Plano de refeições // Semana 9: jantares rápidos durante a semana
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Plano de refeições com jantar semanal: 25 de fevereiro a 1 de março de 2019
Enquanto eu planejo os cardápios desta semana, nosso meteorologista local vem morar em uma mercearia onde os residentes locais estão estocando na sequência de mais uma tempestade de inverno que vem em nossa direção.
Sou grato por uma despensa abastecida e por receitas fáceis, pois resistimos a mais neve.
Se você não espera neve na próxima semana … ainda vai adorar esses jantares rápidos no meio da semana.
Cada jantar simples dura entre 15 e 20 minutos … e não mais que 30 minutos.
Perfeito para semanas agitadas e agitadas … ou semanas com neve, onde as atividades ao ar livre têm precedência sobre qualquer coisa dentro de casa.
Tenho certeza que a primavera está chegando. Por favor me diga que estou certo!
Jantares rápidos durante a semana, é o que há para jantar esta semana.
Tenham uma ótima semana a todos!
Certifique-se de imprimir seu planejador de jantar no final desta postagem.
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Semana em resumo
Segunda-feira: Sopa de feijão branco de 15 minutos com legumes do jardim Terça-feira: Quesadillas cremosos de frango e espinafre Quarta-feira: Sopa italiana de Peru e Orzo Quinta-feira: Salmão com Manteiga de Alho em Folha de Alumínio Sexta-feira: Repolho e carne para churrasco Experimentar:
Segunda-feira: sopa de feijão branco de 15 minutos com legumes do jardim
Terça-feira: Quesadillas de espinafre cremoso com frango
“Essas quesadillas cremosas de frango e espinafre são muito simples, mas ainda deliciosamente dignas do jantar. Perfeito para noites agitadas ou para os mais caprichosos! Obtenha a receita>
Quarta-feira: Turquia italiana e sopa de Orzo
“Orzo, a pequena massa em forma de arroz, é praticamente feita para sopa. Cozinha muito mais rápido que o arroz e é igualmente satisfatório. Essa sopa rápida se reúne em apenas 20 minutos, mas ainda tem um sabor rico e completo “. Obtenha a receita>
Quinta-feira: Manteiga de alho e salmão em papel alumínio
“O salmão pode ser intimidador para fazer compras e cozinhar (especialmente um lado grande), mas essa técnica inteligente é totalmente infalível. É isso mesmo: temperar o salmão com alho, limão e manteiga e envolvê-lo firmemente em papel alumínio garante sucesso sempre. Veja como fazer o melhor salmão com manteiga de alho em papel alumínio “. Obtenha a receita>
Sexta-feira: Carne para churrasco e Repollo
“Esta refeição simples, frigideira, começa com um dos meus combos favoritos, carne e repolho, adiciona um molho doce e picante como churrasco e termina com queijo cheddar cremoso e cebola verde fresca. É como um cruzamento entre carne e repolho, Sloppy Joes e Monterey Chicken Skillet. Saboroso, muito recheio, e dá uma boa dose de legumes. Obtenha a receita>
Deleite: Brownie Frigideira Frigideira
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