Colazione Salsiccia Di Uova Con Spinaci E Parmigiano
Un’ottima colazione a portata di mano, questi portauovo con spinaci e salsiccia di parmigiano sono perfetti per quando il tempo è travolgente e sei in viaggio.
Fatto nella teglia per muffin con uova, formaggio, salsicce e spinaci! Lascia che ti mostri quanto è facile con un nuovo video!
Un altro vantaggio di queste salsicce con salsiccia all’uovo con spinaci e parmigiano è che si sono riuniti in 30 minuti, mi sono rimaste molte cose da congelare per un’altra colazione veloce e con un po ‘di frutta tritata, preparate per un pasto fantastico.
Ammetto di non essere una persona per la colazione. Mai stato Di solito ho uno Shakeology dopo l’allenamento e basta. Quindi l’altro giorno ho deciso di fare qualcosa di diverso dal momento che avevo già la maggior parte degli ingredienti. Quindi, mentre Dave stava lavando i cani dopo una fangosa corsa mattutina, sono andato a lavorare per riunirli.
Ho deciso di fare un video di questa ricetta per quelli di voi nuovi al sito dopo che è apparso nel numero di gennaio / febbraio di Cooking Light. È stato il mio giorno in cui l’ho visto per la prima volta e spero che anche a te piaccia.
Preriscaldare il forno a 350 ° F. Brown e sbriciolare la salsiccia in padella a fuoco medio.
Utilizzando un tagliabiscotti da 2 pollici o un bicchiere, tagliare 3 cerchi di pane a lievitazione naturale da ogni fetta di pane. Premere ciascuno sul fondo di un vassoio per muffin spruzzato con verdure.
In una ciotola sbattere le uova con un pizzico di sale kosher e pepe nero tritato. Tritare gli spinaci freschi, mettere da parte.
Distribuire uniformemente la salsiccia sbriciolata sopra ogni cerchio di pane. Top con spinaci tritati. Versare le uova uniformemente su ogni scatola di muffin riempita.
Top con un pizzico di parmigiano grattugiato sano e cuocere per 18 minuti fino a cottura e rosolatura sopra.
Questi erano gli spuntini perfetti per la colazione. Con un po ‘di melone fresco e tritato ero un campeggiatore felice. Ogni boccone è iniziato con la parte superiore del formaggio marrone dorato croccante che si apriva a soffici uova e salsicce su un pezzo tostato di pasta madre che aveva un po ‘croccante sul fondo.
Con gli avanzi li ho messi in un sacchetto Ziploc e li ho lasciati nel congelatore per un’altra colazione veloce e deliziosa.
Se stai cercando altre ricette per colazione, prova la mia Peperoni Ripieni per Colazione o il mio Quiche di spinaci con prosciutto croccante . Godere!
Ecco i ragazzi, Oliver e Kodi, tutti ripuliti. Sono entrambi Labradoodles, Kodi (bionda) ha 4 anni e Oliver (marrone) ha 4 anni questo mese. Penso che si aspettassero che ne abbandonassi uno.
Stampa la ricetta
Colazione Uova Di Salsiccia Con Spinaci E Parmigiano
Questi portauovo da salsiccia per colazione con bocconcini erano facili da preparare e con soli 5 ingredienti sono ideali per le mattine di viaggio.
Tempo di preparazione 12 min
tempo di cucinare 18 min
Tempo totale 30 min
Corso: Colazione
Cucina: Americano, occidentale
Dosi: 12
calorie: 280 kcal
- 1/2 libbre salsiccia macinata
- 4 fette pane a lievitazione naturale
- 12 uova
- pizzica il sale kosher
- uno cucchiaino di pepe nero spezzato
- uno Tazza spinaci freschi tritati
- 1 tazza parmigiano grattugiato
-
Preriscaldare il forno a 350 ° F. Brown e sbriciolare la salsiccia in padella a fuoco medio.
-
Utilizzando un tagliabiscotti da 2 pollici o un bicchiere, tagliare 3 cerchi di pane a lievitazione naturale da ogni fetta di pane. Premere ciascuno sul fondo di un vassoio per muffin spruzzato con verdure.
-
In una ciotola sbattere le uova con un pizzico di sale kosher e pepe nero grattugiato. Tritare gli spinaci freschi, mettere da parte.
-
Distribuire uniformemente la salsiccia sbriciolata sopra ogni cerchio di pane. Top con spinaci tritati. Versare le uova uniformemente su ogni scatola di muffin riempita. Top con un pizzico di parmigiano grattugiato sano e cuocere per 18 minuti fino a cottura e le cime sono dorate.
calorie: 280 kcal | carboidrati: 25.1 g | Proteina: 16,7 g | Grasso: 12.3 g | Grassi saturi: 4.6 g | Grassi polinsaturi: 2.1 g | Grassi monosaturi: 4.3 g | Colesterolo: 179.6 mg | Sodio: 621,4 mg | Fibra: 1.1 g | Zucchero: 2.6 g
