para equilibrar a riqueza deste prato, eu definitivamente recomendo pular os amidos e servi-lo com um lado de legumes, como feijão verde cozido no vapor, aspargos assados ou salada verde.
E as sobras?
Você pode guardar as sobras desta caçarola de keto cheeseburger na geladeira, em um recipiente hermético, por 3-4 dias. Aqueça-os delicadamente, no micro-ondas, a 50% de potência.
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Caçarola de Cheeseburger de Keto
Esta caçarola fácil para cheeseburger ceto é saudável e recheada e é uma maravilhosa alternativa de baixo carboidrato para um cheeseburger.
Tempo de preparaçãoquinze minutos
Hora de cozinharquinze minutos
Tempo total30 minutos
Curso: Prato principal
Cozinha: americano
Palavra chave: carne, caçarola, cheeseburger
Porções: 6 6 porções
Calorias 458
- Spray de azeite para a assadeira
- dois colheres de sopa azeite de oliva
- dois Libra. carne moída magra extra
- 1 cebola média picado finamente (6 oz)
- dois colheres de chá sal kosher grosso (sal não fino)
- 1/4 colher de chá Pimenta preta
- 1 colher de sopa alho moído
- 1/4 copo maionese de óleo de abacate
- 1/4 copo molho de tomate sem açúcar
- 1 toalha de mesa mostarda
- 1 1/2 copo queijo cheddar picado dividido (6 oz)
-
Pré-aqueça o forno a 400 graus F. Regue uma assadeira de 2 litros com azeite de oliva.
-
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto, cerca de 2 minutos. Adicione a carne e a cebola. Cozinhe, mexendo para romper, até a carne dourar e a cebola ficar macia, cerca de 5 minutos.
-
Se houver líquidos no fundo da panela, escorra a mistura e coloque-a novamente na panela.
-
Adicione o sal kosher, pimenta preta e alho. Cozinhe, mexendo, mais 1 minuto.
-
Apaga o fogo. Adicione maionese, molho de tomate sem açúcar, mostarda e 1 xícara de queijo cheddar.
-
Transfira a mistura para a assadeira preparada. Polvilhe com o queijo restante.
-
Asse até o queijo derreter e a panela aquecer por cerca de 15 minutos. Ou, se a assadeira for adequada para assar, grelhe a panela 15 cm abaixo do elemento de aquecimento (não diretamente abaixo) até que o queijo derreta, 1-2 minutos.
A informação nutricional é aproximada. É calculado usando a calculadora de receitas SparkPeople.com e a contagem de carboidratos exclui os álcoois de açúcar. Leia atentamente as isenções de responsabilidade em nossos Termos de uso antes de usar qualquer uma de nossas receitas. Os produtos recomendados e vinculados não são garantidos como isentos de glúten. Verifique se estão antes do uso.
Informação nutricional
Caçarola de Cheeseburger de Keto
Valor por proporção
Calorias 458 Calorias de Fat 279
% Valor diário*
Gordura 31g48%
Gordura saturada 7g44%
Sódio 771mg3. 4%
Carboidratos 4g1%
2g de açúcardois%
Proteína 38g76%
* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2000 calorias.
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