Frullato di arance e mandorle

È Frullato di arance e mandorle È pensato per essere la tua prossima ossessione per la colazione. Con solo pochi ingredienti e solo 5 minuti di lavoro, è un riempitivo, deliziosa colazione per nutrire la tua mattina.

Frullato di arance e mandorle

Adoro i frullati. Una persona non mattiniera come me impara rapidamente ad amare i frullati quando cerca di bilanciare la necessità di una colazione veloce nella speranza di mantenerlo sano. Quindi, quando le ciotole di frullato hanno iniziato a spuntare su Internet, sapevo che dovevo provarle! Qualche mese fa abbiamo preparato una Ciotola di frullato di moka piena di caffeina e oggi andremo all’approccio della frutta fresca con questa Ciotola di frullato di mandorle!

Ci sono link di affiliazione in questo post. Ciò significa che se acquisti qualcosa da quel link, guadagnerò una piccola commissione, ma non ti costerà nulla in più.

Per preparare questa ciotola per frullati, avrai bisogno di:

• 3 mandarini, pelati
• 1 pera, carotata e tritata
• 1 banana, precedentemente affettata e congelata
• ¼ di tazza di mandorle a fette
• 1 cucchiaio di miele
• ¼ di cucchiaino di estratto di vaniglia
• Condimenti: mandarini, fette di banana, mandorle affettate

Ma non fermarti quando stai superando questo gustoso piatto. Le ciotole per frullati sono ottimi pasti perché possono essere completate con molte aggiunte deliziose e nutrienti! Granola, farina d’avena, noci o semi, semi di chia, cocco grattugiato … lascia che la tua dispensa sia la tua tavolozza e il tuo frullato la tua tela!

Scorri verso il basso per stampare VERSIONE Da questa ricetta

ALTRE IDEE PER LA COLAZIONE CHE TI POTREBBERO PIACERE:

1. Se voglio qualcosa di indulgente a colazione, l’opzione migliore è il toast alla francese con fragole e panna. Delizioso!
2. Devi davvero provare questa Mocha Smoothie Bowl, un ottimo modo per alzarti la mattina!
3. Se sei come me e sei pronto a correre la mattina, assicurati di prepararti prima un frullato di caffè carico.
4. Se hai figli, mi ringrazierai per questi bastoncini di toast francesi congelati fatti in casa. Perfetto per microonde nelle mattinate scolastiche affollate.

Vuoi ancora più ricette gratuite? Assicurati di iscriverti alla mia newsletter GRATUITA ricette e crea idee che ti vengono inviate e-mail posta in arrivo ogni settimana.

Frullato di arance e mandorle

Velocità di stampa

Dosi: uno

Smoothie

• 3 mandarini spoglio
• uno Pera senza cuore e tritato
• uno Banana precedentemente tagliato e congelato
• 1/4 Tazza Mandorle d’argento
• uno Cucchiaio miele
• 1/4 cucchiaino da tè estratto di vaniglia

Copertura

• mandarino fette di banana, mandorle affettate

• Frullare tutti gli ingredienti del frullato fino a che liscio, aggiungendo più miele se necessario per i tuoi gusti. Il mix dovrebbe essere più denso di un frullato che bevi.

• Versare il frullato nella ciotola e servire con mandarini segmentati, fette di banana e mandorle affettate.