Broccoli al parmigiano e limone arrostiti al forno! Solo 10 minuti!
Questo è un piatto super facile che trasforma un vegetariano di tutti i giorni in un lato gourmet in soli 10 minuti!
I broccoli sono tra le mie 5 migliori verdure preferite e mentre lo adoro con salsa di formaggio, arrostirlo lo eleva a un livello completamente nuovo. Questa ricetta non ha molti ingredienti e non richiede molto impegno ma i risultati sono sorprendenti! Ho usato lo stesso identico metodo sia con gli asparagi che con il cavolfiore con risultati meravigliosi!
Broccoli Di Parmigiano Al Limone Arrosto Al Forno
I broccoli vengono gettati in una miscela di limone e arrostiti cosparsi di parmigiano.
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Preriscalda il forno a 450 ° F.
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Scorza di limone. Condire i broccoli con olio d’oliva, aglio, scorza di limone se si utilizza, sale e pepe assicurandosi che tutti i pezzi siano ben ricoperti.
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Foderare una padella con un foglio e spruzzare con spray da cucina. Distribuire uniformemente i broccoli sulla padella e arrostirli per circa 10 minuti o solo fino a quando sono teneri e croccanti.
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Sfornare, mettere in una ciotola e condire subito con il parmigiano. Servire caldo.
Se preferisci un parmigiano rosolato / croccante, puoi aggiungerlo prima della cottura.
Calorie: 163, Carboidrati: 8g, Proteina: 6g, Grasso: 13g, Grassi saturi: 3g, Colesterolo: 6mg, Sodio: 146mg, Potassio: 367mg, Fibra: 3g, Zucchero: 2g, Vitamina A: 770IU, Vitamina C: 101.7mg, Calcio: 132mg, Ferro: 1mg
(Le informazioni nutrizionali fornite sono una stima e variano in base ai metodi di cottura e alle marche di ingredienti utilizzati.)
Parola chiave Broccoli al parmigiano al limone
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