Plano Semanal para as Refeições no Jantar // Semana 20

Um plano semanal de 5 noites para refeições, fácil, sazonal e saudável. Além disso, um tratamento semanal que você não quer perder.

Jantar semanal Plano de refeições: 14-18 de maio:

Feliz Dia das Mães! Espero que você tenha tido um dia memorável com seus entes queridos.

Mas segunda-feira está chegando e a família estará com fome de novo! Eles não são sempre? Estamos facilitando essas idéias para jantares saudáveis ​​e sazonais.

Amigos, familiares e leitores costumam me perguntar o que eu estou cozinhando para o jantar esta semana. As refeições durante a semana em nossa casa podem ser agitadas, e todas elas seguem direções diferentes. As refeições desta semana são lindas, cheias de cores e ingredientes saudáveis. Eu sei que você vai amá-los!

Será uma ótima semana!

Não perca:

No final desta publicação, há um link para baixar plano de jantar semanal com links para receitas para facilitar o acesso.

Semana em resumo

Segunda-feira: Sopa Minestrone Terça-feira: Fácil tirar estilo carne e brócolis Quarta-feira: Espinafre Pesto Macarrão Com Camarão Quinta-feira: Coxas de frango grelhadas Sriracha Sexta-feira: Pizza mexicana grelhada Experimentar: torta de morango clássica

Segunda-feira: Sopa Minestrone

Antes que o tempo fique muito quente, ainda estou bebendo sopas de comida caseira. E este é o favorito, repleto de vegetais saudáveis, coberto com parmesão e servido com um pedaço de pão crocante. Tente colocar uma fatia grossa de pão no fundo da tigela, cubra com sopa e queijo parmesão. É tão, tão bom!

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Terça-feira: takeaway fácil e brócolis

É uma noite para ir … caseira. Simples e facilmente. Esta carne e brócolis usa carne moída e é incrivelmente simples. Sirva com arroz cozido no vapor. Minha escolha é sempre um arroz integral basmatti de grão curto. Mas substitua o seu arroz favorito. Se o tempo for curto, use arroz integral marrom. Confie em mim … é tão bom!

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Quarta-feira: Macarrão Com Pesto De Espinafre Com Camarão

O Pesto é um impulsionador rápido de super sabor para adicionar a qualquer massa. A receita inclui um pesto rápido, mas se você tiver uma marca de loja favorita, use-a! Uma simples mistura de camarão e aspargos termina o jantar deliciosamente! Outra refeição de uma panela é muito conveniente para jantares movimentados durante a semana.

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Quinta-feira: Coxas de frango grelhadas Sriracha

Sriracha e mel se combinam para fazer o molho doce e picante perfeito para cobrir as pernas de frango grelhado. Sirva com feijão verde e uma panela rápida de batatas assadas.

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Sexta-feira: Pizza mexicana grelhada

É sexta!! Pode haver um jantar melhor na sexta à noite do que pizza? Minha amiga Kim, da Give it Some Thyme, compartilhou esta receita recentemente … e parece divina. Mal posso esperar para tentar! Ela diz: “Pizza mexicana grelhada com molho verde e chouriço. Queijo Oaxaca, queijo fresco, tomate fresco e seco ao sol, cebola verde e coentro frondoso adicionam ainda mais sabor à festa. Depois de tentar isso, você verá por que a churrasqueira é a melhor amiga de uma pizza. ”

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Tratamento semanal: bolo de morango

Assim que os morangos começarem a amadurecer nos campos perto de minha casa, estou planejando este clássico de morango. De alguma forma, parece anunciar os dias quentes, longos e divertidos do verão que se aproxima.

Um clássico Shortcake de Morango Fácil | 31Daily.com

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É a estação! Comemore com um bolo de morango!

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Planos semanais de refeições

5 refeições fáceis durante a semana. Confira o plano de refeições Jantar 31Semana diária aqui!

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