Pane da colazione Paleo, fatto con burro di mandorle
Il gustoso e soffice pane per la colazione paleo è fatto con burro di mandorle, uova e un tocco di miele. Nonostante il miele, è sano e povero di carboidrati!
Questo pane da colazione paleo è una delle mie ricette preferite per la colazione da paleo (questo pane alla banana paleo è un altro buono). È ricco di grassi e proteine salutari, ma ha il sapore e la consistenza di una deliziosa torta al miele.
Devo confessare di avere i miei dubbi quando ho visto l’elenco degli ingredienti. Ma magicamente, gli ingredienti sono stati trasformati in delizioso pane con una mollica tenera e un piacevole sapore di miele.
Gli ingredienti necessari per questa ricetta.
Questi sono gli ingredienti di cui avrai bisogno per preparare questo gustoso pane:
- Burro di mandorle
- Uova
- Miele
- Estratto di vaniglia
- Sale kosher
- Cannella
- Bicarbonato di sodio
Come fare un pane per la colazione paleo
Facile! Di seguito sono riportate istruzioni dettagliate sulla scheda delle ricette. Ecco i passaggi di base:
- Basta mescolare gli ingredienti in una ciotola.
- Trasferire su una teglia unta.
- Cuocere circa 15 minuti a 325 ° F.
Come servire il pane per la colazione paleo
È eccellente così com’è. Puoi anche spalmarlo con un po ‘di burro dolce o un po’ di miele. È ben tostato e imburrato, ma in realtà lo preferisco tostato. Lo mangio quasi sempre così com’è, senza condimenti. È così buono!
È una ricetta salutare?
Credo di si. Poco dolcificato, questo pane per la colazione paleo è in realtà molto appropriato per la colazione o come spuntino salutare. Nonostante il miele, con 6 grammi di carboidrati netti per porzione generosa, è abbastanza basso in carboidrati, quindi puoi godertelo con una dieta a basso contenuto di carboidrati.
E gli altri due ingredienti principali di questa ricetta, il burro di mandorle e le uova, sono molto salutari.
Come conservare il pane per la colazione paleo
Una volta che è completamente freddo, puoi conservare questo pane in frigorifero, in un contenitore ermetico, per un massimo di 5 giorni. Riscaldalo molto lentamente nel microonde prima di gustarlo, 10 secondi con il 50% di potenza. Si congela anche bene. A volte faccio un doppio lotto e congelo singole fette in sacchetti da congelatore.
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Pane per la colazione Paleo
Questo pane per la colazione paleo è ricco di grassi e proteine salutari, ma ha il sapore e la consistenza della torta al miele, con una deliziosa briciola tenera.
Tempo di preparazionequindici minuti
È ora di cucinarequindici minuti
Pausa10 minuti
Tempo totale40 minuti
Corso: Colazione
Cucina: americano
Parola chiave: pane, paleo
Dosi: 9 9 Griglia
calorie 125
- 1/2 cucchiaio Burro per il pane
- ½ bicchiere burro di mandorle tostato cremoso
- Due uova grandi
- Due cucchiai miele
- uno cucchiaino estratto di vaniglia
- ¼ cucchiaino sale kosher
- uno cucchiaino cannella in polvere
- ¼ cucchiaino bicarbonato di sodio
-
Preriscalda il forno a 325 gradi F. Ungere una teglia quadrata da 8 pollici con burro.
-
In una grande ciotola, usando un miscelatore manuale, mescola il burro di mandorle e le uova.
-
Batti il miele e la vaniglia.
-
Aggiungi il sale, la cannella e infine il bicarbonato di sodio, sbattendo per incorporare.
-
Usa una spatola di gomma per trasferire l’impasto sulla teglia preparata. Colpire più volte la teglia per distribuire uniformemente l’impasto. A questo punto, puoi coprire con un involucro di plastica e conservare in frigorifero durante la notte.
-
Cuocere fino a quando non è gonfio e fatto e uno stecchino inserito al centro risulta pulito, circa 15 minuti.
-
Raffreddare in una padella, su una gratella per raffreddare, per 10 minuti, quindi tagliare in 9 quadrati e servire.
Le informazioni nutrizionali sono approssimative. Viene calcolato utilizzando il calcolatore di ricette SparkPeople.com e il conteggio dei carboidrati esclude gli alcoli di zucchero. Si prega di leggere attentamente le dichiarazioni di non responsabilità nei nostri Termini di utilizzo prima di utilizzare una qualsiasi delle nostre ricette. I prodotti consigliati e collegati non sono garantiti senza glutine. Verificare che siano prima dell’uso.
informazioni nutrizionali
Pane per la colazione Paleo
Importo per porzione (1 quadrato)
calorie 125 Calorie da grasso 90
% Valore giornaliero*
Grasso 10gquindici%
Sodio 83mg4%
carboidrati 7g2%
Fibra 1g4%
Zucchero 4g4%
Proteina 3g6%
* I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta a 2000 calorie.
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