Plano Semanal para as Refeições no Jantar // Semana 40: Jantares de Limpeza Fácil
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Plano de refeições semanais: 1-5 de outubro
Um plano semanal de 5 noites para refeições, fácil, sazonal e saudável. Além disso, um tratamento semanal que você não quer perder.
Bem vindo a outubro! Os dias estão mais ocupados, as folhas são espetaculares … e as abóboras estão alinhadas nos corredores dos supermercados.
É a minha época favorita do ano.
E, talvez, o mais movimentado.
Esta semana estou servindo jantares fáceis e limpos. Especialmente uma panela ou uma frigideira. Mas eles são sazonais … e deliciosos.
É o que vamos jantar esta semana!
Certifique-se de imprimir seu planejador de jantar no final desta postagem.
Que tenha uma boa semana!
Semana em resumo
Segunda-feira: Pão de Frango com Parmesão e Folhas Terça-feira: Salmão cozido no vapor com alho, ervas e limão Quarta-feira: Frigideira com queijo chouriço Orzo Quinta-feira: Sopa de tomate sedoso com feijão branco e óleo de alho Sexta-feira: Folha de pão de nachos de frango búfalo Experimentar: Biscoito de Frigideira com Pedaços de Chocolate Duplo
Segunda-feira: pão de parmesão de frango em papel alumínio
“Combine a simplicidade de um jantar em uma frigideira com o conforto clássico do frango parmesão nesta receita simples para a noite da semana. O uso inteligente de alumínio para “sanduíche” certos ingredientes ajuda a cozinhar tudo corretamente, sem estragar várias panelas e frigideiras. Sirva com uma salada simples, purê de batatas, macarrão, arroz ou sua escolha de carboneto. Receber o Cipes Re>
Terça-feira: salmão cozido no vapor com alho, ervas e limão
“É possivelmente a maneira mais fácil de cozinhar salmão. 1: basicamente nenhuma limpeza devido ao papel pergaminho … vitória. 2: Você não corre o risco de sua cozinha cheirar a peixe porque não há chance de o salmão espirrar por todo o seu balcão quando você o queima. 3: É um prato de uma panela e todos nós adoramos. ” Sirva com arroz de couve-flor ou arroz integral e uma salada. Obtenha a receita>
Quarta-feira: Frigideira com queijo chouriço Orzo
“O orzo cozinha diretamente na panela e libera parte de seu amido enquanto cozinha, tornando este prato cremoso e parecido com risoto, sem compromisso de tempo. É simples e reconfortante, mas não totalmente pesado “. Obtenha a receita>
Quinta-feira: Sopa de tomate de seda com feijão branco e óleo de alho
“A sopa cremosa e sedosa de tomate é a melhor comida reconfortante. Elevamos a sopa tradicional com a adição de feijão branco cannellini e óleo de alho assado. Você não perderá o creme ou as calorias desta sopa de tomate sem laticínios, pois a textura ainda é sedosa ao misturar a base de tomate. “ Obtenha a receita>
Sexta-feira: Folha de pão de nachos de frango de búfalo tão fácil
Oferta semanal: Cookie de frigideira com pedaços de chocolate duplo
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