5 dicas para evitar ressacas

É a estação para comemorar ~ 5 dicas para evitar ressacas

Deixe-me dizer-lhe imediatamente: eu não sou um profissional de saúde e isso não deve ser tomado como CONSELHO MÉDICO ATUAL. E este post é destinado a pessoas com mais de 21 anos de idade.

Mas eu sou um consumidor veterano de bebidas para adultos que entende a dor que ocorre no dia seguinte a você ter “Apenas mais uma rodada”! Então, por que não compartilhar algumas dicas que aprendi ao longo dos anos para me preparar para uma ótima noite fora? É sobre pessoas de prevenção, é sobre fazer um plano e estar preparado.

Porque vamos ser honestos, amigos … há momentos em que vamos a uma sobrecarga de comemoração e nos deliciamos com muitos coquetéis. Especialmente nesta época do ano. Entre a temporada de futebol, as férias iminentes e o final da temporada de beisebol (desculpe Paul), estamos repletos de motivos para comemorar.

Por exemplo, ontem à noite … Paul e eu mergulhávamos em uma nova garrafa de vodka artesanal de chocolate que recebi recentemente e foi muito bom, de fato, muito bom. Foi tão suave que tivemos três tiros em nossos cintos em nenhum momento. Às vezes, o senso comum sai pela janela e a insanidade surge para morder minha bunda … e isso me inspira a escrever posts como este!

Portanto, a maneira óbvia de evitar uma ressaca é simplesmente não beber, mas isso frustra um pouco o objetivo deste post (para não mencionar o meu blog completo), então vamos fechar os olhos para essa opção.

~ Hidratar ~

H2O é seus amigos amigos. Já deveríamos estar bebendo uma tonelada de água todos os dias, com metade do seu peso corporal em onças, para manter-nos adequadamente hidratados. Google, a internet diz isso. Mas o álcool naturalmente desidrata o corpo, então você realmente precisa intensificá-lo para evitar uma forte dor de cabeça no dia seguinte. Comece cedo e beba água constantemente ao longo do dia. Os eletrólitos também são ótimos, evite aqueles com muito sódio. Pegue aqueles projetados para crianças, eles tendem a ter mais coisas boas e menos lixo.

E não pare por aí, continue bebendo água entre os coquetéis para ficar à frente do jogo da hidratação.

~ Coma cedo e coma bem ~

Agora percebo que sua noite pode começar com jantar ou lanches, mas é provável que sua primeira bebida para adultos seja servida ao lado dessas delícias culinárias. O que significa … sim, é tarde demais para ajudar na situação da ressaca. Não estou dizendo que é errado comer enquanto você os estiver misturando, apenas certifique-se de comer uma refeição sólida antes de beber … como algumas horas antes. Algo com um pouco de proteína e carboidratos saudáveis.

Se eu sei que temos uma ótima noite, começo cedo com um almoço saudável, um sanduíche com sopa ou frango e uma tigela de arroz e depois lanche leve, mas saudável, pouco antes de chegar ao bar. As bananas são suas amigas, elas têm esse material mágico chamado potássio que seu corpo precisará no dia seguinte. Faça um rápido shake de proteína com nozes, manteiga de amendoim, iogurte grego e leite de amêndoa. Eu gosto de ir devagar com laticínios, nem sempre é bom brincar com os outros no final da noite.

[bctt tweet = ”5 consejos para evitar una resaca #cocktails #hangover #party”]

Lanches enquanto bebem são bons, mas lembre-se de que seu julgamento pode (muito provavelmente) ser prejudicado e não há garantia de que as batatas fritas com queijo e pimentão fiquem na manhã seguinte. Pule o chili / queijo gorduroso e faça um lanche com batatas fritas. E se você ainda se sentir mal de manhã, tente óleo de hortelã-pimenta para resolver náuseas.

~ Move ~

Ok pessoal, eu não estou dizendo que você cometerá suicídio na academia (este blogueiro não pisou em um em anos), a menos que seja normal. Nesse caso, você sabe muito mais sobre como seu corpo reage ao exercício e à bebida. Mas para o resto de nós, criaturas um pouco sedentárias … dê um passeio na hora do almoço ou talvez leve seus amigos para uma pequena caminhada antes do descanso da noite no parque no sábado à tarde … apenas tire seu dinheiro do sofá para faça o sangue fluir

E não tenha medo de andar parte do caminho para e / ou do bar. Eu apenas conheço pessoas seguras. Se você não conseguir chegar a juan do bar sem se mexer, é provável que acabe matando na estrada. Encontre um caminho alternativo de volta para sua casa.

~ Pule os conservantes ~

A menos que você esteja filmando como garoto de fraternidade, a maioria das pessoas está misturando seu licor com misturas ou refrigerantes pré-fabricados e processados. Essas coisas geralmente não são boas para você. É como qualquer outro produto alimentício processado; Se você não consegue ler metade dos ingredientes da garrafa, provavelmente não quer.

O mesmo vale para o álcool barato, geralmente é menos filtrado e possui mais material. A maioria de nós não pode pagar pelos melhores espíritos, mas pelo menos compramos o melhor que você pode. Por experiência, posso dizer que a vodka barata dói no dia seguinte.

É aqui que excelentes habilidades de comunicação são úteis. Converse com seu garçom, eles são seus guardiões à noite. Você precisa desesperadamente de férias, mas o mais próximo possível de uma maravilhosa margarita? Descubra se eles misturam seus coquetéis à mão e, se não, aprenda o que está incluído em uma ‘margarita fina’ e peça-a no próximo passeio.

Melhor ainda, peça a eles para fazer de você um martini exclusivo. Não são necessários misturadores!

Conversei com muitos garçons no meu tempo e eles apreciam a criatividade; Faça amigos e desafie-os. A menos que sejam três na sexta à noite. Nesse caso, mantenha-o simples e volte para uma noite mais lenta de segunda a sexta-feira para conversar com eles.

~ Evite Mugshots ~

O melhor e eu realmente deliberado sobre o título desta última categoria. “Pace Yourself” era a ideia original, então eu percebi que era bobagem. Ou talvez não seja bobo o suficiente …

Meu conselho, vá com calma para não perder o controle. Porque não importa o quão bem você esteja preparado, você se sentirá uma merda no dia seguinte.

Garantido

Lembre-se de que, uma vez que o ponto ideal entre ‘Este é o meu último’ e ‘Oh, isso é para mim?’ tudo é ladeira abaixo a partir daí. Depois disso, você acaba com um monte de selfies bêbadas com estranhos. Mugshots E você não pode excluir redes sociais, a internet é para sempre. Publicar sua caneca como bêbado é quase pior do que mandar mensagens para seu ex, quase.

Aqui está o seu PSA: Beba com responsabilidade; Ligue para um táxi, chame um motorista designado, Uber, ligue para seu ex se estiver sóbrio … Só não fique, quem pensa que pode ficar ao volante de um carro. Alguém vai se machucar … pode não ser a primeira vez, mas alguém terá que viver com ele para sempre. Portanto, seja esperto e planeje com antecedência se você sabe que não tomará boas decisões no final da noite.

Ah, e não para ser preso. POR NADA!

Loriann