Plano de refeições Simply Recipes 2019: novembro, semana 1

Este mês, seja bem-vindo de volta Aaron Hutcherson e seus planos de refeição! Aaron é um contribuidor regular aqui no Simply Recipes e o blogueiro por trás The Hungry Hutch.

Nunca corri uma maratona, mas parece que conheço cada vez mais pessoas que o fazem. (No entanto, assisti às maratonas de Harry Potter várias vezes na televisão.) A Maratona de Nova York aconteceu no domingo, então parabéns a todos que participaram!

Eu sei que você deve carregar carboidratos antes de uma grande corrida, mas eu percebi que continuar fazendo isso no dia seguinte ajudará a recarregar após um fim de semana agitado, se você fez muita atividade física, ou pelo menos pensou sobre isto.

No meio da semana, surgem os sabores do curry em duas preparações, junto com uma receita para ensinar uma técnica clássica da culinária francesa. E então terminamos a semana com mais carboidratos para nos prepararmos para as atividades que temos pela frente. Apreciar!